Keto Le ricette del Ringraziamento per aiutarti a navigare nel menu delle festività
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Queste ricette keto per il Ringraziamento ti garantiranno un piatto pieno di cibi a basso contenuto di carboidrati e di grassi ... e una pancia piena per accompagnarlo.
Di Alyssa Sparacino Aggiornato: 20 febbraio 2019 Salva Pin FB
Keto Ringraziamenti ricette
Per prima cosa: niente (niente dieta o piani di risoluzione per il prossimo anno) dovrebbe impedirti di mangiare tutto & # x2026; il & # x2026; cibo del Ringraziamento. Ma ce l'abbiamo. Quando tu'Ho lavorato così duramente, o anche solo iniziato a dilettarsi con un diverso stile di mangiare o abitudine, premendo il pulsante di pausa (e potenzialmente andando fuori bordo) può sembrare una battuta d'arresto piuttosto che un solo pasto davvero soddisfacente.
Questo suona particolarmente vero per tutti coloro che hanno seguito la dieta keto, che si basa sul mantenimento della chetosi & # x2014, uno stato in cui il tuo corpo è stato addestrato a bruciare i grassi prima per la benzina, invece che per i carboidrati. E arrivando a quel punto fa prendi un po 'di tempo e sforzo per allenarti seriamente. I carboidrati sono in genere il corpo'La prima fonte di energia, quindi la loro limitazione significativa e il raddoppiamento dei grassi sani richiedono un reale impegno e pianificazione dei pasti.
Questo è tutto da dire, se vuoi scavare al Ringraziamento senza scuotere il tuo corpo dalla chetosi, noi'ti ho coperto. Qui, un menu completo del Ringraziamento da tutti i tuoi contorni preferiti al dessert pieno di deliziose ricette di ringraziamento al keto. (Alla ricerca di ricette per il Ringraziamento vegano?'ce l'ho anche noi.)
Bietola arcobaleno cremosa
I verdi cremosi potrebbero non essere tutto ciò che è "nuovo", ma questa versione della ricetta del Ringraziamento keto è qualcosa che probabilmente non hai't provato prima. La bietola arcobaleno apporta colore e consistenza a questo contorno di formaggio. E non fare errori, questa ricetta è pieno con formaggio: sia crema di formaggio e parmigiano. esso's warm and gooey & # x2014; e qualsiasi altra cosa importa?
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Cavoletti di Bruxelles con pancetta, noci e arancia
Saltato sul fornello per ottenere quei bei bordi croccanti, questa ricetta keto per il Ringraziamento è una bomba di sapore grazie a ingredienti inaspettati come la mela Granny Smith (un frutto approvato dalla legge!), Il cardamomo e la scorza d'arancia. Oh, e abbiamo menzionato lì's pancetta coinvolta?
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Purè di patate alle erbe "Purè di patate"
Questi potrebbero sembrare purè di patate (con una bella spolverata di pancetta e scalogno in cima, non meno), ma lì's in realtà una diversa radice vegetale sotto di essa: rape. Questa opzione keto-approvata ha la texture di te'mi aspetto dalle purè di patate tradizionali, quindi hai vinto'mi sento come te'per non perdere nulla del Ringraziamento.
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Cosce di tacchino al limone e timo con salsa al burro di mandorle
Non lo farebbe'essere il Ringraziamento senza tacchino, ma se vuoi ottenere il massimo dalle offerte di keto in questa vacanza, scegli la carne scura, che ha un contenuto di grassi più elevato. Queste zampe di tacchino tenero e arrostite sono succose da sole, ma spennellate una miscela di ghi con timo, aglio e limone sotto la sua pelle croccante, e ora voi'Hai una "gamba alzata" sulla gara di cucina. Completa il tutto con un sugo dal sapore unico a base di burro di mandorle!
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Keto Salsiccia ripiena
don'Non rinunciare a questa ricetta del Ringraziamento preferita dai fan, incentrata sul pane, ancora. Puoi nutrirti con la dieta Keto & # x2014, scegli saggiamente i tuoi ingredienti. La salsiccia di maiale aggiunge volume a questo ripieno al forno, e il cavolfiore riccio funziona come legante per darti quella soddisfazione di riempimento, senza il coma di carboidrati.
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Cheesecake alla zucca
Cosa ottieni quando unisci una torta di zucca con una cheesecake cremosa? Una ricetta di dessert keto per il Ringraziamento come nessun altro. Certo, le calorie e il grasso sono un po 'alti (si è Keto, dopotutto), ma è così's Ringraziamento. Se la tradizionale torta di zucca è fuori, questo è il premio di consolazione più gustoso di sempre.
Ottieni la ricetta: Cheesecake alla zucca
Questa storia è stata originariamente pubblicata su SHAPE.com.
- Di Alyssa Sparacino
