La tua lista di controllo check-up

Questo semplice elenco ti aiuterà a fare il massimo dai controlli di routine.

Di Avery Hurt Aggiornato: 17 febbraio 2017 Save Pin FB

Un benessere annuale è importante per ogni membro della tua famiglia. E diventa doppiamente così come si entra nei tuoi anni '40 e oltre. "Quello'È l'età che le cose iniziano ad accadere ", afferma il dott. Anthony Komaroff, professore di medicina presso la Harvard Medical School e redattore capo del Harvard Health Letter. "Le persone tra i 40, i 50, gli anni '60 e gli anziani hanno sintomi che potrebbero essere preoccupanti e dovrebbero essere esaminati". Ma cosa, esattamente, costituisce uno screening approfondito della salute? A seconda della tua età, ecco cosa dovrebbe fare il medico al minimo.

Dai 18 ai 39 anni

• Controlla la tua altezza e il peso per confrontare con gli anni successivi.
• Controlla la tua pressione sanguigna.
• Ri-immunizza te per vaccinazioni la cui efficacia è scaduta da quando eri un bambino, come il tetano e la pertosse.

Controlla i tuoi livelli di colesterolo una volta ogni 20 anni.

Uomini: controlla i tuoi testicoli per grumi di altre anomalie.

Donne: esamina il tuo seno per grumi.

Donne: eseguire un esame pelvico e un Pap test. La maggior parte delle donne dovrebbe ricevere un Pap test almeno ogni tre anni. Chiedi al tuo medico circa il programma di screening giusto per te.

Chiedi se ci sono delle preoccupazioni personali'Mi piacerebbe discutere.

Età da 40 a 64 anni

• Controlla la tua altezza e peso.
• Donne: esamina il tuo seno per grumi.
• Donne: eseguire un esame pelvico e un Pap test. La maggior parte delle donne dovrebbe ricevere un Pap test almeno ogni tre anni. Chiedi al tuo medico circa il programma di screening giusto per te.

Fai un controllo della pressione sanguigna.

Pianifica una mammografia.

Controlla i tuoi livelli di colesterolo. Se essi'è normale, puoi farli ricontrollare in cinque anni.

Controlla i tuoi livelli di zucchero nel sangue a digiuno per i segni di diabete.

Suggerisci una colonscopia, se tu'sono ad alto rischio o hanno una storia familiare di cancro al colon.

Eseguire un esame di tutto il corpo per talpe sospette o lesioni cutanee.

Controlla la cronologia delle vaccinazioni e fornisci tutto ciò di cui hai bisogno, come tetano-difterite o vaccino antinfluenzale.

Ascolta il cuore e i polmoni e controlla l'addome, le ghiandole tiroidee ei linfonodi per eventuali anomalie.

Chiedi se ci sono dei dubbi'Mi piacerebbe discutere.

Età 65 anni e oltre

• Tutto quanto sopra, così come:
• Ricontrolla la tua altezza e peso L'altezza di ricontrollo mostra se si sta restringendo, un possibile segno di osteoporosi, dice il dottor Donald Hensrud, presidente della divisione di Medicina Preventiva presso la Mayo Clinic di Rochester, nel Minnesota. E il peso aggiunto, ovviamente, influenza seriamente la salute in molti modi.
• Pianifica una colonscopia ripetuta se hai un rifugio'ne ho avuto uno negli ultimi 10 anni.

Cita la vaccinazione pneumococcica - aiuta a proteggere dalla polmonite. E chiedi della vaccinazione del fuoco di Sant'Antonio. Continua a ricevere i vaccini antinfluenzali annuali.

Eseguire una scansione della densità ossea.

Se pensi che ti stia preparando per un dottore's visita significa afferrare un libro in brossura per la sala d'attesa, potresti non ottenere il massimo dalle tue visite. Un corpo impressionante di ricerche mediche risalenti ad almeno 30 anni indica che un paziente ben preparato è un paziente più sano, afferma la dottoressa Marie Savard, internista e autrice di Come salvare la tua vita. Qui's come ottenere il massimo dalla tua prossima visita dal dottore.

• Il tempo trascorso con il medico è un bene prezioso, ma se lo chiedi puoi ottenere di più. Fai sapere all'addetto al momento in cui prendi l'appuntamento che hai diversi problemi da discutere e avrai bisogno del tempo massimo con il medico.
• Porta un ordine del giorno scritto a mano - un elenco delle tue domande e preoccupazioni. Ciò impedisce a Savard di chiamare il fenomeno della maniglia della porta: la tendenza dei pazienti a sollevare la domanda più importante o le informazioni chiave volontarie proprio mentre il medico lascia la stanza. Includere in tale elenco eventuali farmaci voi'attualmente sta prendendo per riferimento rapido.
• Porta un quaderno o un taccuino per annotare informazioni importanti come peso, pressione sanguigna, livelli di colesterolo e istruzioni per l'assunzione di farmaci. "Ci dimentichiamo del 50 percento di ciò che dice il medico", dice Savard.
• esso'Non è del tutto necessario, ma è così'È utile portare una piccola istantanea di te stesso per andare nel tuo grafico. "Una foto aiuterà il tuo medico a ricordare chi sei e sarà anche utile se fai chiamate di follow-up al tuo medico", dice Savard.

• Di Avery Hurt