Piatti laterali Heart-Healthy

Completa la tua cena sana con un contorno gustoso ma buono per te.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB Cukes ricci e insalata di ravanelli

Cukes ricci e insalata di ravanelli Questa semplice insalata diventa sensazionale quando la cucini con cetrioli e ravanelli freschi del tuo giardino.

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Risotto Primavera Il metodo tradizionale per questo classico piatto di riso e verdure richiede un'attenzione costante. La versione di scelta rapida è elencata per prima.

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Insalata di patate al picnic Rendi ancora più semplice la tua festa del fine settimana preparando questa colorata insalata di patate il giorno prima.

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Patate fritte al forno dolci Qui's un sorprendente cambio di passo rispetto alle normali patatine fritte. Cuocere entrambe le padelle di patatine fritte contemporaneamente, passando da una padella all'altra tra i due rack a metà cottura.

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Couscous Mexicana Il couscous a cottura rapida aiuta a mettere questo piatto, che ricorda il riso spagnolo, sul tavolo in pochissimo tempo.

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Piselli all'arancia Un rinfrescante aroma di menta lo rende un delizioso contorno per ogni piatto di agnello.

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Broccoli e carote saltati in padella Per risparmiare tempo, raccogli le carote affettate, i broccoli e un vasetto di zenzero grattugiato dalla sezione dei prodotti del supermercato.

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Carote glassate di zenzero e miele Un contorno per tutte le età e tutte le vacanze. Carote fresche e tenero-dolce sono leggermente ricoperte da una glassa burrosa accentata con zenzero fresco.

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Pomodori al forno con erbe e yogurt Questo versatile contorno si adatta a una varietà di menu. Per un brunch speciale in compagnia, servite le saporite fette di pomodoro con uova strapazzate, muffin inglesi e frutta fresca. Oppure, servirli con carne di maiale o pesce alla griglia per un menu invitante per la cena.

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Slaw di mele e peperoni dolci Sapore massimo e niente grassi rendono questa croccante insalata di cavolo distintiva.

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Insalata a base di piselli don't agitare sui baccelli di pisello che si aprono durante la cottura; aggiungono divertimento alla presentazione di questa semplice insalata.

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Salsa di pomodoro fresca con pasta Se il pomodoro tritato è particolarmente succoso, mettete i pezzi tagliati in un colino o colino posto sopra una ciotola. Lasciare scaldare i pezzi di pomodoro da 10 a 15 minuti per rimuovere i succhi in eccesso che possono assottigliare la salsa.

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Insalata di verdure marinate Marinare questa insalata di pomodori e zucchine solo 30 minuti o tutto il giorno.

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Insalata di Jicama-Berry Jicama, un tubero tubero, aggiunge una consistenza croccante e un sapore leggermente dolce a questa insalata di frutta e verdura. Tagliare il jicama rimasto nei bastoncini per uno spuntino a basso contenuto di grassi o per servire su vassoi vegetariani.

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Insalata di barbabietole, carote e cipolle arrostite La tostatura dona alle verdure un tocco di dolcezza simile al caramello's accentato dal succo d'arancia nella medicazione.

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