Battere dolore alla schiena con il sonno

Lottando con una schiena dolorante (o testa, o anca)? Prendi il tuo z.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

In un piccolo studio, i volontari ben riposati erano il 25% meno sensibili al dolore di quelli che erano moderatamente privati ​​del sonno.

Un trucco per ottenere 40 strizzatine d'occhio: Blocca più tempo del necessario. I soggetti di studio che hanno accettato di trascorrere 10 ore a notte dormivano quasi 9 ore, mentre quelli che seguivano la loro normale routine notturna dormivano poco più di 7 ore (ed erano stanchi il giorno successivo).

Regalati un momento di coricarsi e atteniti ad esso!