La nuova ricerca dice che sorridere può davvero renderti più felice

Girare a testa in giù può avere effetti sorprendenti sul tuo umore.

Di Dan Nosowitz Save Pin FB Immagine gentilmente concessa da Getty.

L'idea delle espressioni facciali che influenzano il tuo umore è vecchia; Scientific American afferma che l'idea fu proposta per la prima volta da Charles Darwin, nel lontano 1872, quando suggerì che i segni esteriori di emozione possono intensificare l'emozione stessa. I ricercatori hanno lavorato su tutti i tipi di modi diversi per studiarlo. Uno dei preferiti: uno studio del 2009 ha esaminato le persone con Botox i cui muscoli facciali erano paralizzati abbastanza da renderli fisicamente incapaci di aggrottare le sopracciglia e # x2014 e hanno scoperto che, in media, erano più felici di altri.

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Questo nuovo studio non lo fa't presentare eventuali nuove ricerche di laboratorio. Invece, ci sono voluti ben 138 studi sull'argomento, verificati per vedere se ci fosse qualche pregiudizio presente in loro o nelle pubblicazioni in cui gli studi venivano eseguiti, cercati dei modelli e facevano del loro meglio per dare un senso a tutti questi dati.

Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che il sorriso, in generale, ha un piccolo effetto sulla felicità, ma che l'effetto è più pronunciato in certe attività rispetto ad altri. Un esempio: sorridere sembra indurre le persone a mostrare un'esperienza personale più forte, come il divertimento. Ma non può far sì che le persone abbiano un'opinione obiettiva più favorevole. Fondamentalmente: se tu & # x2019; stai sorridendo e guardi una sitcom, potresti dire che ti piace più di quanto faresti altrimenti & # x2014; ma non dovresti necessariamente dire che lo spettacolo è & # x201C; meglio & # x201D; di quanto faresti se tu fossi & # x2019; t sorridente.

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La ricerca ha scoperto che gli effetti delle espressioni facciali funzionano anche in altre direzioni. Aggrottare le sopracciglia ti fa sentire più triste; accigliato ti fa sentire più arrabbiato. Mettere su una faccia felice in realtà è una specie di lavoro, in un modo piccolo ma scientificamente significativo!