Benefico o meno, l'aceto di mele è un acido e dovresti gestirlo con cura.
Quando si tratta di rimedi casalinghi, pochi prodotti sono venerati o fraintesi come l'aceto di sidro di mele. E 'stato salutato come una "cura" per tutto, dal singhiozzo all'acne, e si crede da molti a detenere l'ultima chiave per la perdita di peso.
Nessuno può negare il potere di questo famoso liquido fermentato. It & # x2019; s imballato con enzimi, probiotici, e ha anche dimostrato di aiutare a regolare la glicemia. Diamine, lo abbiamo anche usato nei nostri capelli! Ma con l'aumentare della popolarità di ACV, sempre più esperti avvertono i consumatori eccessivamente zelanti degli effetti collaterali dannosi associati al consumo diretto.
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Ellie Krieger, consigliere del dietologo e della rete alimentare, ha fornito consulenza Il Washington Post, benefico o no, l'aceto di sidro di mele è ancora un acido, e dovresti gestirlo con cura. & # x201C; È un acido potente che può essere pericoloso se aspirato, può causare ustioni al tenero tessuto della bocca e all'esofago e può portare all'erosione dei denti, & # x201D; Krieger consigliato.
ACV può anche causare nausea e altri sintomi gastrointestinali in stomaci già sensibili, quindi usare il buon senso. Se riscontri & # x2019; il disagio, potrebbe essere il momento di ridurre.
Fortunatamente, è possibile evitare spiacevoli effetti collaterali mentre si ottiene il massimo dall'aceto di sidro di mele diluendo da 1 a 2 cucchiai da tavola in 8 once di acqua. Meglio ancora, usalo nel condimento per l'insalata!
"Dico incorporare gli aceti, come il sidro di mele e l'aceto di vino rosso, nella tua dieta lanciandoli con le verdure", ha dichiarato a Woman & # x2019; s Keri Glassman, MS, RD, fondatore di Nutritious Life. "La fibra e il volume d'acqua delle verdure ti aiuteranno a mantenerti pieno e idratato, il che aiuta naturalmente la digestione e il mantenimento del peso.Inoltre, l'aceto contiene quasi zero calorie e # x2014; al contrario delle cremose condimenti per insalata in bottiglia.
Questa storia è stata originariamente pubblicata su SouthernLiving.com.
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