Mangiare l'aglio può migliorare la tua memoria

Quasi ogni piatto globale potrebbe essere migliorato aggiungendo l'aglio. Ora, secondo i ricercatori, lo stesso potrebbe essere vero per il tuo cervello.

Di Dan Nosowitz 21 maggio 2019 Salva Pin FB

La connessione Gut-Brain

C'è una curiosa relazione tra la salute del microbioma intestinale & # x2014, tutti i batteri viventi nel tuo tratto digestivo & # x2014 e come funziona il cervello. It & # x019; s è ancora nelle prime fasi della ricerca, ma il lavoro precedente ha scoperto che c'è sicuramente una relazione tra i due, anche al punto di raccomandare i probiotici non solo per un intestino più sano, ma per un cervello più sano.

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Questo studio è stato un tentativo di saperne di più su questa relazione. Un composto in aglio chiamato allil solfuro è stato collegato a batteri intestinali più sani in passato, ed è un integratore alimentare abbastanza comune. Ai topi è stato somministrato quell'integratore, e i loro batteri intestinali sono risultati migliorati in alcuni modi: meno infiammazione, per esempio. Ma i topi che hanno dato quel supplemento hanno anche mostrato un miglioramento nei test cognitivi, per la memoria a breve e lungo termine. Loro don'so esattamente quale sia la correlazione tra queste due cose, ma i ricercatori sono ottimisti. Se l'aglio può essere buono sia per la cognizione che per i batteri intestinali, sembra esserci una relazione.

Anche l'aglio fa bene al tuo cuore

L'aglio è stato collegato a tutti i tipi di benefici per la salute in passato. Secondo i rapporti dei consumatori, l'aglio ha dimostrato di migliorare la pressione sanguigna e il colesterolo, e i suoi benefici per il cuore potrebbero estendersi ad aiutare a curare tutti i tipi di malattie cardiovascolari. Che & # x201; s non dire che l'aglio è una cura per le malattie cardiache; la ricerca è piccola e limitata, ma è promettente. E 'possibile, dicono i ricercatori, che l'aglio sia promettente come trattamento anti-età per gli anziani.

Con tutto questo possibile vantaggio, in più's sapore piacevole, mangiare più suoni d'aglio come un cambiamento di dieta che potremmo facilmente mettere in pratica.