Un nuovo studio dice che prendere una vacanza può aiutarti a vivere più a lungo

Vai avanti e dillo al tuo capo.

Di Elizabeth Preske 10 giugno 2019 Salva Pin FB

Si scopre che prendere una vacanza può essere tanto importante per la tua salute fisica quanto esercitare e mangiare frutta e verdura.

In uno studio di 40 anni che sarà pubblicato dal Journal of Nutrition, Heath & Invecchiamento, l'Università di Helsinki, in Finlandia, aveva reclutato oltre 1.200 uomini d'affari tra i 40 ei 55 anni nel 1974 e 1975. Ogni partecipante era a rischio di malattie cardiovascolari, i fattori di rischio tra cui il fumo, l'ipertensione, il colesterolo alto e il sovrappeso.

Correlati: spendere soldi per esperienze ti rende una persona migliore

I partecipanti sono stati collocati in modo casuale in uno dei due gruppi: un gruppo di intervento e un gruppo di controllo. Nel gruppo di intervento, gli investigatori consigliavano agli uomini ogni quattro mesi per cinque anni di esercitare, mangiare cibi sani, raggiungere e mantenere un peso sano e smettere di fumare. Alcuni dei partecipanti a questo gruppo sono stati anche dati farmaci per abbassare la pressione sanguigna e i livelli di lipidi.

Gli uomini nel gruppo di controllo, d'altra parte, non hanno ricevuto consigli dagli investigatori, ma hanno ricevuto la loro solita assistenza sanitaria.

Come ci si aspetterebbe, gli uomini del gruppo di intervento hanno ridotto il rischio di malattie cardiovascolari del 46% dopo cinque anni. Quando i ricercatori hanno seguito i partecipanti 15 anni dopo, tuttavia, hanno scoperto che più uomini del gruppo di intervento erano morti rispetto a quelli del gruppo di controllo.

Correlati: Fare un viaggio con le tue amiche fa bene alla salute

Queste scoperte hanno portato gli investigatori a seguire nuovamente i partecipanti nel 2014, a quel punto hanno esaminato i registri di morte nazionali e quelli che erano stati "dati di riferimento precedentemente non segnalati su quantità di lavoro, sonno e vacanza".

I risultati della ricerca hanno dimostrato che fino al 2004, il gruppo di intervento aveva un tasso di mortalità più elevato rispetto al gruppo di controllo. Dal 2004 al 2015, i tassi di mortalità in entrambi i gruppi sono stati gli stessi.

Dopo aver studiato i dati di base sul lavoro, il sonno e le vacanze, i ricercatori hanno notato una significativa informazione che potrebbe spiegare questi risultati: i partecipanti al gruppo di intervento hanno avuto un rischio maggiore di morire del 37% se hanno preso tre settimane o meno di ferie annuali rispetto a quelli che hanno impiegato più di tre settimane tra il 1974 e il 2004.

"Nel nostro studio, gli uomini con vacanze più brevi hanno lavorato di più e dormito meno di quelli che hanno trascorso le vacanze più lunghe: questo stile di vita stressante può aver annullato qualsiasi beneficio dell'intervento", ha affermato il professor Timo Strandberg. "Don'Penso che avere uno stile di vita altrimenti salutare compensi il lavoro troppo duro e non le vacanze. Le vacanze possono essere un buon modo per alleviare lo stress. "

Correlati: Queste sono le migliori vacanze da portare con la tua mamma

Mentre la quantità di ferie che i partecipanti al gruppo di controllo hanno preso non ha influenzato il loro rischio di morte, Strandberg ritiene che "l'intervento stesso potrebbe anche avere avuto un effetto psicologico negativo su [uomini nel gruppo di intervento] aggiungendo stress alle loro vite. "

Strandberg ha sottolineato che i risultati di questo studio non indicano affatto che l'educazione sanitaria sia "dannosa" per uno's salute "Piuttosto, suggeriscono che la riduzione dello stress è una parte essenziale dei programmi volti a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.Il consiglio sullo stile di vita dovrebbe essere saggiamente combinato con un moderno trattamento farmacologico per prevenire eventi cardiovascolari in soggetti ad alto rischio".

Ora vai avanti e prenota quella vacanza tanto necessaria. La tua vita potrebbe essere a rischio.

Questa storia è stata originariamente pubblicata su TravelandLeisure.com.