8 motivi sostenuti dalla scienza per leggere un libro (reale)

I tarli di biblioteca possono vedere alcuni vantaggi importanti per la loro salute e felicità. Volere veramente raccogliere i benefici della lettura? Raggiungi un libro vecchio stile stampato.

Di Abigail Wise, 4 marzo 2019, Salva Pin FB

Sebbene sempre più persone possiedano e-book, sembra sicuro dirlo verolibri non sono ancora # x2019; L'ottantotto percento degli americani che leggono gli e-book continua a leggere anche quelli stampati. E mentre noi & # x2019; il tutto per la comodità dei download digitali e di un carico più leggero, possiamo & # x201; t portarci a separarci dalla gioia di una buona lettura vecchio stile.

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Lì & # x201;; s niente come l'odore di vecchi libri o il crack di una nuova colonna sonora di & # x2019; s. (Inoltre, tu & # x2019; non correrai mai a corto di batteria.) E si scopre che tuffarsi in un giradischi può anche offrire benefici per la salute e la felicità. Ecco otto buoni motivi per leggere a vero libro.

Aumenta l'intelligenza.

Come ha scritto una volta il Dr. Seuss, & # x201C; più leggi, più cose saprai. Più cose impari, più luoghi andrai # x2019; and # x201D; Immergersi in un buon libro apre un intero mondo di conoscenza a partire da un'età molto giovane. I libri di & # x2019; s espongono i bambini al 50 percento in più di parole rispetto alla TV in prima serata, o persino a una conversazione tra laureati, secondo un articolo dell'University of California, Berkeley. L'esposizione a questo nuovo vocabolario non porta solo a un punteggio più alto nella lettura dei test, ma anche a punteggi più alti nei test generali di intelligenza. Inoltre, più forti capacità di lettura precoce possono significare più intelligenza più tardi nella vita.

Un consiglio: se stai cercando una lettura potenziata, scegli un libro tradizionale. La ricerca suggerisce che la lettura su uno schermo può rallentare fino al 20-30%.

Inoltre, può aumentare la potenza del tuo cervello.

Non solo la lettura regolare ti aiuta a diventare più intelligente, ma può effettivamente aumentare la tua potenza cerebrale. Proprio come andare a fare jogging sul tuo sistema cardiovascolare, leggere regolarmente migliora la funzione della memoria dando al tuo cervello un buon allenamento. Con l'età si verifica un declino della memoria e delle funzioni cerebrali, ma una lettura regolare può aiutare a rallentare il processo, mantenendo le menti più a lungo più acute, secondo una ricerca pubblicata su Neurology. Frequenti attività cerebrali sono state in grado di ridurre il declino mentale del 32%, segnalazioni L'Huffington Post.

Leggere può renderti più empatico.

Perdersi in una buona lettura può renderti più facile relazionarti con gli altri. La fiction letteraria, in particolare, ha il potere di aiutare i suoi lettori a capire cosa pensano gli altri leggendo le emozioni di altre persone, secondo la ricerca pubblicata in Scienza. L'impatto è molto più significativo su coloro che leggono la narrativa letteraria in contrasto con coloro che leggono la saggistica. & # x201C; Comprensione degli altri & # x2019; gli stati mentali sono un'abilità cruciale che abilita le complesse relazioni sociali che caratterizzano le società umane, & # x201D; David Comer Kidd ed Emanuele Castano hanno scritto delle loro scoperte.

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Sfogliare le pagine può aiutarti a capire cosa stai leggendo.

Quando si tratta di ricordare effettivamente cosa stai leggendo, stai meglio andando con un libro di quanto tu non sia un e-book. La sensazione delle pagine di carta sotto i polpastrelli fornisce al tuo cervello un contesto, che può portare ad una comprensione più profonda e una migliore comprensione del soggetto che stai leggendo su, Cablata rapporti. Quindi, per cogliere i benefici di una buona lettura, optare per il tipo con pagine fisiche.

Può aiutare a combattere la malattia di Alzheimer.

Leggere mette il tuo cervello al lavoro, e questa è una cosa molto buona. Coloro che intraprendono il loro cervello attraverso attività come la lettura, gli scacchi o gli enigmi potrebbero essere 2,5 volte meno probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer rispetto a quelli che trascorrono il loro tempo libero su attività meno stimolanti. Il documento suggerisce che l'esercizio del cervello può aiutare perché l'inattività aumenta il rischio di sviluppare l'Alzheimer, mentre l'inattività è in realtà un indicatore precoce della malattia, o un po 'di ogni.

La lettura può aiutarti a rilassarti.

C'è una ragione per rannicchiarsi con un buon libro (e magari un bicchiere di vino) dopo una lunga giornata che suona così attraente. La ricerca suggerisce che la lettura può funzionare come un serio stress-buster. Uno studio del 2009 dei ricercatori della Sussex University ha dimostrato che la lettura può ridurre lo stress fino al 68%. & # x201C; In realtà non importa quale libro leggi, perdendoti in un libro completamente avvincente da cui puoi sfuggire alle preoccupazioni e allo stress del mondo di tutti i giorni e dedicare un po 'di tempo all'esplorazione del dominio dell'autore & # x2019; s immaginazione, & # x201D; neuropsicologo cognitivo David Lewis & # x200B; detto The Telegraph.

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Leggere prima di andare a letto può aiutarti a dormire.

Creare un rituale della buonanotte, come leggere prima di andare a letto, segnala al tuo corpo che è il momento di rilassarsi e andare a dormire, secondo la Mayo Clinic. Leggere un vero libro ti aiuta a rilassarti più che a zonare davanti a uno schermo prima di andare a letto. Schermi come e-reader e tablet possono effettivamente farti rimanere sveglio più a lungo male il tuo sonno Questo vale anche per i bambini: il 54% dei bambini dorme vicino a un piccolo schermo e, in base a una ricerca pubblicata in Pediatria. Quindi cerca i letterali turners prima di spegnere la luce.

La lettura è contagiosa.

Il 75% dei genitori desidera che i propri figli leggano di più per divertirsi, e coloro che vogliono incoraggiare i loro figli a diventare i tarli di biblioteca possono iniziare leggendo ad alta voce a casa. Mentre la maggior parte dei genitori smette di leggere ad alta voce dopo che i loro figli imparano a farlo da soli, una nuova relazione di Scholastic suggerisce che leggere ad alta voce ai bambini durante i loro anni di scuola elementare potrebbe ispirarli a diventare lettori frequenti & # x2014; a sette giorni a settimana per divertimento. Più del 40% dei lettori frequenti di età compresa tra sei e dieci sono stati letti ad alta voce a casa, ma solo il 13% di quelli che non leggevano spesso per divertimento lo erano. Traduzione? Il tempo della storia offre un buon modo per suscitare interesse per l'hobby.

Questa storia è stata originariamente pubblicata su RealSimple.com.