4 semplici modi per ridurre il tempo dello schermo

Se ti sembra che la tecnologia stia prendendo il sopravvento sulla tua vita, potrebbe essere il momento di fare qualcosa al riguardo. Utilizza questi semplici suggerimenti per ridurre il tempo sullo schermo della tua famiglia.

Di Hannah Bruneman Aggiornamento: 20 febbraio 2019 Salva Pin FB

1. App Time Screen

Persino le società tecnologiche stanno abbracciando la società desiderando meno tempo sullo schermo. Tanto che i prodotti Apple con iOS 12 sono dotati di una nuova funzionalità che aiuta a monitorare l'utilizzo della tecnologia. È possibile trovare la durata dello schermo nelle impostazioni del telefono o del tablet. Tocca per accenderlo e puoi vedere un rapporto giornaliero dettagliato su come usi il tuo iPhone o iPad.

Oltre a saperne di più sulle tue abitudini tecnologiche, Screen Time ti consente di impostare i tuoi limiti su quanto tempo spendi per app, social network e giochi. Una volta raggiunto il limite, iOS bloccherà l'accesso a quel software. Puoi anche visualizzare i tuoi figli & # x2019; s rapporti e impostare limiti per loro in modo che possano concentrarsi sui compiti o sul tempo di gioco fisico.

2. Disattiva la riproduzione automatica di Netflix

Abbiamo avuto l'intenzione di guardare solo un episodio del nostro programma preferito su Netflix. Ma, mentre i crediti iniziano a girare, salta all'episodio successivo prima ancora di avere la possibilità di spegnere la TV. Da lì, & # x2019; s un ciclo infinito, e ti ritrovi binge watching per il resto della notte.

Fortunatamente, Netflix ha una soluzione a questo problema. Attraverso le tue impostazioni, puoi disattivare la funzione di riproduzione automatica. Per farlo, accedi al tuo account, fai clic su Impostazioni di riproduzione e deseleziona & # x201C; Riproduci l'episodio successivo automaticamente. & # X201D; Avrai più autocontrollo per spegnere la TV quando tu e # x2019; stata data la scelta di farlo.

3. Sposta i televisori fuori dalla camera da letto

Il modo più semplice per limitare il tempo dello schermo è eliminare completamente gli schermi. Tuttavia, nel clima di oggi, è più facile a dirsi che a farsi. Invece di eliminare tutti i tuoi televisori, telefoni e computer, è sufficiente rimuoverne alcuni. Ad esempio, sbarazzarsi della TV nella tua camera da letto. Ti costringerà a leggere un libro prima di andare a letto o ad ascoltare un podcast mentre ti prepari al mattino. Inoltre, se l'unica TV in casa è nel soggiorno, la famiglia sarà costretta a stare insieme per recuperare l'ultimo episodio.

4. Carica in cucina

Mantenere la tecnologia lontana dalla vista non mancherà di tenere a mente. Molte persone tengono il telefono sul comodino per caricarsi mentre dormono. Questo potrebbe disturbare i modelli di sonno se ricevi un testo di mezzogiorno o cedi alla tentazione mentre tu & # x2019; stai cercando di addormentarti.

Invece, sposta il telefono in cucina e # x2014; hai vinto & # x2019; essere tentato di alzarti dal letto per controllare le notifiche. Se tu & # x2019; ri una delle tante persone che si affidano al proprio telefono per svegliarli al mattino, vai alla vecchia rotta e prendi una sveglia.

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