La nostra salute Nut visita un aromaterapeuta

Il nostro intrepido direttore sanitario, Amy Brightfield, visita un aromaterapeuta per attingere al potere dei profumi.

April 04, 2017 Salva Pin FB

Fissando un documento Word vuoto alla scadenza, il collo e le spalle tesi. OK, rilassati. Messa a fuoco. tu'ce l'ho. io'Sto sempre cercando piccoli modi per rilassarmi. mi chiedo, Sarebbe d'aiuto l'aromaterapia? La premessa: Scent innesca una reazione emotiva che scatena una risposta fisiologica positiva & # x2014, rilassando i muscoli, rallentando il battito cardiaco e # x2014, che può calmare, energizzare o migliorare la concentrazione.

"Gli odori sono un potente collegamento alla nostra memoria emotiva e le nostre emozioni possono influenzare la nostra fisiologia tanto profondamente quanto i farmaci possono", spiega Pamela Dalton, Ph.D., psicologa che lavora presso il Monell Chemical Senses Center. "La chiave è scoprire quali profumi ti connetti."

Quello'È quello che ho deciso di fare al New York Institute of Aromatherapy, dove incontro l'aromaterapeuta e fondatrice della NYIOA, Amy Galper, circondata da scaffali rivestiti con barattoli di vetro pieni di boccioli di camomilla gialla brillante, steli di lavanda viola e polvere di curcuma dorata.

"Attraverso l'aromaterapia, aiutiamo le persone a essere più consapevoli della connessione mente-corpo e ad ascoltare ciò che i loro corpi stanno dicendo loro", dice Amy.

Bene, io don'Ho bisogno di molto aiuto in quella zona. Se mai, il mio corpo potrebbe essere troppo veloce per inviare segnali di allarme. Dopo aver detto ad Amy come mi sentivo & # x2014; fisicamente (dolore intermittente della spalla e del collo) ed emotivamente (abbastanza buono, a volte stressato) & # x2014; e ho preso un campione di diversi oli essenziali, Amy ha mescolato una miscela di tre : lavanda (antinfiammatoria, rilassante muscolare), legno di sandalo (lenitivo) e legno di cedro atlas (anche calmante).

"Questo è pensato per radicarti e centrarti in modo che tu possa concentrarti ed essere produttivo", dice Amy dandomi una bottiglia con un applicatore a sfera. Ha un odore delizioso! Ma funzionerà?

Primo test: dopo essere tornato in ufficio per una riunione, ho bisogno di finire di modificare una storia. Al mio computer, faccio scorrere l'olio sui miei polsi e inalalo. Sento cadere le spalle. Apro il file e resisto alla tentazione di controllare la posta elettronica. Segnali uno per l'aromaterapia. Mentre la settimana va avanti, raggiungo il mio distributore di olio essenziale sulla metropolitana affollata, in attesa con il servizio clienti via cavo, dopo una telefonata con mia madre (ti amo, mamma!). Se il profumo mi stava calmando o mi fermava per respirare, mi stava dando un time-out, l'aromaterapia funzionava. La prossima volta che il mio corpo chiama in preda al panico, io'm inviandolo alla segreteria telefonica.

Oli essenziali comuni e loro benefici

Lavanda: Questa erba amichevole aiuta ad eliminare la tensione nervosa e alleviare il dolore.

Pino e rosmarino: Entrambi hanno proprietà antibatteriche e ti aiutano a dare energia e concentrazione.

Camomilla: Estratto dai fiori di camomilla, l'olio ha un effetto rilassante e calmante.

Bergamotto: Preso dal frutto's peel, questo olio agrumato stimola il tuo umore e la tua energia.