La semplice anticipazione di una bella risata, a quanto pare, può essere salutare come un rollick rib-tickling stesso. Ricercatori guidati da una squadra del College of Medicine dell'Università della California, Irvine, hanno recentemente esaminato come l'aspettativa di un evento divertente abbia colpito una persona's livelli di stress e funzione del sistema immunitario. Ciò che hanno trovato è stato sorprendente. Diversi soggetti della vicina Loma Linda University hanno detto che avrebbero visto un video umoristico in tre giorni. A un gruppo di controllo non è stato detto nulla. Nei giorni precedenti allo spettacolo, i partecipanti che erano stati informati in anticipo hanno mostrato una riduzione del 39% nel cortisolo e un calo del 70% nell'adrenalina, entrambi ormoni dello stress che possono essere dannosi per la salute. Hanno anche visto un aumento dell'87% nell'ormone della crescita e un aumento del 27% nella beta-endorfina. Entrambi questi composti possono ridurre gli effetti dello stress e rafforzare il sistema immunitario. Il gruppo di controllo non ha visto nessuna di queste modifiche. "Questo ha profonde implicazioni sulla salute e la prevenzione delle malattie e può davvero costituire un reale 'biologia della speranza,'"dice il capo ricercatore Lee Berk, Dr.PH. (dottorato in sanità pubblica), un assistente professore di medicina di famiglia presso il College of Medicine.
Per trasferire questi risultati dal laboratorio nella tua vita, Berk propone quanto segue: Inizia a pianificare buoni tempi sul tuo calendario, proprio come incontri di lavoro, dottore's appuntamenti o conferenze genitori-insegnanti. È un pesce chiamato Wanda in televisione la prossima settimana? Scrivilo. Arrivano gli Harlem Globetrotters in città? Pencil it in. Per aumentare il livello di leggerezza nella tua vita in generale, Judy Goldblum-Carlton, terapeuta umoristica presso l'Università del Maryland Hospital for Children a Baltimora, ha alcuni suggerimenti. Sentiti libero di adattarli al tuo divertente osso.
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