Come aumentare i bambini resilienti

Vuoi crescere un bambino intelligente, fiducioso e capace? Lascia la stanza del tuo bambino a correre rischi, commettere errori e imparare come riprendersi.

Aggiornato: 13 maggio 2018 Salva Pin FB

Vincere non è'tutto, come dice il proverbio. Né è l'unica cosa. È, tuttavia, sicuramente una cosa. E, come dimostrano sempre più ricerche, l'esperienza di vincere e la sua controparte più comune, perdere, è una parte importante di come un bambino impara le abilità cruciali che gli daranno fiducia in ogni situazione, non importa quanto scoraggiante. Dopo anni di stelle d'oro per tutti e trofei consegnati solo per mostrarsi all'altezza del gioco, il movimento di autostima sta perdendo energia. "L'idea era che se fai stare bene tuo figlio, lui'Farò del bene ", dice Madeline Levine, Ph.D., psicologa e autrice di Insegnare bene ai vostri figli. "Ma pensa a cosa davvero aumenta la tua fiducia: è così'Non è quando qualcuno ti dice're il meglio. esso's quando ti senti'Ho imparato qualcosa. "

La ricerca ora mostra che il movimento per l'autostima ha in realtà dei bambini piccoli, lasciandoli in alto nelle stelle d'oro, ma in basso nel tipo di resilienza che li aiuta a rimbalzare quando indossano't segnare un goal, fare un test o ottenere una parte nel gioco. E non dotare i bambini di gestire le avversità può portare a qualcosa di più deludente. In uno studio, la ricercatrice di Stanford Carol Dweck, Ph.D., ha scoperto che i bambini i cui genitori li hanno elogiati per essere intelligenti non'Anche a scuola vanno bene i bambini i cui genitori li hanno elogiati per il loro impegno. Dweck'La ricerca ha anche scoperto che un'infanzia riempita da una raffica di elogi da te-no-non-sbagliati smorza un bambino's motivazione di fare il miglio supplementare, soprattutto quando si tratta di attività o soggetti che non sono'i suoi punti di forza.

Quindi cosa dovresti fare per costruire la resilienza nel tuo bambino? La resilienza cresce, dice Levine, quando i bambini sperimentano, corrono rischi, commettono errori, si fanno male, si sentono delusi (a volte amaramente), e poi scoprono & # x2014; principalmente da soli & # x2014; come recuperare.

Pensalo come l'opposto della genitorialità dell'elicottero. Quando il tuo bambino ha imparato a camminare, non l'hai fatto'T tenerla su per tutto il tempo per impedirle di cadere. È caduto che ha imparato a rialzarsi & # x2014 e stare sveglio. Bene, il principio non lo fa'cambiare anche quando la posta in gioco è cambiata. Per aiutare a riqualificare (e frenare) te stesso, capovolgere il tuo pensiero, dice Tamar Chansky, Ph.D., autore di Liberare il bambino dal pensiero negativo. "Entrare per risolvere ogni dilemma non lo fa'dare ai bambini un vantaggio ", dice." In realtà impedisce loro di imparare a gestire situazioni difficili ".

Che tipo di situazioni potrebbe essere? Noi've ne sono alcuni qui: tipici drammi scolastici in cui potreste essere tentati di andare in picchiata e salvare la giornata. Invece, ti diamo consigli su come fermarti, guardare e ascoltare cosa'sta davvero succedendo, così puoi aiutare tuo figlio a trovare la sua strada attraverso un upset & # x2014; e ad una vita felice e di successo.

Fare il voto

Lo scenario: Il tuo figlio di quarta elementare è bravo in matematica e scienze ma non lo fa't eccellere nella lettura (anche se lui's non sta fallendo). Lui dice di lui's "semplicemente non va bene" e cerca di evitare di discutere l'argomento.

La strategia: Invece di assumere all'istante un tutor, parla con tuo figlio di come si sente. Vuole provare a stare meglio? Come poteva riuscirci? L'apertura di una linea di discussione lo spingerà gentilmente a capire che (a) può farlo'essere il migliore in ogni materia e (b) se vuole cambiare la situazione, può farlo. Il tuo obiettivo è aiutarlo a capire che i suoi sforzi e la sua iniziativa sono ciò che ha portato al suo successo. "La resilienza in questo caso riguarda il potenziamento del tuo bambino a diventare un risolutore di problemi", afferma Chansky.

Lancia la tua sceneggiatura: Solo perché tuo figlio non lo fa'non brillare in ogni materia accademica non lo fa't dire che lui'è destinato al fallimento. Tutti & # x2014; incluse le persone di grande successo & # x2014; ha punti deboli. esso's come gestisci queste debolezze di fronte ai tuoi punti di forza che contano. E ricorda, un bambino'Il set di abilità e le competenze si stanno ancora spostando e sviluppando nella scuola elementare.

Lo scenario: Tua figlia ha sempre amato i suoi insegnanti, ma quest'anno lei'Si lamenta che un insegnante è cattivo e ingiusto.

La strategia: Tu'per raggiungere il telefono per chiamare il principale's ufficio, aren'tu? Aspettare. Una volta tu'assicurati che non ci sia'C'è qualcosa di eclatante in corso (l'insegnante sta umiliando gli studenti, per esempio), parla con tua figlia di quello che la infastidisce. "Lei's significa "è generale". L'insegnante non lo fa'Dare indicazioni chiare "o" Dà troppi quiz pop "sono i dettagli su cui lavorare per trovare i modi per migliorare la situazione Forse tua figlia può alzare la mano e fare più domande invece di stare seduta e stufare. una piccola preparazione extra per essere pronti per un quiz pop.

Lancia la tua sceneggiatura: It'È difficile dire di no quando tuo figlio ti chiede (o ti chiede) di lavorare la tua magia. Ma parte del successo nel mondo del lavoro sta imparando a far fronte a tutti i tipi di persone, e spesso significa capire come modificare il tuo comportamento per funzionare in modo più fluido in determinate situazioni.

Lo scenario: I punteggi dei test standardizzati sono appena entrati, e il tuo liceale junior, che ha grandi aspirazioni al college, non l'ha fatto'fare bene. Ora lui'Dicendo che tutti i suoi sogni sono morti.

La strategia: Il pensiero "tutto o niente" è tipico degli adolescenti. Empatia con la sua delusione, ma aiutalo a individuare i possibili passi che può intraprendere per ottenere risultati migliori. Può firmare nuovamente il test? Un corso di preparazione o tecniche di rilassamento farebbe calmi al nervosismo pretestuoso? Può ampliare la sua lista di possibili scuole? Aiutalo a capire che ci sono modi per cambiare la sua linea d'azione e raggiungere comunque i suoi obiettivi.

Lancia la tua sceneggiatura: Utilizzalo come un'opportunità per mettere in pratica ciò che Levine chiama "tollerante fallimento". Se mostri a tuo figlio che un risultato di test scadente è un "fallimento", puoi sopportare & # x2014; e uno che può riprendersi da & # x2014; lui'Svilupperò la capacità di adattarmi ai cambiamenti nei piani e nelle aspettative per tutta la vita.

Vita sociale

Lo scenario: La tua quinta elementare ha avuto gli stessi amici dall'asilo. Fino a quest'anno. All'improvviso lei's sentendo che lì's "niente spazio" ai suoi vecchi amici' tavolo da pranzo.

La strategia: Mentre tua figlia passa attraverso la sua gamma di sentimenti (totalmente normali) & # x2014; ferita, rabbia, delusione & # x2014; riconoscerli, confortarla e poi chiedere "Cosa vuoi fare?" Potrebbe non avere risposte, ma puoi aiutarla a esplorare varie opzioni, come raggiungere un buon amico, avvicinarsi a un altro gruppo di ragazze con cui sedersi a pranzo o passare più tempo con gli amici fuori dalla scuola. E don'le ragazze cattive e la settimana prossima le stesse identiche potrebbero essere rinnovate.

Lancia la tua sceneggiatura: Vedere il tuo bambino sperimentare il rifiuto sociale può essere atroce, ma i drammi di amicizia accadono a questa età e x2014, e per tutta la vita, dice Levine. Questa è un'opportunità per tua figlia di imparare come gestire i suoi sentimenti, valutare il suo comportamento e capire se & # x2014; e quando & # x2014; deve passare a diversi amici.

Lo scenario: Tuo figlio ha avuto il coraggio di chiedere a una ragazza che gli piaceva la danza di terza media & # x2014 e lei lo ha rifiutato.

La strategia: Il tuo obiettivo finale è che tuo figlio abbia abbastanza fiducia per non andare oltre, ma vuoi anche che accetti & # x2014; e non essere schiacciato da & # x2014; la realtà che non piacerà a tutti. "Ciò di cui ha bisogno in questo momento è l'empatia", dice Vicki Hoefle, genitore educatore e autore di Parenting del nastro del condotto. "Quindi resisti all'impulso di dire qualcosa di spazzante come 'Tutti ti amano!' È confortante, ma invia il messaggio che ha vinto'essere di nuovo in questa situazione Questo è un bel momento per una conversazione su come la vita contenga molti più nos che sì, il che rende i dolci più buoni ".

Lancia la tua sceneggiatura: Questa è un'altra situazione in cui tollerare il suo dolore & # x2014 e dargli una prospettiva & # x2014; lo aiuta a calmarsi e fare lo stesso. don't trash-parlare la ragazza che lo ha respinto. Perché? Bene, le ha chiesto perché gli piaceva. Ma ancora più importante, tu'Alla fine, metterà a repentaglio la sua fiducia in se stesso (e la sua capacità di recupero) infondendo in lui la nozione che esso'è tutto qualcun altro'colpa di s.

Lo scenario: Mentre lei's su Snapchat, la figlia dei tuoi interpellati vede le foto di una festa che non era't invitato a.

La strategia: In primo luogo, aiutala a mettere la situazione in prospettiva: Lei'Non sarò invitato a ogni singolo evento, e quello's OK. Quindi incoraggiala a prendere il controllo del suo mondo sociale. Lei può't aiutare ciò che altri post, ma lei può nascondere amici' nutre se loro'è offensivo o esclusivo. "Qualcosa sui siti di social media fa sentire i bambini come possono't allontanati. Quindi continuano a guardare e continuano a sentirsi male ", afferma la dott.ssa Chansky, sottolineando anche che può essere lei ad avviare incontri sociali: può coordinare una notte al cinema o una riunione a casa tua. la natura bidirezionale dell'amicizia e vedere che lei'Non è una vittima put-on.

Lancia la tua sceneggiatura: Eri desideroso di proteggere il tuo bambino dall'essere lasciato fuori quando era piccola, ma dargli un po 'di potere in questa situazione, dice Chansky. Svilupperà più facilmente la maturità sociale non appena si renderà conto di lei's un partecipante attivo nella sua vita sociale. Cerca di considerare questi problemi non come un'opportunità per dare la colpa, ma come un modo per far crescere il tuo bambino.

Fare squadra

Lo scenario: Il tuo bambino di 10 anni vuole provare per la squadra di ballo, ma tu'sono piuttosto sicuro che lei abbia vinto't fare il taglio. Inoltre'd essere un grande impegno insieme alle sue lezioni di tennis e musica.

La strategia: Assolutamente sostengono il suo desiderio di andare per la squadra, dice Hoefle. I bambini devono testare i loro limiti. Equilibra il tuo sostegno con realismo dicendo: "Un sacco di ragazze stanno andando solo per pochi punti, quindi ricorda che non importa cosa succede puoi ancora prendere lezioni e divertirti a ballare". Inoltre, ricordale i suoi altri impegni e discuti la priorità dei suoi interessi e non assumersi troppo in una volta. Potrebbe decidere di non provare per il team & # x2014 o di abbandonare una delle sue altre attività. Ma tu vuoi che lei arrivi a questa conclusione da sola.

Lancia la tua sceneggiatura: It'È difficile incoraggiare tuo figlio ad andare là fuori e, se possibile, a farti male, ma tua figlia sarà in grado di dire "Ho corso un rischio", anche se non lo fa'risolvolo, crea solo la sua fiducia.

Lo scenario: Suo figlio ha suonato il suo assolo nel musical del liceo durante la serata di apertura, grazie alla paura del palcoscenico. lui'Ora ti supplico di aiutarlo a tornare indietro.

La strategia: lui'Vogliamo tirare le coperte sopra la sua testa per un po 'e # x2014; andare avanti e lasciarlo. Ma don'Lascia che lasci lo spettacolo. Ci imbarazziamo tutti; esso's come affrontiamo quei passi falsi che costruiscono il carattere. Costringere tuo figlio ad affrontare il suo flub lo aiuterà a capire che ha la forza di superare gli errori & # x2014; grande e piccolo.

Lancia la tua sceneggiatura: Ricorda che il dolore di guardarlo lottare attraverso le sue paure e sfide impallidirà rispetto a vederlo fuggire.

Lo scenario: La tua matricola liceale vuole abbandonare lo sport che lei'Sta giocando da quando era una bambina.

La strategia: In primo luogo, discutere la sua scelta. Chiedi perché lei vuole smettere e cosa è cambiato. Se lei dimostra che la sua decisione non è't capriccioso, rispettalo. "Gli adolescenti dicono sempre, 'I miei genitori don't ascolta,' e spesso quello'È accurato ", dice Levine. Saltiamo così in fretta con il nostro ragionamento che smettiamo di sentirne parlare.

Lancia la tua sceneggiatura: Convalidare il suo modo di pensare dimostra che ti fidi di poter prendere buone decisioni. tu'Sei lì per guidare i tuoi figli alle migliori decisioni possibili, ma alla fine devi fare un passo indietro e lasciare che facciano le loro scelte. esso'È parte di ciò che riguarda l'adolescenza: separarsi dalla famiglia e sviluppare la propria voce.