Come imparare a guidare una bici in 15 minuti

Se hai due ruote e 15 minuti, puoi insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta. Non sono necessarie ruote di addestramento.

Di Doug Donaldson Aggiornamento: 17 febbraio 2017 Save Pin FB

esso'È un perenne rito genitoriale di passaggio che indicava le ginocchia sbucciate e la paziente pazienza. Noi'Ho visto tutti una mamma o un papà che si reggevano sul sedile e che sbuffavano e sbuffavano mentre correvano dietro a un bambino che impara ad andare in bicicletta. Poi gli adulti si lasciarono andare e osservarono con ansia i loro bambini correre le loro occasioni sul marciapiede. Ma lì'È un modo migliore e più sicuro per insegnare a un bambino a guidare. Questo metodo mostra ai bambini come sviluppare il loro equilibrio, invece di affidarsi a te e al tuo dolore. E la parte migliore: può richiedere un minimo di 15 minuti.

Il lavoro di base

Dimentica le ruote da allenamento e altri gadget funky. Tutto ciò di cui hai bisogno è un bambino che's pronto per imparare; una bici; una collina erbosa in leggera pendenza; e una chiave inglese. Là'Non c'è un'età prefissata per decollare su due ruote, ma solitamente i bambini di 4 o 5 anni hanno abbastanza equilibrio e coordinazione. Cerca un principiante poco costoso's bici con una marcia singola e un freno a pedale, che richiede meno coordinamento delle bici con freni a mano e ingranaggi multipli. Assicurati che la moto non sia't così grande che lui'Dovrò lottare per controllarlo; dovrebbe essere in grado di mettere entrambi i piedi a terra mentre si trova sopra la traversa con un centimetro di ricambio.

Esplora una posizione

Trova una pendenza di circa 20 piedi di altezza'è abbastanza angolato in modo che la bici possa scendere, ma non così ripida da rendere difficile per il bambino tenere la bici ferma con i piedi. Ci dovrebbe essere un sacco di terreno pianeggiante nella parte inferiore - circa 20 metri in tutte le direzioni.

Controllo di sicurezza e impostazione bici

L'erba morbida significa meno probabilità di ginocchia sbucciate, ma il tuo bambino ha ancora bisogno di un elmetto. Evita gli abiti rigonfi e rimbocca i lacci delle scarpe prima di iniziare. Qui's il trucco chiave della configurazione della bici: con una chiave inglese, abbassa la sella (quella's il gergo ciclistico per il sedile) così tuo figlio'i piedi di s possono riposare sul terreno mentre si siede.

Rotolare via

A circa metà collina, posiziona la bici con il livello dei pedali. Metti il ​​tuo bambino in sella con i piedi per terra, tenendo il manubrio dritto e le braccia leggermente piegate. Fargli alzare i piedi e rotolare fino in fondo alla collina, controllando la velocità rimettendo i piedi a terra, se necessario. Riavvia la bici e ripeti finché il bambino non riesce a tenere i piedi sui pedali mentre scende. Una volta che il bambino ha più fiducia, spostati più in alto sulla collina e ripeti ancora un paio di volte.

Aggiungi frenatura e sterzo

Dì al tuo bambino di applicare il freno dopo che la collina si è livellata. Quando riesce a fermarsi in sicurezza, lavora sullo sterzo con dolci svolte a sinistra e a destra. Ripeti la corsa giù per la collina, girando ogni direzione in basso due o tre volte.

Solleva la sella e pedala

Sollevare la sella abbastanza in alto da consentire una leggera piegatura nel bambino'la gamba di s quando il pedale è alla fine di un colpo. Parti da una parte sulla collina e fallo rotolare fino al fondo della collina, quindi pedalare mentre cerchi i cerchi nella zona pianeggiante. Permetti a un sorriso orgoglioso di attraversare la tua faccia perché il tuo bambino sta andando in bicicletta.

Sicurezza del casco

esso'È fondamentale insegnare a tuo figlio l'importanza della sicurezza del casco allo stesso tempo di te're insegnare l'inizio delle abilità ciclistiche. La Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo osserva che indossare un casco per bici può ridurre il bambino's rischio di trauma cranico dell'85 percento. Assicurarsi che il casco sia livellato quando è indossato, non inclinato all'indietro o inclinato su un lato. Le cinghie laterali dovrebbero formare una "V" aderente sotto ciascun orecchio e il sottogola dovrebbe essere abbastanza stretto per consentire di far scivolare solo due dita al di sotto. Molti bambini piccoli mettono i loro elmetti all'indietro, quindi assicurati che sappiano qual è il posteriore e quale è l'anteriore. Là'di solito un adesivo all'interno punta nella giusta direzione.

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