Se le creme per uso topico non ti danno sollievo, prova questa alternativa.
Quando si tratta di muscoli doloranti lenitivi, i balsami sportivi sono un fallimento, secondo Lon Castle, M.D., un istruttore del Baylor College of Medicine di Houston.
"Il calore generato durante il processo di applicazione probabilmente aiuta più della crema stessa", afferma Dr Castle.
Il balsamo'L'effetto di riscaldamento, causato dai composti del mentolo, raggiunge la pelle, ma non penetra in profondità. "Il mentolo aumenta il flusso di sangue alla pelle ma non aiuta a guarire i muscoli", spiega il dott. Castle.
Se trovi qualche sollievo nell'usare il balsamo, ha vinto'fare del male Ma per un muscolo davvero dolorante, il Dr. Castle consiglia di ghiacciare un muscolo ferito per 15 a 20 minuti.
Quindi rimuovere il ghiaccio per 30 minuti e riapplicarlo per altri 15 o 20 minuti. Il mattino seguente, applicare calore per 15 minuti, quindi ripetere la procedura di glassa di notte. Fai questa mattinata - calore e ghiaccio serale per due o tre giorni, ei tuoi muscoli doloranti dovrebbero iniziare a sentirsi meglio. (Se no, è così'È tempo di vedere il tuo dottore.)
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