Kelly Anne Spratt, D.O., direttore di Women's Cardiovascular Health presso l'University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, risponde alle tue domande.
Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB
ellissi Più Twitter posta Email Stampa i phone Invia un commento al messaggio di testo Q. Ho 26 anni e sono incinta di 5-1 / 2 mesi. Sto sviluppando le vene varicose nella parte superiore della coscia. Il mio amico dice di indossare un tubo di supporto, ma ho sentito che i tubi di supporto non sono più raccomandati perché sono troppo stretti. Cosa dovrei fare?
UN. Le modifiche che descrivi possono o non possono essere vene varicose. Possono essere spider nevi o teleangectasie, che sono vene minuscole che diventano più evidenti a seguito dei cambiamenti ormonali della gravidanza. Possono svanire e scomparire dopo il parto; se donano't, possono essere rimossi da piccole iniezioni di acqua salata o trattamenti laser.
Le vene varicose sono più grandi, più sporgenti, e a causa della debolezza della parete venosa o della debolezza delle valvole all'interno delle vene, insieme all'aumentata pressione sulle vene pelviche man mano che l'utero cresce.
Sia le teleangectasie che le vene varicose tendono a peggiorare con ogni successiva gravidanza, quindi sarebbe saggio prendere misure per ridurle al minimo. Indossare un tubo di supporto è un'ottima raccomandazione per ridurre al minimo la capacità di dilatazione delle vene - e la parte "di supporto" aiuta effettivamente l'azione di pompaggio dei muscoli delle gambe. Noterai una grande differenza nella "stanchezza" delle tue gambe dopo una giornata in tubo flessibile di supporto contro calze o calze normali!
Mettili su prima di alzarti dal letto la mattina (prima che il sangue si accumuli nelle gambe) e rimuoverli la sera prima di andare a letto.
Questi suggerimenti ti aiuteranno anche a minimizzare l'aspetto dei nevi di ragno o delle vene varicose e contribuiranno a ridurre al minimo il gonfiore alle gambe e alle caviglie:
Evitare lunghi periodi in piedi o seduti. Quando si sta in piedi per più di 10 o 15 minuti, si alternano mettendo un piede, poi l'altro, su uno sgabello basso. Quando sei seduto, alza le gambe sopra il livello dei fianchi, quando possibile. Quando sei sdraiato, solleva le gambe posizionando un cuscino sotto i piedi o sdraiati su un fianco, non appiattito sulla schiena. Evita abiti restrittivi come cinture strette, guaine o persino le guaine dei panty-leg pensate per la gravidanza. Fai un po 'di esercizio ogni giorno con una camminata da 20 a 30 minuti (l'esercizio restituisce il sangue al cuore, prevenendo il ristagno nelle gambe). Finalmente, don'Non fumare, poiché questo influisce anche sulle piccole vene e riduce il collagene nella pelle, rendendo più visibili le piccole vene.
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