Attacca le tue allergie

Cose semplici che puoi fare (e prendere) per controllare i sintomi dell'allergia.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

Oltre all'ovvio disagio, le allergie stagionali possono influire sulla qualità della vita. Le allergie possono influenzare la memoria e l'attenzione e, se non trattate, possono portare a infezioni dell'orecchio, problemi ai seni e asma.

Ci sono medicine che puoi prendere e semplici cose che puoi fare per proteggerti. Ma prima devi sapere cosa tu'contro.

Le allergie si verificano quando il tuo sistema immunitario - che normalmente protegge il tuo corpo dagli agenti invasori - reagisce a un falso allarme. Quando una persona allergica inala polline o spore di muffa, il sistema immunitario identifica erroneamente queste particelle estranee come una minaccia e si mobilita per attaccare producendo grandi quantità di anticorpi chiamati IgE.

Ogni anticorpo IgE è specifico per una sostanza che produce allergia, come l'ambrosia o la quercia, e fa la guardia nei tessuti nasali e oculari.

Scatena prodotti chimici

Quando l'anticorpo incontra il suo allergene specifico, segnala al corpo di scatenare una serie di sostanze chimiche protettive, tra cui l'istamina. Entro 30 minuti, i piccoli vasi sanguigni nel naso si allargano e ingigantiscono i tessuti, causando un naso chiuso. Le ghiandole agiscono producendo muco, con conseguente sniffles. Quattro o sei ore dopo, ulteriori sostanze chimiche e proteine ​​segnalano altre cellule infiammatorie per unirsi all'azione. Il risultato: muco denso e congestione nasale che può durare per 24 ore.

"Puoi avere sintomi tutta la notte anche se sei stato esposto al mattino", dice il dott. Alkis Togias, professore associato di medicina presso il Johns Hopkins Asthma and Allergy Centre.

Ecco alcuni modi in cui gli esperti raccomandano di tenere a bada gli invasori invisibili.

A casa, limita l'esposizione al polline e alle spore di muffa esterne nella tua casa tenendo chiuse tutte le porte e le finestre (anche di notte) e l'aria condizionata. "Là'una riduzione di cinque volte delle particelle di polline se si tengono chiuse le finestre ", afferma il dottor Tim Sullivan, professore di medicina presso la Emory University School of Medicine. Un filtro elettrostatico ad alta efficienza o sistema di pulizia dell'aria sul condizionatore centrale o un filtro HEPA (High-Efficiency Particle Accumulating) portatile nella tua camera da letto (o in altre stanze dove trascorri molto tempo), in grado di intrappolare spore di muffa e polline.

Durante la guida, tenere alzati i finestrini dell'auto e posizionare il condizionatore d'aria sulla modalità di ricircolo in modo che l'aria non funzioni'veniamo dall'esterno. Perché la muffa ama l'aria oscura e umida della tua auto's sistema di aria condizionata, far scorrere l'aria per alcuni minuti prima di entrare e andare, dice il dottor Donald Pulver, un assistente professore di medicina presso l'Università di Rochester. Questo farà esplodere eventuali spore di muffa che potrebbero essere in crescita.

Il deumidificatore può aiutare

La maggior parte dei malati di allergia stagionali sono anche allergici a muffe interne, acari della polvere e peli di animali domestici. Per ridurre la muffa, acquista un deumidificatore e mettilo nel seminterrato per ridurre l'umidità. Assicurati di cambiare il serbatoio dell'acqua regolarmente per evitare la formazione di muffa su di esso. Acari della polvere - insetti microscopici che si nutrono di cellule morte della pelle - amano i tappeti e le coperte. Per ridurre il loro impatto, lavare la lettiera in acqua calda e installare pavimenti in legno nella vostra casa.

Per quanto riguarda gli animali domestici, cerca di tenerli all'aperto. Se quello'Non è un'opzione, tenerli puliti e spazzolati. Alcuni studi hanno dimostrato che un bagno settimanale riduce i livelli di aerosol degli animali domestici.

Poiché gli allergeni vengono trasportati dalle correnti del vento, i giorni caldi, asciutti e ventilati tendono ad avere un conteggio del polline più elevato rispetto a quelli freschi, umidi e senza vento. E mentre nessuno studio ha mostrato il miglior momento della giornata per la minima esposizione al polline, la mattina presto dopo l'alba è probabilmente la zona senza starnuti, dice il dott. Harold Nelson, del National Jewish Medical and Research Center di Denver.

Ascolta il numero di pollini locali, anche se i campioni sono stati prelevati 24 ore prima della segnalazione. Se il conteggio è inattivo, potresti ancora avere problemi. Quello's perché il naso e gli occhi diventano sempre più iperreattivi dopo aver incontrato polline giorno dopo giorno durante la stagione delle allergie, quindi alla fine non lo fa't molto per ottenere una reazione.

I prati ospitano muffe e polline degli alberi e dell'ambiente circostante, quindi chiedi a qualcun altro di falciare il tuo prato. Se puoi'trovare qualcuno che ti affronta questa faccenda, indossa una maschera sul naso e sulla bocca. Una normale maschera antipolvere ha vinto'Fare molto perché non lo fa't bloccare le minuscole particelle offensive. Il Dr. James Thompson, direttore dei servizi tecnici botanici della Bayer Corporation, raccomanda di trovare una maschera che escluda particelle di dimensioni comprese tra 12 e 25 micron. Inoltre, ciò che si pianta nel cortile può influenzare i sintomi. Quercia, frassino, betulla e ulivo producono enormi quantità di polline, afferma il dott. Pulver.

Applicare impacchi freddi agli occhi può fare miracoli ad alleviare gli occhi rossi e pruriginosi che rendono la stagione allergica insopportabile. Molti esperti raccomandano l'uso di gocce d'occhio che sono state refrigerate nel frigorifero per un maggiore sollievo. Se i tuoi occhi sono irritati, don't indossare lenti a contatto; possono intrappolare il polline contro i tuoi occhi. (Prima di usare le gocce per gli occhi, rivolgiti ad un oculista prima di indossare le lenti.) I sostituti lacrimali usati più volte al giorno possono aiutare a lavare via e diluire gli allergeni.

I farmaci sono fidati alleati. Decongestionanti nasali lavorano in pochi minuti per ridurre i vasi sanguigni dilatati nel naso e, quindi, migliorare i tessuti nasali gonfiati. I decongestionanti orali riducono anche la congestione nasale, anche se richiedono un po 'più di tempo per essere efficaci. Antistaminici, in quanto contrastano l'istamina, combattono il naso che cola e prurito agli occhi, ma fanno poco per combattere la congestione nasale.

I farmaci hanno un rovescio della medaglia

Qualunque farmaco tu scelga, tieni presente che la maggior parte dei farmaci da banco ha anche un aspetto negativo. Gli spray nasali decongestionanti possono essere usati solo per alcuni giorni prima che producano anche un effetto di rimbalzo, intasando il naso da capo. Le versioni orali possono causare insonnia e nervosismo e potrebbero non essere sicure per chiunque soffra di un ritmo cardiaco anormale, ipertensione e malattie cardiache o tiroidee.

Gli antistaminici non soggetti a prescrizione medica possono causare sonnolenza e compromettere l'elaborazione del pensiero e la vigilanza durante il giorno - anche se assunti di notte.

"Le persone spesso donano'Sento che le loro prestazioni di guida sono compromesse da questi farmaci ", afferma il dottor Mark Dykewicz, professore associato di Medicina Interna nella Divisione di Allergia e Immunologia presso l'Università di St. Louis. Gli studi dimostrano che anche se non si't sentirsi assonnati da questi farmaci, la guida e il pensiero sono spesso influenzati negativamente.

Gli antistaminici di nuova prescrizione, come Claritin, Zyrtec e Allegra, forniscono sollievo dai comuni sintomi di allergia, ma potrebbero renderti meno sonnolento se prendi la dose standard.

Se si hanno sintomi cronici durante l'intera stagione di allergia, assumere regolarmente un antistaminico può essere più efficace rispetto all'assunzione di una pillola ogni tanto. Poiché gli antistaminici orali fanno poco per alleviare la congestione nasale, il medico può suggerire l'uso di una combinazione antistaminico-decongestionante antistressica o la combinazione di un antistaminico con uno spray nasale steroideo.

Il gold standard di trattamento raccomandato da molti allergologi è spray steroide nasale. Il Dr. Pulver ha scoperto che i nuovi farmaci da prescrizione - come Nasonex, Rhinocort, Flonase e Nasacort - erano quattro volte più efficaci degli antistaminici anziani nella prevenzione e nel trattamento dei sintomi. Particolarmente adatte a casi gravi, questi spray alleviano prurito, starnuti, naso che cola e congestione nasale - principalmente attraverso un effetto anti-infiammatorio. I ricercatori hanno anche scoperto che gli steroidi nasali possono migliorare il sonno e ridurre l'affaticamento durante il giorno tra le persone con rinite allergica per tutto l'anno. Molti allergologi raccomandano ai pazienti di usare una combinazione di spray nasale steroideo con un antistaminico orale.

Spray nasale salino è un'altra arma potente contro le allergie. Uno spray può allentare il muco nasale e inumidire i passaggi nasali. Gli antistaminici possono ora essere diretti al naso, grazie ad Astelin, il primo spray nasale antistaminico approvato in questo paese. Come le varietà orali, questo farmaco è più efficace se usato regolarmente. Ma a differenza degli antistaminici orali, Astelin sembra anche migliorare la congestione nasale.

Qualunque farmaco assuma, lo fa's meglio iniziare un paio di settimane prima che inizi la stagione di allergia. "La premedicazione blocca le reazioni allergiche", afferma il dott. Pulver. Per i migliori risultati, utilizzare un antistaminico (orale o nasale) o uno steroide nasale al giorno. E sii paziente. Dai il tuo trattamento fino a quattro settimane prima di alzare la bandiera bianca.