Guida alla salute dell'aterosclerosi

L'aterosclerosi è una condizione in cui le arterie - le navi che trasportano il sangue e l'ossigeno in tutto il corpo - si riempiono di placca. Ecco cosa dovresti sapere sul mantenimento delle tue arterie in salute.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

Questo processo inizia fin dall'infanzia e progredisce man mano che invecchiamo. Nel tempo, la placca può restringere le arterie, limitando il flusso di sangue al cuore, al cervello e ad altre parti del corpo.

Molte persone non sono consapevoli di avere aterosclerosi poiché i sintomi ad essa associati potrebbero non manifestarsi fino a quando l'arteria si restringe significativamente e il flusso sanguigno è fortemente limitato o bloccato.

I sintomi dell'aterosclerosi variano ampiamente e dipendono dalla posizione dell'arteria ristretta.

Per le arterie coronarie: I sintomi possono includere angina (dolore toracico), aritmie o mancanza di respiro. Il blocco in queste arterie potrebbe portare ad un attacco di cuore.

Per le arterie carotidi: I sintomi possono includere vertigini, confusione o mal di testa improvviso. Il blocco in queste arterie potrebbe portare ad un ictus.

Per le arterie che portano alle estremità, i sintomi possono includere dolore alle gambe, crampi e scarsa cicatrizzazione delle ferite alle estremità.

La placca è un accumulo di grasso, colesterolo, calcio e altre sostanze, sulle pareti interne delle arterie.

Questo accumulo restringe le arterie, limitando il flusso sanguigno. Nel tempo, la placca si indurisce, motivo per cui l'aterosclerosi viene talvolta definita "indurimento delle arterie".

 La placca è principalmente causata da:

• Colesterolo alto, colesterolo LDL particolarmente alto
• Alta pressione sanguigna
• fumo

Altre condizioni che possono accelerare lo sviluppo e il deposito di placca includono:

• Diabete incontrollato
• Obesità
• Alti trigliceridi
• Colesterolo basso HDL
• Dieta ricca di grassi e colesterolo alto
• Inattività fisica

Quando la placca si forma e le pareti delle arterie si restringono, il flusso di sangue verso il corpo è limitato e può bloccarsi completamente.

Quando il flusso di sangue dalle arterie che vanno al cuore è limitato, potresti avvertire dolore al torace o mancanza di respiro. Se queste arterie si bloccano completamente, il cuore sarà privato di sangue e ossigeno, causando un attacco cardiaco.

Una serie simile di eventi si verifica altrove nel corpo. Ad esempio, quando le arterie che portano al cervello sono bloccate, può verificarsi un ictus. Il flusso di sangue diminuito nelle arterie vicino alle estremità provoca una malattia delle arterie periferiche (PAD).

Ci sono molti fattori di rischio aterosclerosi che puoi controllare, tra cui:

Dieta: Seguendo una dieta a basso contenuto di grassi, il colesterolo riduce la quantità di grassi che circolano nel sangue. esso'È particolarmente importante limitare i grassi saturi e il colesterolo (presenti nella carne, nei latticini e in altri prodotti animali) e nei grassi trans (come gli oli idrogenati). L'esercizio fisico può aiutare ad aumentare il colesterolo HDL, il colesterolo buono che aiuta a combattere l'accumulo di placca.

Peso: Essere sovrappeso o obesi aumenta la pressione sanguigna e aumenta il rischio di diabete di tipo 2 & # x2009; & # x2014; & # x2009; entrambi i fattori di rischio per l'aterosclerosi. L'eccesso di grasso intorno all'addome aumenta la produzione di colesterolo LDL, il colesterolo cattivo che porta alla formazione della placca e all'accumulo.

Glucosio nel sangue: I livelli elevati di glucosio nel sangue, presenti nel diabete non diagnosticato e non controllato, possono aumentare la quantità di depositi di grasso sulle pareti delle arterie. Se tu're diabetico, controlla regolarmente la glicemia e assicurati che sia's ad un livello sano.

Fumo: Il fumo del tabacco accelera il danneggiamento delle arterie. Se fumi, devi smettere. Dovresti anche evitare il fumo passivo.

La genetica e l'età sono fattori di rischio incontrollabili per l'aterosclerosi.

Genetica: Alcune persone hanno una predisposizione genetica per il colesterolo alto o l'ipertensione nonostante i rigidi cambiamenti nella dieta. In questi casi, i farmaci, oltre ai cambiamenti dello stile di vita, possono essere necessari per gestire queste condizioni ed evitare o rallentare la progressione dell'aterosclerosi.

Invecchiamento: Più vecchie sono le arterie, più tempo si deve formare la placca. Tutti avranno un accumulo di placca man mano che invecchiano, ma sarà molto peggio se fumassi, mangi una dieta ricca di grassi, non't esercitare o ha avuto altre abitudini nei tuoi anni più giovani che ti mettono a maggior rischio. Puoi't Ripeti il ​​passato ma puoi apportare modifiche in futuro per impedire ulteriori danni.

Discutere i propri fattori di rischio personali per l'aterosclerosi con il proprio medico.

Esaminare le domande seguenti e discutere le risposte con il proprio medico. Una volta che conosci il tuo livello di rischio per l'aterosclerosi, tu e il tuo dottore potete discutere quali misure potete adottare per ridurre tali rischi.

Domande da porsi:

• Hai la pressione alta, colesterolo alto, diabete o una storia familiare di malattie cardiache che potrebbe aumentare il rischio?

Conoscete i vostri livelli di colesterolo HDL e LDL e trigliceridi? Se è così, sai cosa significano?

Mangia una dieta ricca di grassi? Ti alleni? Fumi? Più sei onesto sul tuo stile di vita, più il tuo medico può aiutarti.

Conoscete i sintomi dell'aterosclerosi? Hai provato qualcuno di loro?

Se sei a rischio da basso a moderato, il medico può suggerire modifiche alla dieta e al livello di attività.

Se tu'ri ad alto rischio, il medico può raccomandare un farmaco per abbassare il colesterolo in aggiunta alla dieta e ai cambiamenti dello stile di vita.

Per diagnosticare l'aterosclerosi, il medico esaminerà prima i fattori di rischio, inclusi i livelli di colesterolo nel sangue e di trigliceridi.

Per diagnosticare l'aterosclerosi, il medico esaminerà prima i fattori di rischio, inclusi i livelli di colesterolo nel sangue e di trigliceridi.

Se il tuo livello di rischio indica una possibile aterosclerosi, il medico inizialmente controllerà i segni di diminuzione del flusso sanguigno nelle arterie che portano al cuore, al cervello e ad altre parti del corpo, come le gambe. Questo può includere il controllo di un impulso diminuito o di una brufolatura arteriosa (il suono sibilante che si sente attraverso uno stetoscopio quando lo fa's posto sopra un'arteria).

Per diagnosticare e confermare ulteriormente l'aterosclerosi, il medico può ordinare uno o più dei seguenti test:

• Indice della caviglia / brachiale
• Elettrocardiogramma (ECG)
• Radiografia del torace
• ecocardiografo
• CT Scan
• Test di resistenza
• Angiografia 

Il medico deciderà quale approccio è meglio per te, ma in generale, il trattamento per l'aterosclerosi può includere uno o più dei seguenti:

• Dieta povera di grassi a basso contenuto di colesterolo
• Dieta a basso contenuto di sodio
• Esercizio
• Perdita di peso
• Smettere di fumare
• Farmaci per abbassare il colesterolo (come le statine)
• Farmaci per abbassare la pressione del sangue

Come viene bloccata un'arteria? Il blocco si verifica quando l'arteria diventa così stretta che il sangue non può più attraversare o, più comunemente, quando qualcosa che viaggia attraverso il sangue si deposita nell'arteria ristretta. Questo è spesso un coagulo di sangue ma può anche essere un pezzo di placca che si è rotto.

Perché è importante avere arterie sane? Le arterie sane consentono al sangue di fluire liberamente attraverso il corpo, alimentando gli organi vitali come il cuore e il cervello, con ossigeno e sostanze nutritive. Ciò consente un migliore funzionamento fisico e mentale e un ridotto rischio di infarto e ictus.