Sei eccessivamente assonnato?
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Mentre molte persone provano stanchezza durante il giorno, ma questo non è lo stesso di eccessiva sonnolenza.
Eccessiva sonnolenza o ipersonnia si riferisce a una condizione caratterizzata da episodi ricorrenti di eccessiva sonnolenza durante il giorno o prolungate sessioni di sonno notturno.
Le persone con eccessiva sonnolenza sono soggette a ripetuti pisolini durante il giorno, spesso in momenti inappropriati come durante il lavoro o nel bel mezzo di una conversazione, e i sonnellini fanno poco per fornire loro sollievo.
Le persone con eccessiva sonnolenza spesso trovano molto difficile risvegliarsi da un lungo sonno e possono manifestare altri sintomi come irritabilità, confusione mentale, diminuzione di energia e perdita di memoria. Ci sono diverse possibili cause per eccessiva sonnolenza.
Ci sono diverse possibili cause per eccessiva sonnolenza
La maggior parte di essi tende a causare disturbi nel sonno che spesso non vengono rilevati: la persona pensa di dormire abbastanza, ma anche se sono a letto non dormono sonni tranquilli.
Possibili cause di eccessiva sonnolenza includono:
- Disturbi del sonno primario come narcolessia o apnea notturna.
- Disfunzione del sistema nervoso autonomo.
- Abuso di droghe o alcol.
- Tumore cerebrale.
- Trauma cranico o altre lesioni del sistema nervoso centrale.
- Alcuni farmaci o ritiro da alcuni farmaci.
- Condizioni mediche come la sclerosi multipla, la depressione, l'encefalite, l'epilessia o l'obesità possono contribuire al disturbo.
Il sintomo principale di eccessiva sonnolenza è un bisogno patologico di dormire durante il giorno, nonostante il tempo sufficiente per dormire durante la notte.
Spesso, è accompagnato da un bisogno di tempo di sonno prolungato durante la notte. Il segno distintivo di eccessiva sonnolenza è ripetuti periodi di sonnellino durante il giorno, spesso in momenti inappropriati. Questi pisolini si accendono all'improvviso e la persona può sentirsi impotente per impedirlo. Raramente forniscono sollievo e tendono a continuare per tutto il giorno.
Se ti ritrovi ad annuire più volte durante il giorno, nonostante i tuoi migliori sforzi per rimanere sveglio, potresti avere ipersonnia.
Se non passi abbastanza tempo a letto la sera: Non sei considerato ipersomnico; invece sei solo privato del sonno e hai bisogno di dormire di più.
Se passi abbastanza tempo a letto la sera: Se trovi che puoi't dormi o ti svegli ripetutamente per tutta la notte, questo si chiama insonnia e i trattamenti per questa condizione sono diversi da quelli per l'eccessiva sonnolenza.
I trattamenti per l'eccessiva sonnolenza comportano il trattamento delle cause alla base dei disturbi del sonno e l'alleviamento dei sintomi
I cambiamenti comportamentali possono anche aiutare a dormire alcune persone, come mantenere abitudini di sonno regolari ed evitare l'alcol e la caffeina.
I pazienti con apnea notturna possono utilizzare una macchina a pressione positiva continua (CPAP) per mantenere le vie aeree aperte durante la notte.
È possibile ridurre i fattori di rischio per le malattie che possono causare eccessiva sonnolenza non abusando di droghe o alcool e mantenendo un peso sano.
Inoltre, praticare una buona igiene del sonno può rendere meno probabile l'esperienza della sonnolenza diurna. Vai a dormire alla stessa ora ogni notte, evita di sonnecchiare durante il giorno e don'Affrontare un lavoro che richiede un lavoro a turni se puoi aiutarlo.
Se ti accorgi di addormentarti in momenti inopportuni o pericolosi (come durante la guida), nonostante tu possa ottenere una normale quantità di sonno, dovresti vedere il tuo medico da valutare. È importante scoprire se si dispone di una condizione neurologica di base che potrebbe essere pericolosa per la vita. È anche utile scoprire se si ha un disturbo del sonno primario che può essere curabile con i farmaci.
La sonnolenza è spesso accompagnata da cambiamenti di umore e cognizione come:
- Ansia
- Irritabilità
- Diminuzione di energia
- Irrequietezza
- Pensiero lento e parola
- Perdita di appetito
- allucinazioni
- Difficoltà di memoria
Questi cambiamenti insieme alla tendenza al pisolino in momenti inappropriati possono avere un impatto negativo su una persona's capacità di tenere un lavoro e mantenere obblighi sociali e familiari.
