5 alimenti per una carnagione impeccabile

Tu sei quello che mangi - specialmente quando si tratta della salute della tua pelle. Ecco cinque cibi sorprendenti che Kim Snyder, autrice di Beauty Detox Foods, dice che noshing può portare a una carnagione più liscia e luminosa.

Di Ayren Jackson-Cannady Aggiornamento: 17 febbraio 2017 Save Pin FB

I piccoli semi di fichi sono ricchi di nutrienti che aiutano a purificare il tratto digestivo delle tossine e del muco, afferma Snyder. I fichi sono un lassativo naturale e un alimento che scioglie il muco. "Sciogliere il muco, le tossine e i rifiuti dal corpo e dal sangue sono vitali per migliorare la luminosità interiore che si manifesta in faccia", dice Snyder. "L'eccesso di muco nel tubo digerente può anche impedire ai nutrienti vitali di raggiungere la pelle."

Cancella la tua carnagione con le cipolle gialle

Le cipolle non sono'solo un ottimo condimento per hamburger di tacchino. Contengono un composto che rigenera la vitamina E e rafforza i capillari, dice Snyder. Come funziona? Le cipolle sono madre natura's detergente per il sangue; riducono il sangue eliminando gli aggregati formati da grasso, proteine ​​e globuli rossi appiccicosi. "Questo permette a più ossigeno di fluire efficientemente nel flusso sanguigno, il che aiuterà a creare una carnagione chiara e luminosa", dice Snyder.

Aumenta la luminosità con il cavolo

Il cavolo è un esempio perfetto che i cibi di bellezza donano'Devono sempre essere esotici, rari o persino particolarmente belli. "Non è comunemente noto che i cavoli contengono in realtà circa l'11 percento in più di vitamina C rispetto alle arance a peso, e la vitamina C è il super nutriente anti-invecchiamento che aiuta a guarire i tessuti danneggiati e minimizzare le linee profonde", dice Snyder. Bonus: Il verde a foglia è anche ricco di vitamine A ed E leviganti per la pelle.

Smooth Out Lines with Quinoa

La quinoa viene spesso definita un super alimento perché contiene elevate quantità di minerali e antiossidanti, tra cui calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro, zinco, rame e manganese. Cosa significa questo per te? Il magnesio, in particolare, aiuta a rilassare i vasi sanguigni e i muscoli del viso, causando un minor numero di rughe profonde.

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Prevenire sblocchi con curcuma

La curcuma è una spezia indiana popolare che agisce mantenendo i globuli rossi dall'aggregazione e aumentando la circolazione per accelerare la guarigione della pelle. "Perché aiuta ad aumentare la circolazione attraverso un migliore flusso sanguigno, la curcuma aiuta a rendere la pelle più luminosa, elastica e dall'aspetto sano", afferma Snyder. "Il sangue pulito e disintossicato può anche aiutare a prevenire l'acne adulta".

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