Questi 6 hack da colazione renderanno più agevoli le mattinate

Il pasto più importante non deve essere affatto difficile.

Di Isabelle Dungan Aggiornamento: 30 giugno 2017 Save Pin FB Immagine gentilmente concessa da Boy and the Rabbit

Mia nonna dice sempre "la colazione è il pasto più importante della giornata". E lei'è assolutamente giusto. Quando noi doniamo'Quando mangiamo una colazione adeguata, tendiamo a mangiare troppo nel corso della giornata, i nostri livelli di energia diminuiscono e il nostro metabolismo rallenta. Ma a volte fare colazione sembra così arduo! Sembra un compito arduo cucinare, mangiare e fare i piatti prima di andare al lavoro e iniziare una giornata intensa. Ma queste sei facili e salutari ricette per la colazione rivoluzioneranno la tua routine mattutina e probabilmente la tua giornata. Quindi, tornati innamorato di colazione questo autunno con questi hack colazione semplice e nutriente.

Ecco il Perfect Combo: l'uovo al forno in avocado

Ricevi tutti i tuoi acidi grassi omega 3 al mattino presto! Con questa fantastica colazione, tutto ciò di cui hai bisogno è un avocado e uova mature. Basta dimezzare l'avocado, rimuovere la fossa, preriscaldare il forno, rompere le uova nell'avocado's buca buco, e cuocere per 15-20 minuti mentre si'sta preparando per il giorno! E ta-da ... hai una colazione appiccicosa, cremosa e nutriente in pochi minuti. Ricevi qui la ricetta completa di Pop Sugar Fitness. SUGGERIMENTO: ritaglia alcune delle tue erbe preferite o aggiungi delle spezie a tua scelta, e cospargile sopra per un calcio in più! Amiamo erba cipollina tritata e fiocchi di peperoncino rosso.

The Ultimate Breakfast Hack: Overnight Oats

Immagine per gentile concessione di Kath Eats

Questo hack per colazione farà la sua magia tutta la notte per te. Tutto quello che devi fare è svegliarsi, rotolare OAT del letto e divertiti! Ma seriamente, questo è così facile e puoi cambiarlo con diversi condimenti per far divertire tutta la famiglia. AVVISO SPOILER: Lì's assolutamente NO cucinare coinvolti! Basta prendere un po 'd'avena, metterli a bagno per una notte in uno yogurt e / o latte a scelta, e al mattino rotolarli fuori dal letto e nella tua ciotola! Aggiungi frutta, spezie, noci e persino burro di arachidi per aggiungere proteine. Per l'autunno, suggeriamo di tagliare delle mele fresche, noci e aggiungendo qualche goccia di cannella. Mmmmm. Dai un'occhiata a questa semplice ricetta di Kath Eats. Questa è anche un'ottima colazione-on-the-go per i tuoi bambini, o tu! Mettilo in un barattolo di Mason la sera prima e tu'è bello andare.

Vesti gli avanzi: mettici sopra un uovo e chiamalo un giorno delizioso

Immagine per gentile concessione di Isabelle Dungan

don'So cosa fare con la scorsa notte's avanzi? Lo faccio: mettici un uovo! Abete rosso la scorsa notte's veggies, riso, bistecca - lo chiami tu - e metti un uovo su di esso per aggiungere un calcio proteico alla tua mattina. Questa foto è della mia colazione stamattina. Mi sono scaldato la scorsa notte'Riso s marrone e ratatouille rimanenti, fritto un uovo e metterlo in cima. Per guarnire, ho aggiunto un po 'di basilico fresco e prezzemolo, sale e pepe e olio d'oliva. esso's così buono. E ci sono voluti letteralmente cinque minuti. Puoi farlo anche tu! Diventa creativo con quello che hai a casa. don'ho degli avanzi? Prendi un burrito sano e surgelato dal freezer e cuoci un uovo per metterlo sopra. Questo renderà un inizio cordiale, veloce e delizioso alla tua mattinata. Inoltre, ha vinto't rompere la banca.

Mescola la tua strada per un giorno Smoothie

Immagine gentilmente concessa da Hello Glo

Se tu're niente come me, questo'È difficile per te capire l'idea di mangiare un grande pasto come prima cosa al mattino. Ma tu vuoi l'energia, la nutrizione e il super carburante per iniziare la tua giornata. Quindi, perché non prenderlo in forma liquida? Il frullato per la colazione è una soluzione rapida e facile per ottenere tutti i tuoi nutrienti in prima cosa - per non parlare, esso'È abbastanza portatile, quindi puoi portarlo con te ovunque! Scegli le tue verdure preferite, frutta, latte e proteine ​​in polvere (adoriamo la proteina di canapa!) E mescolatevi insieme per iniziare bene la giornata. Ti consigliamo di preparare tutto la sera prima - congelare i tuoi frutti e mettere le tue verdure in uno Ziploc in frigo - in questo modo tutto ciò che devi fare è buttarli nel frullatore al mattino! Dai un'occhiata a questi 10 hack smoothie di Hello Glo. Prendi il tuo frullatore, spingi e bagli! SUGGERIMENTO: congelare i frullati avanzati in ghiaccioli per uno spuntino delizioso e surgelato nel corso della giornata!

Fai di tutti i giorni una vacanza con la colazione Taco

Immagine per gentile concessione di Pop Sugar Food

Chi dice che devi essere in vacanza per gustare una colazione lussuosa e golosa? Questo taco per la colazione ci fa desiderare di più. Sostituisci la tua routine di cereali zuccherati con questo gustoso taco da colazione che puoi preparare in pochi minuti. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune uova, verdure e / o formaggi a tua scelta e alcune tortillas di grano integrale. Prendi gli avanzi della notte del taco, o qualunque cosa tu abbia in giro, per fare stamattina ... la migliore mattinata. Amiamo questa semplice ricetta taco per la colazione da Pop Sugar Food.

È una cosa: frittelle in un vaso da asporto

Immagine gentilmente concessa da Boy and The Rabbit

Hai voglia di frittelle soffici, ma il tempo è essenziale? Chiamaci pazzo, ma noi'amare questi pancake in un barattolo ... perché possono viaggiare lontano! Puoi tagliare la piastra per questa ricetta e mescolare semplicemente gli ingredienti insieme, infilarli nel microonde e cuocere per un minuto. Sembra troppo bello per essere vero? Abbiamo trovato questa fantastica ricetta su Boy and The Rabbit's Blog - don'mi manca questo! Anche i bambini lo adoreranno.

• Di Isabelle Dungan