Dessert a basso contenuto calorico che devi provare questo autunno

Promettiamo che non mancheranno i loro fratelli malsani.

Di Katie Boyce Aggiornato: 17 febbraio 2017 Save Pin FB Immagine per gentile concessione di Bests and Bites

Amiamo l'autunno perché fa emergere alcuni dei migliori sapori - zucca, mela, cannella, noce moscata ... la lista continua! Mentre tutti questi sono super sani da soli, le nostre versioni preferite di dessert sono solitamente piene di grassi, zuccheri e altri ingredienti non eccezionali. Non temere, innamorati del dessert: noi'Ho trovato sei ricette incredibilmente deliziose e saporite che conservano tutta la ricchezza e le spezie audaci che ami, pur mantenendo la tua salute e la tua magra. Quindi, frusta uno (o tutti) di questi gustosi dolcetti e goditi, senza sensi di colpa!

1. Cupcake alla crostata con torta di zucca

Immagine gentilmente concessa da Key Ingredient

Puoi'Si parla di dolci autunnali senza menzionare la torta di zucca. Queste adorabili versioni mini hanno tutto il sapore speziato di zucca e la consistenza cremosa della torta classica, ma sono disponibili nelle versioni più morbide. Inoltre, lì'Non c'è crosta, quindi eliminiamo le calorie indesiderate, mentre le riempiamo ancora di sapore. Per non parlare, le loro dimensioni minime assicurano la porzione perfetta per saziare la vostra indulgenza autunnale ... senza esagerare! Pensiamo che sarebbe fantastico anche per una festa di Halloween ... magari provate a fare un po 'con forme fantasma per la glassa!

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2. Tortillas alla Mela Pie Dip e Cannella allo zucchero

Immagine gentilmente concessa da The Peach Kitchen

Metti a frutto la generosità del frutteto di mele! Questa deliziosa immersione è altrettanto confortante di tua nonna'la migliore torta di mele, ma è così's molto più sano! Questo tuffo di torta di mele è super versatile: puoi servirlo alla tua festa di Halloween, alla tua prossima partita di calcio della domenica sera, o potremmo anche considerarlo una buona opzione per la colazione se'stai cercando un buon inizio per la tua giornata. Per le feste, abbinalo a delle tortilla di zucchero alla cannella e i tuoi ospiti si divertiranno sicuramente!

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3. Galette di formaggio di pera, rosmarino e caprino

Immagine gentilmente concessa da Garnish With Lemon

Preferisci il tuo dessert dal lato salato? Questa splendida galette offre un'opzione a basso contenuto di zucchero che sicuramente stupirà i tuoi ospiti. Approfitta della stagione's pere splendidamente mature e frusta questa torta rustica, completa di rosmarino, pinoli e il tuo formaggio di capra francese preferito. Buon appetito! Parliamo di raffinato ... lo consigliamo anche come antipasto! Oppure affettatelo e passatelo come spuntino alla prossima festa autunnale altamente civilizzata.

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4. Concentrato di tè Chai fatto in casa

Immagine gentilmente concessa da Gimme Some Oven

Nei giorni freddi dell'autunno, un chai cremoso è un modo perfetto per coccolarsi e lasciarsi andare a tutte le meraviglie dell'autunno. Mentre è così's utile per colpire il drive thru, questo concentrato fatto in casa ti consente di controllare il contenuto di zucchero & # x2013; ed esso'è molto più facile sul tuo portafoglio. Con una manciata di spezie aromatiche e alcune bustine di tè nero, puoi preparare un grande lotto in soli 20 minuti. Conserva nel tuo frigorifero per un massimo di una settimana e renderà l'odore della tua casa sorprendente mentre cuoce. Inoltre's il complimento perfetto per una di queste deliziose ricette di dolci!

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5. Dolce mela cannella croccante con fiocchi d'avena

Immagine per gentile concessione di Healthy Recipes Blogs

Dolce, appiccicoso e croccante, questa semplice mela croccante è il dolce d'autunno perfetto. Con frutta fresca e fiocchi di avena interi, lo fa'è sano e delizioso! Solo 6 ingredienti e 30 minuti nel forno e avrai una mela appetitosa pronta per goderti. E se decidi di completarlo con una pallina di gelato alla vaniglia ... abbiamo vinto'dire!

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6. Barre di zucca Paleo-Friendly con glassa di acero

Immagine per gentile concessione di Bests and Bites

Questi piccoli quadrati di zucca hanno tutto il sapore ricco della torta di zucca E loro're paleo. Paleo significa loro'senza glutine, senza latticini e senza zucchero raffinato. Perfetto per chiunque cerchi di seguire una dieta o per chiunque abbia allergie alimentari. Queste barrette cremose ti permetteranno di correggere la tua zucca con zero sensi di colpa. Quindi vai avanti, ne hai uno. O due. La glassa di acero è il complemento perfetto anche al sapore di zucca. Noi possiamo'ne ho abbastanza!

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• Di Katie Boyce