9 modi per mangiare l'avocado per colazione (che non sono toast)

Non rifiuteremmo mai una nuova idea per la colazione all'avocado.

Di Brierley Horton, MS, RD, 07 maggio 2019 Salva Pin FB

Cuocere l'uovo di avocado

Metti il ​​tuo prosciutto e le uova in una metà di avocado per colazione e tu avrai un pasto mattutino con carboidrati più bassi, oltre a una buona dose di fibra. Questa colazione a quattro ingredienti è fattibile anche nelle mattine soleggiate & # x2014, si riunisce in 25 minuti o meno. A proposito: uno di questi quattro ingredienti è tutto condimento al bagel, quindi lo sai's irresistibile.

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Uova Deviled di Paleo Avocado

Le uova alla diavola non dovrebbero essere # x2019; essere riservate solo a potluck e tailgate. Fanno anche una colazione salata e ricca di proteine. Completa la tua colazione con l'uovo con un lato di pane tostato (se tu'non seguire Paleo), frutta fresca o pancetta.

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Frittata di avocado al pepe

Non aggiungere le uova con avocado & # x2014; cuocile nella tua omelette. In questa ricetta, l'avocado lenisce il calcio dal jalapeño e ti aiuterà a sentirti pieno. I sapori della composta di pomodori arrosto fatti in casa possono'essere battuto, ma puoi scambiare la salsa fresca acquistata se tu'ri in un momento crunch.

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Southwestern Bean e Andouille Frittata

Se aggiungi avocado a colazione tacos e burritos, perché non superare una frittata con l'avocado? Questa sana colazione è ricca di cipolle, fagioli e peperoni e condita con avocado e pomodoro per aiutarti a iniziare la giornata con una nota nutriente.

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Insalate da colazione con Avocado

Hai letto bene. Noi'iniziare la nostra giornata con insalata. Prepara un'insalata di prima colazione o prendila dolce. In ogni caso, legami freschi di avocado deliziosamente.

Insalata per la colazione

Sì, l'insalata può essere & # x2014; ed è & # x2014; nel menu della colazione. Questa insalata colpisce tutte le categorie della colazione: uova, pancetta, frutta, noci e persino pezzi di bagel al posto dei crostini. Cuocere l'uovo in cima a proprio piacimento, sia cotto in camicia, esposto al sole, troppo duro o sodo. Noi're fan di qualsiasi metodo con un tuorlo che cola in modo che possa servire come extra "vestirsi".

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Insalata di ananas e caramello avocado

Qui & # x2019; s un nuovo esempio di macedonia per il prossimo raduno di brunch: l'ananas dolce e caramellato è bilanciato con polvere di peperoncino piccante, avocado cremoso, bacche dolci e lattuga croccante.

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Insalata con uova e avocado

Questa colazione a basso contenuto di carboidrati è cremosa grazie a mayo e, ovviamente, all'avocado, con un sorprendente sorprendente fresco di succo di limone brillante e succose fette di pomodoro. Le noci e le uova sode ti alimentano con 10 grammi di proteine ​​così tu'Sarò soddisfatto fino a pranzo.

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Ricette per la colazione all'avocado in movimento

Quando hai bisogno di una colazione puoi portare con te in macchina in ufficio, dare queste ricette fai-da-fare a colazione con avocado e provare.

Farina d'avena con uova in padella, avocado, cheddar e erba cipollina

Metti un pò di freschezza sulla tua farina d'avena mattutina e vai salata & # x2014; aggiungi un uovo, avocado, formaggio saporito e erbe. Inoltre, avrai una colazione ricca di fibre e ricca di proteine ​​che ti farà sentire bene fino a mezzogiorno. Per portarlo con te, assemblare la farina d'avena in un barattolo di vetro o in un contenitore di plastica riutilizzabile. Se vuoi, salta la cottura dell'uovo e invece acquista uova sode da aggiungere sopra.

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frullato d'avocado

Unendo avocado nel tuo smoothie aggiunge una consistenza cremosa e ricca, oltre a nutrienti importanti per la pelle e gli occhi come la vitamina A, la luteina e la zeaxantina. Banana, succo d'arancia e miele mantengono la dolcezza attesa di una ricetta frullata, quindi anche se sembra un frullato pieno di verdure, questo è tutto frutto.

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