Sono così bravi, i tuoi figli potrebbero persino mangiare le loro verdure!
Far mangiare ai bambini bene può essere una battaglia costante. Non preoccuparti: noi'Sei qui per aiutarti con 10 colpi di scena salutari sui classici classici per bambini come pizza, tater e ghiaccioli. Sono tutti dotati di frutta e verdura sana, quindi puoi stare tranquillo sapendo che i tuoi bambini ricevono una varietà di nutrienti e cibo sano. Perché vogliamo tenerli felici ... non solo nelle notti della pizza! Segna un delizioso win-win quando fai crescere i tuoi bambini a queste 10 deliziose ricette:
Ragazzi, questo legit ha il sapore del dessert. Con aromi di arancia e vaniglia, tu'Ti giuro'stai mangiando uno scricchiolio. Questo tuffo alla frutta a base di yogurt greco ha un tocco di miele, vaniglia, scorza d'arancia e una spruzzata di GU, così's super sano. Inoltre's pieno di probiotici e proteine. Servilo con i tuoi figli' frutti preferiti o alcuni salatini salati per immersione.
Prendi la ricetta a Pretty Providence
Io don'So di te, ma il mio bambino mangerà qualsiasi cosa se lo fosse's coperto di ranch. Mentre questo è ottimo per assicurare che mangi almeno alcune verdure, la maggior parte delle medicazioni e dei salumi comprati al supermercato sono pieni di sodio, conservanti e non offrono alcun valore nutrizionale effettivo. Questo tuffo fatto in casa è a base di yogurt greco, quindi'È ricco di proteine e gli unici altri ingredienti sono le spezie che probabilmente hai già nella tua dispensa. Servitelo con verdure o pasta e lasciate che il vostro piccolo intuisca il loro cuore's contenuto.
Ottieni la ricetta a Wonky Wonderful
I Tater Tater sono una graffetta dell'infanzia. Essi'ri salato, delizioso e (nel caso in cui tu abbiate'Ho notato un tema fino ad ora) i bambini amano ogni cibo che può essere immerso in qualcosa. Il guaio sono loro'sono anche grassi, ricchi di sodio e relativamente poco nutriti. Scambia i soliti bimbetti con questa versione di cavolfiore al forno. Essi'è veloce da preparare e presenta solo pochi ingredienti (in più si congelano bene in modo da poter creare una grande partita e averli a disposizione per le serate più impegnate!). Noi'Scommetto che i tuoi figli hanno vinto'so anche la differenza.
Ottieni la ricetta a Just a Taste
Questa è una colazione su cui tutta la famiglia può essere d'accordo. La mia infanzia era piena di zucchero di canna e pacchetti di farina d'avena alla cannella. Delizioso, sì, ma questa versione è molto più salutare. esso's addolcito con sciroppo d'acero e presenta fiocchi d'avena, noci e mele per una versione più corposa per mantenere tutti più pieni ... più a lungo. SUGGERIMENTO: cuocere una padella 9x13 la domenica sera e fare colazione pronta per riscaldarsi per la settimana!
Ottieni la ricetta a Five Heart Home
Il momento più difficile per dare da mangiare ai bambini è la merenda. I bambini fanno lo spuntino costantemente, e così via's difficile da trovare cibo che's nutriente, portatile e poco costoso. Queste barrette di muesli fatte in casa controllano tutte quelle scatole! Caratterizzano i sapori che i bambini amano, come la cannella, il miele e le mele. Inoltre, loro'sono facili da fare e Loro'ricco di sostanze nutritive. E a solo 100 calorie ciascuno, potrebbero anche essere solo il tuo nuovo snack preferito!
Ottieni la ricetta ad Amy's cottura sana
La maggior parte dei bambini ama la pasta, ma è così'Non è la cena più completa. Aggiungi alcune proteine molto necessarie e butta i carboidrati con queste polpette di pollo e quinoa. Essi'è facile da montare e si congelano bene, quindi riporre gli extra nel congelatore per un pranzo o una cena più tardi. Immergiti con gli spinaci tritati o le carote grattugiate per una versione ancora più salutare!
Ottieni la ricetta a Rapa il forno
Mentre questo sembra e ha un sapore come un dessert, gli unici ingredienti sono frutta e verdura. Quindi tu'in pratica stai facendo mangiare al tuo bambino un'insalata. Se questo non funziona'Ti faccio la mamma dell'anno, io don'so cosa lo farà Questi ghiaccioli sono super facili e richiedono solo pochi minuti (meno il tempo di congelamento). La parte migliore? Crea una grande partita e lascia che i tuoi figli abbiano la versione frullata adesso ... e ghiaccioli domani. Nessuna attesa E i tuoi figli hanno appena mangiato kale? Ben fatto, mamma. Molto bene…
Ottieni la ricetta di Super Healthy Kids
Qui's un'altra grande opzione per colazione o merenda: muffin per bambini. Essi'etichettato come "muffin del bambino" perché quei piccoli sono notoriamente schizzinosi, ma questi muffin piaceranno a bambini e adulti. Mentre loro'Ricco di banane, mele, zucca e carote, questi muffin hanno un sapore da dessert. Essi'è una perfetta aggiunta al tuo bambino's pranzo o uno spuntino portatile da portare con sé quando si colpisce il parco. I tuoi bambini li adoreranno!
Ottieni la ricetta alla cena della vita reale
Per molti bambini, la consistenza delle verdure è dura. Per non parlare, possono individuarli a un miglio di distanza. Con questa ricetta del rotolo di pizza, le verdure vengono mescolate in una deliziosa salsa marinara, quindi garantiamo che anche il più esigente dei bambini abbia vinto'li conosco'ci sono. Questa ricetta include 9 verdure diverse, ma puoi buttare quello che hai a portata di mano. Basta essere sicuri di saltarli prima per una salsa liscia. Congelate gli avanzi per dopo, o mandateli a pranzo domani.
Un altro dolce finto! Questi biscotti sono sani e deliziosi. Essi'senza latticini, e può essere facilmente reso senza glutine con un semplice scambio di farina. L'unico dolcificante è lo sciroppo d'acero e loro're caricato con carote appena triturati per imballare in un pugno nutrizionale. Abbastanza salutare per una colazione da asporto o uno spuntino nutriente dopo la scuola - questi biscotti saranno sicuramente i preferiti di una nuova famiglia.
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