10 passaggi facili da preparare per rendere le cene durante la settimana un gioco da ragazzi

Sembra che stiamo operando tutti in uno stato permanente di crunch. Con così tante responsabilità, che vanno dagli obblighi di lavoro al tempo della famiglia, le cene dei giorni feriali possono prendere un sedile posteriore. Questi 10 semplici passaggi ti aiuteranno ad affrontare in modo efficiente i tuoi pasti nei giorni feriali con abilità e sicurezza in modo da poter dedicare più tempo a concentrarti su ciò che conta veramente. Sono sicuro di rendere le cene un gioco da ragazzi!

Di Jocelyn Delk Adams di Grandbaby Cakes Aggiornato: 22 febbraio 2019 Salva Pin FB

Applicando un approccio mirato con la pianificazione avanzata dei menu, hai vinto'perdere tempo a capire cosa's per cena. Trascorri il sabato pomeriggio a mappare la tua settimana di pasti, eseguendo un inventario degli ingredienti, scrivendo la tua lista della spesa e facendo la spesa. Tutto andrà molto più liscio una volta'riorganizzato.

Impara come pianificare un pasto come un professionista!

Giornata di esempio inclusa nella pialla dei pasti:

• Parfait allo yogurt alla pesca e pecan
• Insalata di noodle di gamberetti e riso (nella foto, sinistra)
• Morsi di pollo all'ananas
• Falafel al forno in Pita

2. Aggiungi generi alimentari pre-confezionati al tuo elenco

Articoli come insalate preconfezionate e fagioli in scatola diventeranno i tuoi nuovi migliori amici quando avrai bisogno di preparare la cena in un attimo. La loro qualità è di prim'ordine. Ad esempio, il gusto di un'insalata preconfezionata è paragonabile a quello dei verdi appena tagliati. L'unica differenza è il risparmio di tempo.

3. Acquista il negozio di alimentari Salad Bar and Deli

Oltre all'insalata, puoi trovare numerose insalate di pasta, fagioli e persino oggetti caldi che richiedono una preparazione minima. Servi le tue scoperte su splendide stoviglie e nessuno saprà che hai preparato la cena con uno sforzo nominale.

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4. Mostra il tuo fornello lento un po 'd'amore

Pentole di coccio e pentole a cottura lenta sono in circolazione da secoli e la loro popolarità continua ad aumentare. esso's perché più ci siamo occupati, più ne abbiamo bisogno! Una preparazione anticipata prima del lavoro può lasciarti con una cena bollente che ti aspetta quando torni a casa. Piatti innovativi (per non dire veloci) come questo pollo al curry in-un-fretta possono essere mescolati insieme in 15 minuti prima di uscire la mattina.

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5. Compra carni precocate

Creare pasti con carni precotte è un tale risparmio di tempo. Un trucco che ho imparato molto tempo fa era quello di acquistare un pollo al girarrosto al mercato e usarlo per tutta la settimana in ricette come Chicken Pot Pie e Chicken Noodle Soup. Questo consiglio può tagliare fino a 20 minuti dalla preparazione della cena.

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6. Semplificare e radere le ricette

Attenersi alle ricette con sette ingredienti o meno durante la settimana. Può richiedere molto tempo occuparsi di un elenco di ingredienti per il bucato. Invece, risparmia ricette gastronomiche intensive nel tempo per i tuoi weekend o occasioni speciali. Deliziosi piatti di scorciatoia come questo maiale giamaicano Stir-Fry e questo Cajun Snapper con fagioli rossi e riso don't richiedono molti ingredienti, ma conservano ancora un sacco di sapore.

7. Freeze, Freeze, Freeze!

La domenica è un grande giorno per fare un lavoro di preparazione per la settimana a venire. Tagliare e congelare le verdure prima del tempo, cucinare e congelare le carni per un uso successivo, e don't dimenticare il dolce Fai una grande quantità di pasta biscotto al cioccolato per congelare per cuocere durante la settimana.

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8. Riutilizzare gli avanzi

Riscrivi gli alimenti - come purè di patate e verdure arrostite - per deliziosi nuovi pasti. Queste torte di patate al salmone utilizzano purè di patate avanzato per creare una cena completamente diversa.

9. Richiedi assistenza!

La cena può sempre arrivare al tavolo più velocemente quando hai un po 'di aiuto. Fai entrare i bambini. Non solo renderà il processo più veloce, ma aggiungerà anche un po 'di divertimento al mix!

10. Rilassati

Ricorda solo che se tutto il resto fallisce e davvero non c'è'In qualsiasi momento, basta ordinare un po 'di asporto e rilassarsi. A volte capita al meglio di noi.

A proposito di Jocelyn

Jocelyn Delk Adams è il fondatore di Grandbaby Cakes, dove parla dei dessert classici e delle tendenze di cottura moderne.

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