Dormire nello stesso letto con un animale domestico in realtà ti dà una migliore notte di sonno?

Sappiamo che possedere un animale domestico può renderti più sano e più felice, ma possono anche migliorare la qualità del tuo sonno? Ecco cosa ha scoperto un recente studio.

Di Dan Nosowitz Aggiornamento: 12 marzo 2019 Salva Pin FB Immagine gentilmente concessa da Getty.

I ricercatori hanno intervistato 962 donne americane adulte, il 93% delle quali aveva un cane o un gatto. Per capire se la loro qualità del sonno è stata influenzata da un animale domestico, hanno dato ai soggetti l'indice di qualità del sonno di Pittsburgh, che dalla fine degli anni '80 è stato l'indagine di fatto per misurare la qualità del sonno. Per un periodo di un mese, chiede una serie di domande per cercare di capire quanto tempo ci vuole per addormentarsi, per quanto tempo un soggetto trascorre a letto senza dormire, se ci sono disturbi del sonno, quel genere di cose. Considerando che & # x2019; s un sondaggio abbastanza nuovo e auto-segnalato & # x2014; di solito quelli non sono così accurati & # x2014; sembra che sia & # x2019; s in realtà piuttosto efficace nel compito.

I risultati del test PSQI di questi proprietari di animali domestici sono un po 'strani. Dall'analisi dello studio & # x201; s: & # x201C; I nostri risultati non hanno mostrato una relazione forte tra lo stato di proprietà degli animali domestici o le condizioni di condivisione del letto e la qualità del sonno. & # X201D; In altre parole, il PSQI non ha cambiato molto a seconda che qualcuno possedesse, o dormisse con, un cane o un gatto o entrambi o nessuno dei due. (Gli autori hanno notato che praticamente tutti dormono male in generale, unisciti al club, giusto?)

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Il PSQI non era l'unica cosa che i ricercatori hanno fatto; hanno anche fatto alcune altre domande, in particolare sugli animali domestici, che il PSQI non era # x2019; t veramente progettato per. Hanno scoperto che i proprietari di cani tendono ad andare a letto prima e si svegliano prima dei proprietari di gatti, probabilmente a causa della necessità di passeggiate mattutine con i cani.

C'era anche una differenza nella percezione. I proprietari di cani hanno riferito che i cani che dormono nel loro letto forniscono meno disturbi e una maggiore sensazione di comfort e sicurezza, rispetto ai proprietari di gatti segnalati da soli. Considerando che i numeri di PSQI non hanno indicato che dormire con gli animali domestici cambia la qualità del sonno, questo potrebbe essere più di un'indicazione degli effetti terapeutici che i gatti e i cani possono avere sui loro proprietari. Uno studio precedente ha rilevato che un singolo cane nella camera da letto non ha cambiato la qualità di quella notte & # x2019; s sonno & # x2014; ma che in genere le persone dormivano meglio se il cane era da qualche altra parte nella camera da letto oltre al letto reale.

I ricercatori dicono che faranno ancora un po 'di lavoro per capire se quelle differenze auto-segnalate sono reali o meno.