Gli scienziati dicono che questa potente emozione ha incredibili benefici per la salute

Meraviglia, stupore, stupore, qualsiasi cosa tu lo chiami, la ricerca dice che produce grandi benefici per la tua mente e il tuo corpo. Ecco cosa devi sapere.

Di Dan Nosowitz Save Pin FB Immagine gentilmente concessa da Getty.

Il concetto di "stupore" è suddiviso in due categorie: timore perpetuo e timore concettuale. Il timore perpetuo viene creato quando incontriamo qualcosa che ci fa sentire piccoli o parte di un sistema più grande. Questa sensazione può essere provocata guardando un documentario sulla natura su Netflix o vedendo la Terra dallo spazio & # x2014; ciò che è importante è ciò che scatena in noi. Il timore concettuale, d'altra parte, deriva da cose più soggettive come l'arte, la musica, il cinema. È più personale, innescando sentimenti di meraviglia e l'esperienza della bellezza.

Relazionato: Ci sono due volte nella tua vita quando tu'Più creativo & # x2014; Potrebbe essere giusto ora!

Uomini's Salute lo scrittore Michael Behar ha esaminato la ricerca scientifica dietro a soggezione e ha scritto una funzionalità sui suoi benefici. Nonostante non sia l'emozione più pulita da articolare, la soggezione ha un buon corpo di lavoro attorno ad esso. (C'è anche una ricerca su ciò che è esattamente soggezione.) L'awe può avere effetti fisici; ci sono quelli attesi, come aumento della frequenza cardiaca, brividi e pelle d'oca, ma ce ne sono anche di più sorprendenti. Uno studio del 2015 ha rilevato che l'esperienza di stupore riduce alcuni tipi di infiammazione.

Ci sono anche benefici mentali. È stato trovato stupore per rendere le persone più pazienti, più generose e meno stressate. Psicologicamente, sperimentare qualcosa di più grande di te tende a ridurre persino il narcisismo benigno. Quando vedi qualcosa di molto più grande, molto più complesso della tua vita, puoi affrontare più razionalmente e tranquillamente i tuoi problemi. Uno sventurato commesso è davvero un grosso problema, di fronte alla meraviglia della Via Lattea? Non proprio.

Quindi esci, vai nella natura, vai a vedere arte, musica e film. O stai sul tuo divano e guarda un documentario sulla natura. esso'è buono per la tua salute!