Leggere davvero ti rende più felice

Si scopre che c'è una montagna di prove dietro ciò che abbiamo sempre saputo essere vero.

Di Meghan Overdeep, 07 dicembre 2018 Salva Pin FB Foto per gentile concessione di Paul Bradbury / Getty Images

Dal tuo stato d'animo al tuo livello di stress, se hai & # x2019; hai notato che accartocciarsi con un libro fa sembrare tutto, beh, meglio, tu & # x2019; non solo.

L'idea che i libri possano migliorare il benessere emotivo di una persona risale agli antichi greci. Di fatto, una biblioteca di Tebe portava la scritta & # x2018; luogo di cura dell'anima & # x2019; & # x201D; sopra la sua entrata.

All'inizio del 1900, la parola & # x201C; bibliotherapy & # x201D; entrato nel nostro lessico, che, secondo Il newyorkese, è un termine molto ampio per l'antica pratica di incoraggiare la lettura per l'effetto terapeutico. & # x201D;

Oggi, la biblioterapia assume molte forme e # x2014, compresi i programmi di trattamento psicologico e # x2014, anche se la maggior parte delle persone partecipa al proprio marchio personale della pratica da soli. E la scienza sta solo ora recuperando ciò che gli antichi greci sapevano da sempre.

Il newyorkese riporta che studi simili pubblicati nel 2006, 2009 e 2011 hanno rilevato che quando le persone leggono di un'esperienza, visualizzano la stimolazione all'interno delle stesse regioni neurologiche di quando affrontano l'esperienza stessa. & # x201D; È stato anche dimostrato che le persone che leggono un sacco di fiction tendono ad essere più bravi a entrare in empatia con gli altri.

Fondamentalmente, le persone che leggono molto hanno una migliore comprensione delle altre persone e delle loro esperienze, che, tra le altre cose, possono rendere la vita più facile e più interessante. Per non parlare del fatto che i bambini che crescono in case piene di libri crescono per essere più intelligenti.

Per quanto riguarda i benefici quotidiani della lettura, uno studio ha scoperto che può ridurre i livelli di stress del 68% e funziona meglio e più velocemente di ascoltare musica o fare una passeggiata. Mentre molte ricerche hanno dimostrato che coccolarsi con un libro prima di dormire migliora il sonno. Alcuni medici nel Regno Unito prescrivono persino dei libri per curare la depressione!

Ora, se non ci sono abbastanza ragioni per aprire un nuovo libro questa settimana, non sappiamo cosa sia.

Stai cercando il libro perfetto con cui sistemarti? Dai un'occhiata alla nostra lista dei migliori libri che debuttano questo inverno.

Questa storia è stata originariamente pubblicata su SouthernLiving.com.

• Di Meghan Overdeep