I medici in Scozia stanno prescrivendo la natura ai loro pazienti

Un'escursione al giorno toglie il medico di torno.

Di Caroline Rodgers, 05 novembre 2018 Salva Pin FB Foto per gentile concessione di Getty Images

Hai mai notato quanto ti senti meglio dopo aver trascorso del tempo all'aria aperta? Gli studi dimostrano che una spinta nell'umore e nel senso generale del benessere è solo uno dei benefici provati di uscire dalla porta principale e nel mondo naturale. Questo fenomeno è ben noto e ha ispirato una nuova partnership, quella tra la Royal Society for the Protection of Birds Scotland e i medici delle Isole Shetland. A partire da questo mese, i medici di Shetland (che sono noti come & # x201C; GPs e # x201D;) hanno a disposizione un nuovo strumento da utilizzare a loro discrezione. È & # x2019; s a & # x201C; Prescrizioni Natura & # x201D; calendario sviluppato dalla RSPB Scozia, e incoraggia i pazienti a uscire di casa e vivere la natura da vicino.

Lauren Peterson, Health Improvement Practitioner per il servizio sanitario nazionale Shetland ha dichiarato in una dichiarazione, & # x201C; Attraverso il progetto Nature Prescriptions i medici generici e infermieri possono spiegare e promuovere i numerosi benefici che l'essere all'aperto può avere sul benessere fisico e mentale. La fantastica risorsa illustrativa che è stata prodotta da RSPB Scotland aiuta a mettere in risalto i molti benefici che si possono trarre dall'essere all'aperto nell'ambiente naturale. Fornisce inoltre ispirazione nelle forme di idee diverse su cosa fare all'aria aperta che può aiutare 'Natura la tua anima' in diversi periodi dell'anno. & # x201D;

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Il calendario offre idee semplici che possono essere facilmente ricreate nel tuo giardino. L'idea non è't per scalare il Grand Canyon; esso's per attuare su base regolare piccole esperienze significative in natura. Qui & # x201;; s nessuna pressione qui, solo un invito a sperimentare. Le ricette per gennaio includono: & # x201C; Esci all'esterno e # x2014; resta fermo per tre minuti e ascolta, & # x201D; & # x201C; Conta gli uccelli nel tuo giardino, & # x201D; e & # x201C; esci & # x2018; qualunque sia il tempo & # x2019; e senti l'euforia del vento e della pioggia sul tuo viso. & # x201D; Le idee di febbraio includono disegnare un bucaneve e fare il bagno degli uccelli. Aprile e maggio portano alcune prescrizioni per il tempo caldo, tra cui & # x201C; tocca il mare & # x201D; e & # x201C; gira o & # x2019; er una pietra e guarda che cosa c'è & # x2019; s & # x201D;

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Puoi scaricare RSPB Scotland & # x2019; s calendario Nature Prescriptions qui. Segui l'opuscolo e le # x2019; linee guida per aggiungere più esperienze nella natura alla tua vita quotidiana, e se vuoi provare a sognare le tue esperienze nella natura, dai un'occhiata ad alcune delle nostre idee preferite in Le migliori meraviglie naturali del Sud . Pianificare una visita a una meraviglia della natura vicino a te, o semplicemente entrare nel tuo cortile e dare un'occhiata più da vicino. Le meraviglie sono tutte intorno.

Questa storia è originariamente apparsa su SouthernLiving.

• Di Caroline Rodgers