45 minuti di arte al giorno possono stimolare la tua fiducia

Non devi essere un artista per raccogliere i benefici dell'umore.

Di Dan Nosowitz Aggiornato: 15 febbraio 2019 Salva PIN FB

Lo studio ha allestito una sala d'arte con alcune forniture di base e # x2014; pennarelli, plastilina & # x2014 e un terapeuta dell'arte, che potrebbe aiutare se necessario. Una selezione di partecipanti, che variava per età, sesso, etnia e esperienza artistica, ha preso un sondaggio progettato per misurare il loro & # x201C; influenza & # x201D; e & # x201C; autoefficacia e # x201D; prima e dopo aver trascorso 45 minuti creando ciò che volevano da quei materiali. Questi due termini & # x2014; affetto e auto-efficacia & # x2014; sono essenzialmente metodi psicologici per descrivere come qualcuno si sente riguardo a se stesso.

Ciò che i ricercatori hanno guidato da Girija Kaimal, che lavora nel dipartimento di Creative Arts Therapies presso la Drexel University & # x2014, ha rilevato che anche questo brevissimo periodo di creazione artistica ha avuto un effetto significativamente positivo. Secondo il comunicato stampa di Drexel & # x019; il 73% degli intervistati ha mostrato un significativo aumento delle proprie sensazioni di autoefficacia e # x2014, la loro capacità di uscire, superare gli ostacoli e raggiungere gli obiettivi.

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Questo studio di 39 partecipanti non lo ha fatto'contare su un gruppo di controllo e i risultati sono stati auto-segnalati. Nonostante la sua piccola dimensione del campione, esso's in linea con ciò che altri studi simili hanno mostrato; questo ha rilevato che l'arte può aumentare i sentimenti di speranza, autostima e ottimismo nei pazienti con sclerosi multipla. Questo ha rilevato che può essere utile nel recupero dalla dipendenza da sostanze. Il precedente lavoro di Kaimal ha utilizzato diversi metodi, tra cui la misurazione dell'attività cerebrale, e ha prodotto risultati simili.

Risulta che quei libri da colorare per adulti potrebbero aver avuto qualche legittimo uso terapeutico dopo tutto!