Ti fai pace e sai come dire di no

tu'sono in qualche modo in grado di destreggiarsi tra tutti i compiti del giorno e riesci a trovare un po 'di tempo per te stesso.

"Le donne che sembrano aver trovato un equilibrio sanno cosa gli dà gioia e si assicurano che facciano qualcosa di simile", dice Patricia Sprinkle, una mamma, scrittrice di gialli e autrice di Donne che fanno troppo (Zondervan Publishing, 2002).

Le donne che hanno un equilibrio nelle loro vite sanno quando dire "no" e loro'sono molto consapevole di quello che loro'fare nella loro vita, sia che si prenda cura delle attività quotidiane, che stabilisca e raggiunga gli obiettivi futuri e viva per il momento.

"Essi're le persone che sanno quando rallentare ", dice Ramona Creel, fondatrice di OnlineOrganizing.com." Prestano attenzione e quando qualcosa non'Ho ragione, se loro'sta diventando scontroso o una relazione non è'Ho ragione, hanno la consapevolezza che devono rallentare. "

Creel dice che lei lo sa'È sovraccarico quando il suo cervello lavora 24 ore al giorno, e lei's costantemente pensando alle cose che devono essere fatte. Quello's il suo segnale personale per rallentare, e dice che le donne che sono ben organizzate hanno i loro segnali.

A volte raggiungiamo un sovraccarico. Anche le donne che sembrano essere sulla palla hanno i loro momenti di follia temporanea. Spruzzi sentito le discussioni comuni dalle donne che ha intervistato:

• Prendono tempo per se stessi meditando, avendo un momento di silenzio o dicendo una preghiera.
• Si esercitano.
• Prendono i catnaps quando possono.
• Accettano i loro limiti, sapendo che nessuno può fare tutto. Essi'in grado di dire "no" ad alcuni compiti.
• Si accarezzano la schiena quando fanno un buon lavoro o si ricompensano quando se lo meritano.
• Si fanno regali che gli piacciono: una donna si concede un'ora al giorno per guardare la sua soap opera preferita. Si trattano anche con oggetti che possono permettersi.
• Prendono mini-vacanze, come un bagno a lume di candela o un bicchiere di vino sul ponte quando le cose sono tranquille.

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