Perché tutti quelli che conosci acquistano una coperta appesantita

L'hype attorno alle coperte ponderate è enorme. Non sei sicuro del perché? I benefici della coperta ponderati vanno ben oltre l'intimità. Scopri perché le coperte ponderate sono ovunque e scopri come possono aiutarti a dormire meglio.

Di Jenny Krane Aggiornato: 26 novembre 2018 Salva Pin FB Immagine gentilmente concessa da Baloo Living

Vantaggi della coperta ponderata

Esistono molti problemi di salute e condizioni croniche che le coperte ponderate possono aiutare. Secondo Caleb Backe, un esperto di salute e benessere per Maple Holistics, & # x201C; Le coperte ponderate possono fornire il sonno dell'ecoscandaglio, riduzione dei sentimenti di ansia e diminuzione dei sintomi di ADHD e ADD. & # X201D; Gli studi dimostrano anche che possono aiutare quelli con insonnia, PTSD, paralisi cerebrale e sindrome delle gambe senza riposo.

Quindi come può qualcosa di così semplice come una coperta piena di perline fare una tale differenza? La pressione aggiunta è paragonata alla sensazione di un abbraccio, che è confortante per molti. & # x201C; Queste coperte funzionano applicando una pressione aggiuntiva sul corpo, & # x201D; Backe dice. Questa pressione applicata sul corpo rilascia dopamina e seratonina & # x2014, due sostanze chimiche di benessere che aumentano l'umore.

Quel peso aggiunto può anche aiutarti a dormire meglio e più a lungo. & # x201C; L'obiettivo è darti un senso di calma, che può ridurre lo stress e aiutarti a rimanere addormentato in modo che il tuo corpo possa attraversare le fasi necessarie del sonno per permetterti di svegliarti completamente riposato, e # x201D; Bill Fish di Tuck.com, esperto in scienze del sonno, ha dichiarato.

Linee guida coperte ponderate

Gli esperti raccomandano di iniziare con una coperta approssimativamente 10 percento del peso corporeo. Troppo peso in più, specialmente quando dormi, può davvero farti sentire intrappolato o soffocato. & # x201C; Se non riesci a rientrare con la coperta ponderata e hai la sensazione di essere & # x2019; intrappolato & # x2019 ;,'s consiglia di cercare qualcosa di un po 'più leggero, & # x201D; Dice Fish. 

Anche i pesci raccomandano che, se hai un partner per dormire, dovresti avere la tua coperta. Non preoccuparti più del tuo compagno che ruba la coperta nel cuore della notte!

Sebbene le coperte ponderate abbiano dimostrato di essere di aiuto in molti problemi di salute, chiunque può trarre vantaggio dall'utilizzo di una coperta ponderata. Che tu lo usi come meccanismo di coping durante un attacco d'ansia o se desideri semplicemente rannicchiarti sotto una giornata stressante al lavoro, potrebbe essere solo il trucco per aiutarti a rilassarti e migliorare il tuo umore.

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