Warm Up Fast

Se hai abbassato il termostato per risparmiare denaro o sei appena tornato dal freddo all'aperto, hai bisogno di metodi rapidi per riscaldarti. Ecco cinque idee.

Di Doug Donaldson Aggiornamento: 16 novembre 2016 Save Pin FB

Se tu'Ho aperto una bolletta del riscaldamento, tu'Ho visto che i costi del carburante sono aumentati. Molte famiglie frugali stanno cercando modi per comporre il termostato senza trasformare tutti in blu. In effetti, per ogni grado diminuisci il calore, tu'll risparmierà circa il 3 percento sul conto. don't preoccupazione, questo non lo fa'Devo portare a chiacchierare i denti.

Segui questi consigli di Jeff Salz, autore di La via dell'avventura e una guida alpinistica in India's Grande parco nazionale himalayano. Sa come tenerlo accogliente anche durante il campeggio nelle grotte di ghiaccio.

Fai un cambio rapido

Quando vieni dentro dalla neve o dalla pioggia, don't indugiare nei tuoi vestiti esterni. Appena possibile, cambia in qualcosa di caldo e asciutto. Indossare uno strato leggero e asciutto vicino alla pelle e aggiungere strati isolanti più spessi. Il cotone è fantastico perché's leggero e confortevole.

Slip into Slippers

Lascia le tue scarpe fredde alla porta. Dopo aver indossato dei calzini asciutti, copri i piedi con un paio di pantofole calde (quelle in lana sono le migliori). Le pantofole tengono lontani i piedi dai pavimenti freddi e contribuiscono a mantenere una sensazione di calore.

Avvolgere le estremità

Copri quei posti dove il sangue scorre vicino alla pelle, dice Salz. Ti consiglia di coprire i polsi con una maglietta a maniche lunghe, indossare un maglione con collo a collo alto per scaldare il collo e indossare calze abbastanza lunghe da coprire le caviglie. E don't dimenticare di coprirti la testa - un berretto da baseball andrà bene al chiuso.

Mangia dolce e caldo

Calorie significa calore, e l'ossequio invernale ideale è una tazza di cioccolata calda o tè zuccherato. Evita di mangiare cibi freddi o bere liquidi freddi, cosa che, non a caso, ti farà sentire più freddo.

Pompare, riscaldare

Anche alcuni esercizi veloci ti faranno diventare di nuovo tosti e caldi. Qui'È facile: prova a stringere e rilassare i glutei e pugni una decina di volte di seguito. Questo non solo ti farà sembrare feroce per i bambini, i coniugi e i piccoli animali, tu'Mi sentirò molto più caldo. Anche altri esercizi come sit-up e flessioni funzionano bene, se vuoi optare per un look più convenzionale.

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