Direttamente dal cuore Queen Latifah parla della diagnosi di insufficienza cardiaca di sua madre

Quando la regina Latifah ha sentito per la prima volta che a sua madre è stata diagnosticata un'insufficienza cardiaca, ha "spaventato" - ma solo per un secondo. La regina raccolse rapidamente la sua intelligenza, e la sua famiglia, per prendersi cura di sua madre. BHG si è seduto e ha parlato con Queen di come sta aiutando sua madre, se stessa e la sua famiglia a vivere in modo sano.

Di Amy Brightfield Aggiornamento: 17 febbraio 2017 Save Pin FB

Tutta la mia famiglia ha apportato modifiche. Dovevamo tutti diventare un po 'più sani. L'esercizio è stato una parte importante di questo: io e mia madre facciamo allenamento per la forza e stretching, fare passeggiate e respirare profondamente insieme. Quando il tempo'Non va bene, mia madre cammina nelle sale di casa mia, che sono davvero lunghe!

Noi'Abbiamo anche ridotto il sodio nelle nostre diete. Invece di preparare pasti specifici per mia madre, cuciniamo gli stessi pasti salutari per tutti. Non abbiamo mai dei saccarine sul tavolo.

Qual è la chiave per prendersi cura di te mentre si prende cura di una persona cara?

esso'È importante prendere un momento per te stesso e respirare. esso'È anche bello avere una squadra di amici e parenti in grado di aiutare. Una persona può'fare tutto Mio cugino, sorella e amici mi aiutano a prendersi cura della mamma. Tutti prendiamo dei turni e divideremo le responsabilità. Abbiamo anche un gruppo di e-mail che possiamo controllare per gli aggiornamenti dal medico's appuntamenti e altre informazioni importanti.

Cosa ti aiuta a rimanere in salute - fisicamente ed emotivamente?

esso'È difficile per me concentrarmi sulla mia salute, ma mi rendo conto che la mia salute mentale è molto importante. Mi assicuro di rilassare la mente e fare cose per diminuire il mio stress regolarmente. Fare passeggiate e ascoltare la musica mi aiuta a mantenermi equilibrato. Anche fare musica mi aiuta a ridurre lo stress. In effetti, io e la mia famiglia spesso ci riuniamo e suoniamo. Abbiamo una jam session di famiglia per liberarci di tutto.

La regina e sua madre, Rita Owens, si sono unite all'American Heart Association's iniziativa nazionale Rise Above Heart Failure (#riseabovehf) per aumentare la consapevolezza di questa condizione cronica. Per maggiori informazioni, controlla riseabovehf.org.

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