Proteggiti dalla solarizzazione

Comprendiamo tutti che il sole è dannoso, ma il 25% di noi continua a vedere il rosso ogni estate. Sono questi errori comuni che mettono a rischio la tua pelle?

Di Jan Sheehan Aggiornamento: 17 febbraio 2017 Save Pin FB

Noi'Hai fatto molta strada dai nostri giorni di bagni di sole in olio per bambini. Quando i tassi di cancro della pelle iniziarono a salire negli anni '80, gli esperti di salute lanciarono campagne di sensibilizzazione volte a indurci a smettere di catturare i raggi ea ricoprire. Sembra che molti di noi abbiano ricevuto il messaggio.

In una recente indagine della Skin Cancer Foundation, la maggior parte degli intervistati ha affermato di utilizzare regolarmente la protezione solare. Ma il sondaggio ha anche rivelato un fatto sconcertante: oltre il 25 percento degli intervistati ha dichiarato di soffrire almeno una scottatura solare ogni anno. Quello'È preoccupante perché anche le ustioni isolate aumentano il rischio di cancro della pelle.

"Nel tempo, il sole'La radiazione UV può causare una mutazione nel materiale genetico delle cellule della pelle, rilasciando il freno che impedisce alle cellule di dividersi in modo incontrollabile ", dice Allan Halpern, MD, capo della dermatologia al Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York City e vice presidente di la Skin Cancer Foundation.

Per complicare le cose, il sole produce non una, ma due forme di cancro alla luce ultravioletta: UVB, che lascia ustioni visibili e UVA, che colpisce sotto la superficie (e si ritiene che sia in gran parte responsabile dell'invecchiamento precoce della pelle). Fortunatamente, la maggior parte dei casi di cancro della pelle è prevenibile.

Continua a leggere come i migliori specialisti condividono 10 scenari sorprendenti che mettono in pericolo la pelle & # x2014 e strategie per superare in astuzia il sole per sempre.

Errori del sole da evitare

1. Tu'ri all'aperto quando la tua ombra è corta. Un'ombra tozza significa che il sole è direttamente sopra la testa, il punto in cui i raggi UVB colpiscono direttamente lo strato di ozono con una dispersione minima. Di conseguenza, una persona'L'esposizione ai raggi UVB aumenta fino al 50 percento in questo tratto della giornata rispetto al mattino presto o al tardo pomeriggio, quando l'angolo obliquo del sole invia raggi su un percorso più lungo attraverso l'atmosfera. (La radiazione UVA non è't assorbito dall'ozono, quindi's un pericolo in ogni momento della giornata). A picco intensità, il sole può bruciare anche se tu'stai attento a indossare la crema solare. Stai all'ombra il più possibile.

2. Puoi'Ti vedo il cappello in testa. Coprire la tua zucca è un impulso intelligente, ma don't infastidire con un tappo aderente. "Il cappello deve gettare un'ombra sul viso e sul collo", dice David Leffell, professore di dermatologia e chirurgia presso la Yale School of Medicine di New Haven, nel Connecticut. Scegli un cappello con un bordo da 2 a 4 pollici che vada tutto intorno. "Berretti da baseball e visiere non sono't adeguati perché don'Tonalità del collo e delle orecchie, dove si sviluppano comunemente tumori della pelle ", afferma Leffell. Anche il materiale è importante: un tessuto a trama fitta, come la tela, spegne più raggi solari della paglia di formaggio svizzero.

3. La tua protezione solare assorbe in pochi secondi. Scusa, ma quel sottile scarabocchio di crema non è'lo taglierò, dice Halpern. Per ottenere il livello di SPF promesso sull'etichetta, è necessario mettere a posto abbastanza per mantenere la pelle umida per un minuto o due. (Indossando un costume da bagno, contate di usare una quantità che riempie il palmo della mano.) Assicuratevi di colpire le macchie che mancano a molte persone: la parte superiore dei piedi, la parte posteriore delle ginocchia, i polpacci, le orecchie, le ascelle e l'attaccatura dei capelli. Gli spray solari funzionano altrettanto bene delle lozioni se applicati correttamente, aggiunge Halpern. Tenere la lattina a 3 pollici dalla pelle e spruzzare generosamente. Strofinare delicatamente, quindi vaporizzarsi ancora una volta per garantire una copertura uniforme.

4. Si getta su una cima bianca ventilata. Molte persone vestono di bianco in estate, credendo che i tessuti chiari siano i migliori per riflettere i raggi. Potresti invece scegliere una maglietta rossa brillante. Si scopre che i tessuti sbiancati offrono il livello più basso di protezione perché mancano i pigmenti, che assorbono una misura di luce UV prima che possa colpire la pelle, spiega Dawn Davis, un dermatologa della Mayo Clinic di Rochester, Minnesota. Quando si indossano indumenti bianchi vaporosi, indossare la protezione solare sottostante. Per una maggiore tranquillità, considera la possibilità di trattare i vestiti con un additivo per bucato come SunGuard ($ 2 per una scatola da 1 oz, sunguardsunprotection.com), che contiene un assorbitore UV invisibile che dura fino a 20 lavaggi.

5. Si applica la prima mano di crema solare all'esterno. Attenzione: è possibile masterizzare mentre il materiale è in fase di avvio. Formule chimiche moderne & # x2014; quelle fatte con ossibenzone, avobenzone e ingredienti simili & # x2014; funzionano assorbendo i raggi ultravioletti. Perché i prodotti siano efficaci, devono prima legarsi alle proteine ​​nella pelle, un processo che richiede circa 20 minuti, dice Halpern. Quindi applica il tuo cappotto di base in casa e dargli il tempo di fare effetto. (I filtri solari contenenti ossido di zinco o biossido di titanio funzionano subito perché quegli ingredienti formano una barriera fisica sulla pelle.) Indipendentemente dal tipo di formula che preferisci, riapplicare almeno ogni due ore e # x2014; più spesso se're sudando o nuotando.

6. Prendi la protezione solare dall'auto. In una luminosa giornata estiva, puoi friggere un uovo sul cruscotto di un veicolo parcheggiato (vedi YouTube per prova). don'Lascia che anche quelle temperature a tre cifre cuociano la tua protezione solare. "Gli ingredienti attivi si rompono in calore, e il danno è cumulativo", dice Davis. "La più frequente e intensa protezione solare viene riscaldata, meno efficace diventa". Porta con te la tua protezione solare quando lasci la tua auto, e mentre sei all'aperto, fai tutto il possibile per proteggerla & # x2014; ad esempio, mettendo da parte il tubo in una bevanda più fresca.

7. Hai un antidolorifico. Una volta assorbito dal corpo, i farmaci comuni possono reagire con la luce ultravioletta sulla pelle's superficie, causando gravi ustioni, dice Leffell. Questa reazione rapida, nota come fotosensibilità, è spesso osservata con ibuprofene (Motrin, Advil), naprossene (Aleve), alcuni antibiotici, contraccettivi orali e diuretici. Chiedi al tuo medico se le tue medicine sono nella lista. Se è così, fai particolare attenzione a salvaguardare la tua pelle, anche se non lo sei't il tipo da masterizzare.

8. Ti sistemi vicino a una finestra. Certo, hai vinto'ottenere una bruciatura visibile attraverso i pannelli solari e # x2014; i raggi UVB possono't penetrare il vetro. Ma a meno che la finestra non venga trattata in modo speciale, le vele luminose UVA vanno bene attraverso. Ciò potrebbe spiegare perché uno studio abbia trovato un legame tra lunghi periodi di guida e cancro della pelle sul lato sinistro del viso. E anche se molte aziende di vetro ora producono finestre di blocco UVA, lo fanno'È difficile dire quali finestre sono quali. Ogni volta che si'Rimani bloccato in una posizione soleggiata & # x2014; alla tua scrivania o nel driver's sedile & # x2014; errare sul lato della cautela e coprire.

9. Usa il trucco e il trucco. L'etichetta sulla crema idratante colorata dice che fornisce una protezione SPF 20 ad ampio spettro. Quello che probabilmente non lo fa't dire è quanto devi applicare. "Le valutazioni SPF per i cosmetici sono determinate utilizzando applicazioni più spesse di quanto la maggior parte delle donne usa: circa un cucchiaio per il viso e il collo", dice Halpern. Inoltre, tu'Devo riapplicare il prodotto ogni due ore, proprio come faresti con una normale crema solare. Se tu'sto pensando di stare fuori per più di pochi minuti (e preferisci un aspetto naturale), truccare come protezione solare e applicare il vero affare sotto.

10. Tu're bancario su un ombrellone. Certo, questi baldacchini colorati hanno i loro meriti. Tipicamente in nylon pesante, la maggior parte delle marche sono brave a bloccare i raggi solari dall'alto, dice Sandra Read, dermatologo a Washington, D.C., e portavoce dell'American Academy of Dermatology. Il problema è la mancanza di protezione dal basso. La sabbia e l'acqua riflettono almeno il 25% delle radiazioni ultraviolette, lasciando gli occhi e la pelle vulnerabili al danno da rimbalzo. don'abbassa la guardia quando l'ombrello sale; Prendi le stesse precauzioni che avresti in pieno sole.

Etichette per la protezione solare più intelligenti

I nuovi requisiti di etichettatura da parte della Food and Drug Administration negli Stati Uniti sono entrati in vigore a luglio 2012. Qui's un'occhiata a ciò che le regole aggiornate fanno:

Definire "ampio spettro."Ora, solo le protezioni solari che superano un test standard contro i raggi UVA e UVB possono vantare una copertura di ampio spettro, un'affermazione che alcune aziende avevano utilizzato su prodotti che offrivano una protezione superficiale.

Fine esagerazioni. Protezione anti-sudore, impermeabile, per tutto il giorno & # x2014: tali termini sono fuorvianti perché tutta la protezione solare perde efficacia dopo un po '. Ora le affermazioni sono proibite.

Quantificare la resistenza all'acqua. esso'Non è più sufficiente che i filtri solari "resistano" all'acqua per circa 5 minuti. Il nuovo minimo è 40 e i produttori devono eseguire il backup dei loro numeri con i risultati dei test.

Avverti contro una scarsa protezione. Se un prodotto contenente una protezione solare ha un SPF inferiore a 15 o non ha'Per fornire una copertura ad ampio spettro, l'etichetta deve dichiarare che il prodotto non lo fa't ridurre il rischio di cancro della pelle o invecchiamento precoce. Metti quello indietro sullo scaffale!

Proteggi il tuo animale domestico

Cani e gatti esterni & # x2014, in particolare quelli con cappotti corti e nasi chiari & # x2014, possono anche essere bruciati dal sole, dice Jennifer Pendergraft, un assistente professore di medicina veterinaria presso la Colorado State University di Fort Collins. Lei offre questo consiglio per i proprietari:

Fai diventare obbligatorio l'ombra. Gli animali amano prendere raggi, ma cerca di scoraggiare questa abitudine. Se hai un cane, fai delle passeggiate su percorsi alberati. Se il cane rimane fuori durante il giorno, confinarlo in una sezione ombreggiata del cortile. Proprietario del gatto? Tieni i Mr. Whiskers dentro dalle 11:00 alle 14:00, quando l'intensità del sole raggiunge il picco.

Consideri la protezione solare. Per i cani, lì's Epi-Pet Sun Protector ($ 18 per 4 once; epi-pet.com). Don gatti'Non ho ancora un prodotto per loro dedicato, ma alcuni esperti consigliano i filtri solari per bambini. Verificare con il veterinario prima di utilizzarne uno, in quanto alcune marche possono essere tossiche per gli animali se leccate.

Guarda i sintomi. Sui cani e gatti, i siti più comuni di scottature sono il naso, i bordi delle orecchie, l'interno delle cosce e il ventre. Come negli umani, gli indicatori chiave sono il rossore e la tenerezza. Inoltre, un animale'le orecchie potrebbero spezzarsi e, in caso di gravi scottature, può causare la perdita di pelo.

Lenire il disagio. Se il tuo animale subisce una scottatura, immergere l'animale in un bagno tiepido o tenere un panno fresco e umido nell'area interessata. Con il tuo veterinario'OK, prova ad applicare l'amamelide o il gel di aloe vera & # x2014; entrambe le sostanze non sono tossiche per gli animali domestici e la pelle fredda senza pungente.

• Di Jan Sheehan