Rimedi naturali contro il freddo che funzionano davvero

Tosse, starnuti, mal di testa: conosci i sintomi. Batti il ​​comune raffreddore veloce con questi rimedi naturali collaudati.

Di Hannah Bruneman Aggiornato: 06 dicembre 2018 Salva Pin FB I rimedi naturali contro il freddo, incluso un rilassante pad riscaldante fai-da-te come questo, possono aiutare ad alleviare anche i peggiori sintomi. 

Rimedi a base di freddo

Blogger e guaritori olistici giurano sui rimedi casalinghi e sui cocktail di olio essenziale. Siamo per l'innovazione, ma ci sono alcune tecniche collaudate per aiutare a dare il freddo al freno. Sostenuti dai medici della Mayo Clinic, questi sono i trucchi che ti aiuteranno nel processo di guarigione.

1. Ottieni idratato. Hai & # x2019; probabilmente hai ascoltato & # x201C; bevi molti liquidi e # x201D; mentre sei malato, ma ti sei mai chiesto perché? Per guarire in modo efficiente, il tuo corpo ha bisogno di rimanere idratato. Se hai la febbre o ti svegli nel bel mezzo della notte rugiadoso di sudore, questo è particolarmente importante. Bere acqua, succo o brodo trasparente per prevenire la disidratazione e allentare la congestione. Stai lontano da alcol, caffè e soda, che sono noti per peggiorare la disidratazione.
   

Dormire. Prendi un raffreddore come segno per tornare a letto. I medici raccomandano un sacco di sonno per dare al tuo corpo il tempo necessario per guarire. Potresti avere comunque poca energia quando sei & # x2019; malato, quindi concediti il ​​tempo di stare in pigiama, guardare lo spettacolo e fare un sacco di sonnellini pomeridiani.

Gargarismi d'acqua salata. La maggior parte dei medici suggerisce un gargarismo di acqua salata per i pazienti con mal di gola. Per farlo correttamente, la Mayo Clinic consiglia di sciogliere da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere da 8 once di acqua tiepida. Questo allevia temporaneamente il tuo dolore.

Consumare liquidi caldi. & # X2019; s non è un mito che zuppa di spaghetti di pollo è buono per la tua salute. Quando hai un raffreddore, consumare liquidi caldi come zuppa o tè potrebbe aumentare il flusso di muco. Come bonus, se tu'Ricoperto sotto le coperte e ancora freddo, tenere una tazza calda ti aiuterà finalmente a sentirti caldo.

Investire in un umidificatore. Pensa a quanto sono belli i seni paranasali dopo una bella doccia calda. Mantenere l'umidità nell'aria con un umidificatore a casa. Assicurati di leggere le istruzioni per vedere quanto spesso devi cambiare l'acqua.

Quando i rimedi di base per il raffreddore non funzionano, prova a crearne di tuoi, come queste bombe doccia fai-da-te calmanti. 

Rimedi freddi preferiti a casa

Se il sonno e i liquidi sono ancora aren'Facendo il trucco, ci sono alcuni passaggi extra che puoi fare per sentirti meglio. Infondendo bombe da bagno con alcuni oli essenziali o mescolando una miscela di miele e limone, i sintomi del raffreddore possono scomparire più velocemente. Testati da blogger e mamme del benessere, questi rimedi naturali fai-da-te aiutano a rimettersi in piedi in pochissimo tempo.

1. Bombe per la doccia. I sostenitori di auto-cura adoreranno questa versione da doccia di una bomba da bagno con un tocco di guarigione. Invece di riempire la doccia di profumi fioriti e glitter biodegradabili, questi cubi curativi sono realizzati con Vicks VapoRub. Mentre si dissolvono nella tua doccia, il profumo decongestionante di Vicks sale con il vapore dell'acqua calda. Imparare

come fare le tue bombe per doccia a lotta contro il freddo ora in modo che siano pronti per essere utilizzati la prossima volta che un virus colpisce.

Miele e acqua di limone. A nessuno piace un attacco di tosse che interrompe la giornata. Sopprimere quella voglia di tossire mescolando un cocktail di acqua tiepida, succo di limone e miele. Il miele è denso e ti avvolge la gola. La Mayo Clinic suggerisce anche che un cucchiaio di miele da solo può essere efficace per calmare la tosse come alcuni metodi da banco.

Vapor Rub fatto in casa. O si ama o si odia l'odore familiare del vapore sfregato. Non importa la tua opinione, tutti possono essere d'accordo sul fatto che questa roba funzioni. In uno studio condotto su 138 bambini, i risultati hanno mostrato che lo sfregamento con il vapore si comporta meglio nel trattamento della tosse, della congestione e della capacità di dormire. Puoi crearne uno con olio di cocco, cera d'api, olio di eucalipto, olio di menta piperita, olio di rosmarino e olio di chiodi di garofano.  

Oli essenziali. Gli oli essenziali continuano ad aumentare di popolarità, grazie in parte alla tendenza nel benessere e alla cura di se stessi e alla loro capacità di creare un ambiente rilassante e rilassante. Ma gli oli essenziali possono fare molto di più che riempire una stanza con un profumo delizioso. Sia che si utilizzi un diffusore o si faccia una pomata a base di olio, ci sono olii essenziali specifici che aiutano con diversi sintomi comuni di raffreddore. Usa la menta piperita per il mal di testa, la lavanda e la camomilla per dormire e l'eucalipto per la congestione.

• Di Hannah Bruneman