Lutto la tua mastectomia

Dai un'occhiata a questi sei modi per affrontare una mastectomia.

Di Kathleen Heins; Oltre la primavera / estate 2007 Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

Il tempo non può mai ripristinare un seno, ma molte donne trovano che la distanza alla fine consente loro di catturare il loro respiro emotivo.

"Uno o due seni, lo shock e il senso di perdita sono devastanti", dice Rita Calderon, una psicoterapeuta abilitata a New York che consiglia le persone affette da cancro al seno. "Vedere il tuo seno una volta femminile e vedere una cassa toracica prepuberale sembra una totale distruzione di uno's identità sessuale. "

Durante l'inaugurazione iniziale, dice Calderon, la maggior parte delle donne prova shock e terrore. Calderon lo sa perché ha perso un cancro al seno più di due decenni fa. Le donne temono come reagirà il loro partner. Si chiedono come faranno fronte. Il dolore acuto può durare diversi mesi, e la maggior parte delle donne non inizia a sentirsi bene per circa un anno. Per le donne che affrontano cicli di chemio e radiazioni o crescite sospette negli esami di follow-up, la lotta può continuare. Avere un piccolo supporto emotivo e lunghe ore di lavoro può anche allungare la strada verso il recupero emotivo.

Alla fine l'intensità del lutto dovrebbe iniziare a svanire e le nuvole cominciano a separarsi. Sentirsi meglio potrebbe apparire inaspettatamente, a volte sorprendendoti. "Una mattina, forse un mese dopo l'intervento chirurgico, mi sono seduto a colazione e ho notato che sorridevo e ridevo più facilmente e godevo il mio cibo", dice Calderon. "Può essere così semplice."

Ma anche quando tu'Ho proseguito, aspettati che il dolore si fermi per dire ciao di tanto in tanto. "Vedere una camicetta scollata che non posso indossare o una scena sexy in un libro o un film mi fa provare un dolore viscerale per la perdita, ma in realtà il più delle volte sono passato", dice Ann Fonfa, 58 anni, di Delray Beach, in Florida. Fonfa, che gestisce l'Annie Appleseed Project (www.annieappleseedproject.org), che sostiene le persone affette da cancro, ha avuto la sua prima mastectomia a 47 anni e la sua seconda un anno dopo. "Il tempo lo rende più facile."

Abbracciare amici e familiari

Amici e familiari sono una parte vitale della ripresa dopo una mastectomia. "Il mio miglior consiglio è quello di trovare qualcuno che abbia vissuto la stessa cosa perché è più utile di qualsiasi libro", afferma Barbara Rohlik Shekleton, 53 anni, di New Hampton, Iowa. Si avvicinò a una donna di New Hampton che aveva incontrato nel reparto di oncologia del Mayo Clinic Cancer Center di Rochester, nel Minnesota, dove entrambe le donne venivano curate. Shekleton entrò in sala operatoria senza sapere se sarebbe stata necessaria una mastectomia, ma disse al suo medico di togliere il seno se sentiva che era la mossa migliore. "Non c'è stata alcuna esitazione", ricorda. Il cancro si era diffuso attraverso gran parte del tessuto mammario e una mastectomia era stata eseguita. A causa del tumore's, Shekleton ha avuto la chemioterapia e successivamente l'altro suo seno rimosso come misura preventiva.

Quando i suoi capelli hanno iniziato a cadere durante la chemioterapia, Shekleton ha chiamato il suo nuovo amico (che sapeva come tagliare i capelli) e le ha chiesto di radersi la testa. "Ricordo di aver commentato quanto brutta sembrassi calva e si è appena sfilata la testa per rivelare la sua testa calva", dice Shekleton. Da quel momento in poi furono amici veloci. Lascia che quelli intorno a te sappiano ciò di cui hai bisogno e come ti senti. Se qualcuno vicino a te si aspetta che tu ti riprenda o torni al tuo vecchio sé dopo che il trattamento è completo, sii aperto abbastanza per ammettere che le ferite emotive impiegano più tempo a guarire.

Pensa in modo positivo: aiuta

Aspettatevi momenti quando'È difficile trovare una parvenza di normalità o di pace. Dopo la mastectomia, le donne spesso sentono che le loro vite girano fuori controllo, spiega Phillis Bennett, un cappellano del Mayo Clinic Cancer Center. "Ricordo alle donne che possono ancora controllare ciò che pensano e sentono e come loro'vado a vivere il resto della loro vita. "Il futuro, ricorda ai pazienti, è un punto interrogativo per tutti. Oltre al diario, aiuta i pazienti a svuotare la testa (specialmente quando'avendo problemi a dormire), Bennett raccomanda di praticare la meditazione e l'immaginazione guidata, una tecnica in cui i pazienti visualizzano una salute migliore o combattono una malattia. Gli studi indicano che la tecnica potrebbe avere un effetto positivo sull'esito. Le piace la psicoterapeuta Belleruth Naparstek'Serie di immagini audio guidate per donne che si occupano di depressione, affrontano un intervento chirurgico e cercano di ricreare il loro senso di benessere.

Accetta l'aiuto degli altri

Anche se potresti non essere abituato a farlo, sii aperto ad aiutare. Shekleton ricorda un giorno durante i trattamenti chemioterapici quando era giù a "solo tre ciglia" e sentiva alla fine del suo legame emotivo. Suo marito, Jim, stava cercando di essere lì per lei mentre si prendeva cura della fattoria e cercava disperatamente di trovare il tempo per riparare il loro tetto, che stava perdendo in diversi punti. La caduta si stava avvicinando e ciò significava che i campi avrebbero dovuto essere raccolti. Sembrava che il tetto, le perdite e tutto, non sarebbero stati completati fino all'estate successiva.

Shekleton'La disperazione era di breve durata. "Un fine settimana, amici, vicini di casa e parenti sono venuti tutti e hanno finito di riparare il tetto e spostarlo in un giorno", dice. Casseruole e vassoi di dessert sono stati portati, sistemati, serviti e sgombrati. Sebbene la sua famiglia abbia aiutato gli altri, fino ad allora non erano mai stati destinatari. "E 'stato travolgente e ho pianto di sollievo", dice. I suoi legami emotivi si sono allungati a passi da gigante quel giorno.

Dare una possibilità alla terapia

La tristezza, gli stati d'animo depressi, l'ansia e la paura sono tutte risposte normali a una mastectomia, ma qualcuno che sta avendo più giorni cattivi che buoni, il cui sonno o abitudini alimentari sono sconvolti, dovrebbe cercare aiuto. Il medico generico o l'oncologo dovrebbero essere in grado di fornire un rinvio.

Mentre alcune donne preferiscono discutere di problemi individuali con un terapeuta, molti beneficiano di sessioni di gruppo, in cui un facilitatore esperto guida un gruppo di pazienti in discussioni strutturate ma informali o in psicoterapia di gruppo, in cui un terapeuta autorizzato è al timone. Alcune donne trovano utili le sessioni individuali e di gruppo. "Un paziente mi ha detto che non l'ha fatto'voglio sentire estranei' problemi ", dice Calderon," ma molti ritengono che la condivisione induca il processo di guarigione e le amicizie a vita. "I gruppi online sono un'altra possibilità per coloro che non sono pronti a raggiungere di persona.

"Alcune persone dicono 'Io don'Voglio andare ad un gruppo di supporto perché tutto quello che fanno è piangere,' ma sto facilitando i gruppi da molto tempo e trovo che ci sia un po 'di lutto, ma è così'Non è una sessione di pianto; ci sono molte risate e umorismo ", dice Bennett.

Fa quello che ami

Spesso i pazienti scoprono che quando una porta si chiude, un'altra porta si apre davvero. Due mesi dopo la sua mastectomia, Calderon viaggiò in Israele e scalò Masada, un enorme altopiano roccioso che si affaccia sul Mar Morto. "Fa male, in cima ho pianto di dolore ma anche di gioia", dice. Molte donne scoprono che vivere attraverso la diagnosi e il trattamento apre porte che non si sarebbero mai avvicinate. Calderon dice: "Un cliente raramente si è avventurato fuori dal suo quartiere, ora lei'È un avvocato che prende la metropolitana e marcia a Washington. Usa questa orribile malattia come un'opportunità per arricchire la tua vita, da piccoli a grandi modi: prendi il tuo libro degli appuntamenti e pianifica un trattamento termale, un pomeriggio presso la biblioteca locale, un corso di yoga; pensa a qualcosa di te'volevo fare ma non sono mai riuscito a farlo. "

Rinforza il tuo spirito

Shekleton ha recentemente scoperto che è positiva per HER-2, una proteina che promuove la crescita delle cellule tumorali, ma si rifiuta di lasciare che il cancro diminuisca il suo ottimismo. Oggi lei'è tornato a gestire un asilo nido per quattro ragazzini. I suoi tre figli e le richieste della fattoria ancora una volta hanno tutta la sua attenzione. Il caos naturale della vita è tornato, e per questo, lei's grato.

• Di Kathleen Heins; Oltre la primavera / estate 2007