Consulenza di esperti sui rimedi a base di erbe per emicranie e mal di testa.
Kelly Anne Spratt, D.O., direttrice delle donne's Cardiovascular Health presso l'University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, risponde alle tue domande.
Q. C'è un rimedio a base di erbe per l'emicrania?
UN. Le emicranie sono comuni nella popolazione, colpendo fino al 25% delle persone, soprattutto donne, in un dato momento della loro vita. Spesso, c'è anche una tendenza familiare. La cura migliore è la prevenzione, eliminando il maggior numero di trigger possibile. Questi fattori scatenanti spesso includono lo stress (e il periodo immediatamente successivo allo stress), l'alcol, la stanchezza, la fame, determinati cibi e i cambiamenti di altitudine. Alcuni fattori scatenanti incontrollabili includono cambiamenti nella pressione barometrica e livelli ormonali.
I supplementi di erbe che possono aiutare a prevenire l'emicrania includono la vitamina B2 (riboflavina), in una dose di 200 mg due volte al giorno. Gli integratori di magnesio sono anche utili nella prevenzione dell'emicrania. Anche la caffeina sembra aiutare; tuttavia, il ritiro dalla caffeina (anche per un giorno) può causare mal di testa.
Alcuni oli in un'essenza di aromaterapia possono essere utili, tra cui camomilla, lavanda, maggiorana e cardamomo. Le erbe che possono aiutare ad alleviare l'emicrania includono il Partenio, il corniolo giamaicano, il limone e San Giovanni'mosto Discutere di utilizzare questi con il proprio medico se si sta assumendo qualsiasi altro farmaco, in quanto alcune erbe e farmaci non si mescolano bene insieme. La combinazione di misure di prevenzione efficaci con l'uso di vitamine ed erbe può ridurre sostanzialmente il tasso di mal di testa.
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