Ci sono dozzine di ragioni per esercitarsi regolarmente, ma ce n'è davvero una buona per le donne in postmenopausa: può aiutarti a prolungare la tua vita.
Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB
ellissi Più Twitter posta Email Stampa i phone Invia un commento al messaggio di testo "Anche un po 'di esercizio moderato è meglio di niente", afferma l'epidemiologo Dr. Lawrence Kushi dell'Università del Minnesota. Lui e altri ricercatori hanno raccolto informazioni da uno studio di oltre 40.000 donne dell'Iowa, di età compresa tra 55 e 69 anni.
Le donne che hanno riferito di fare esercizio fisico moderato (golf, bowling, giardinaggio o fare lunghe passeggiate) una volta alla settimana avevano il 24% in meno di probabilità di morire in un periodo di sette anni rispetto alle donne che non si allenavano. Questo balzo al 38 percento con donne che esercitavano moderatamente quattro o più volte alla settimana.
Ma quelle donne che si impegnavano in un esercizio vigoroso hanno fatto il meglio. Coloro che hanno riferito di fare jogging, fare aerobica, praticare sport di racchetta o nuotare quattro o più volte alla settimana avevano il 43% di probabilità in meno di morire nei sette anni rispetto alle donne inattive. "Più è meglio, ma anche un po 'è buono", dice il dott. Kushi.
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