È un mondo piccolo (stressante)

Impara i fatti sorprendenti sui bambini e lo stress. Sapevi, ad esempio, che gli eventi quotidiani, come feste di compleanno e gite, sono le cause più comuni di ansia?

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB Anche gli eventi felici possono essere stressanti per i bambini.

Kevin couldn, di cinque anni'Attendo la sua gita per visitare una scuola materna con la sua scuola materna. Per settimane, si pavoneggiava per la casa vantandosi, e quasi ogni giorno chiedeva: "Mamma, quanti altri giorni fino a quando non andremo alla kinde-art?"

Quando finalmente arrivò il giorno, tuttavia, il ragazzino fece un brusco sorriso. "Io don'Voglio andare! "strillò." Puoi'Fammi fare! "Sorpreso e premuto per tempo, Kevin'La mamma lo ha messo nel furgone, dove ha pianto in modo incontrollabile. A scuola, ha rifiutato di seguire gli altri bambini durante un tour.

"Non potevo'Credo che ", dice sua madre, Donna Kochis di Storrs, Connecticut." Pensava che sarebbe stata la cosa più meravigliosa. Poi ha appena scattato. Mi ha davvero ingannato. "

Kevin è un classico esempio di un bambino sopraffatto dallo stress e sua madre'La sorpresa è anche tipica. La maggior parte dei genitori si prende molto da fare per alleviare i propri figli attraverso gravi traumi come il divorzio o trasferirsi in un nuovo quartiere, ma spesso trascurano le altre cose che i bambini di solito trovano stressanti.

Secondo gli esperti, le normali situazioni quotidiane innescano lo stress più comune per i bambini. Eventi divertenti, come una festa di compleanno, riunioni di famiglia o una gita sul campo come Kevin's - una nuova esperienza di cui si sentiva incerto nei confronti di esso - può sovraccaricare rapidamente un bambino's circuiti. Anche preoccupazioni apparentemente minori, come temere l'oscurità o essere presi in giro da un bullo, possono scatenare una seria ansia per un bambino i cui genitori non't aiutare a mettere le cose in prospettiva.

Da dove proviene?

Un bambino'L'età sembra essere il più grande predittore di ciò che scatena lo stress problematico.

"E ''Non sorprende quando ti accorgi che quando i bambini crescono, affrontano molti aggiustamenti e nuove esperienze ", dice Paul Jose, professore associato di psicologia della Loyola University che ha studiato le radici dello stress infantile. i genitori devono avere familiarità con il livello di sviluppo del bambino.

Mentre l'angoscia adolescenziale per quanto riguarda l'aspetto e la popolarità è ben riconosciuta, i fattori di stress per i bambini in età prescolare sono più sottili. La maggior parte coinvolge cambiamenti nella loro routine o disarmonia nei loro piccoli angoli del mondo. Tra i bambini di età compresa tra 3 e 5 anni, fattori di stress comuni includono conflitti con fratelli, argomenti parentali, vacanze in famiglia lontano da casa e esperienze non familiari, come avere una nuova baby-sitter o giocare con un amico'casa, dove mamma o papà non sono a portata di mano. Esporre i bambini a nuove situazioni in piccole dosi costruisce la loro tolleranza allo stress.

Cosa dicono i bambini tra i 6 e i 10 anni più stressanti? Le risposte comuni includono andare alle feste di compleanno, fare prove, essere scelti per ultimi, cercare di accontentare i loro insegnanti, fare amicizia e iniziare un nuovo anno scolastico.

I bambini possono anche essere molto sensibili alle sottili sfumature sociali. "Una spinta nel parco giochi o una risatina sul bus può essere una cosa seria per i bambini", dice Alan Hirsch, psicologo ed ex direttore dei Capable Kids Counselling Centers dell'ospedale Linden Oaks vicino a Chicago.

Non tutto lo stress è male, ovviamente. "Il buon tipo ci motiva a fare le cose e risolvere i problemi o affrontare le sfide", dice Harold Koplewicz, M.D., direttore del Child Study Center presso il New York University Medical Center. Quando lo stress permane, fa sì che un bambino eviti le cose o renda difficile il normale funzionamento, allora's un problema.

Sii un Stressbuster!

I genitori possono fare molto per aiutare i loro figli a rotolare con la vita's pugni. La comunicazione è fondamentale. Cerca di passare mezz'ora ogni giorno a chiacchierare senza distrazioni, suggerisce Michael Gaziano, un assistente sociale clinico autorizzato a Rockford, Illinois, specializzato in bambini's problemi. "E ogni tanto, vieni fuori e chiedi, 'Sei felice?' Proprio come la pressione sul lavoro fa sì che gli adulti si sentano meglio, parlare è anche una grande catarsi per i bambini ". Ecco alcuni passi che i genitori possono adottare per aiutare i loro figli a superare i momenti stressanti.

Riconosci i segnali di pericolo. I bambini rispondono a uno stress travolgente come gli adulti. Mal di testa e mal di stomaco, difficoltà a concentrarsi, problemi a dormire o mangiare, voler stare da soli, scarso rendimento scolastico e irritabilità o scoppi aggressivi sono tutti segni di un problema persistente.

don't overschedule. I genitori possono pensare che un programma ricco di attività prepara i bambini per il mondo reale, ma gli esperti di sviluppo concordano sul fatto che un prezioso apprendimento proviene dal tempo di gioco non strutturato. Senza una struttura rigida, i bambini sono liberi di riflettere, essere creativi e sperimentare nel decidere cosa fare e con chi giocare. E spegni il tubo. Il rumore, la pressione commerciale e il sensazionalismo della TV possono essere tutt'altro che rilassanti per i bambini.

Ascolta con simpatia. Esprimere giudizi o spazzolare via i tuoi figli'le preoccupazioni di s possono peggiorare le cose. Quando si indossa'Prendiamo sul serio i loro piccoli problemi, i bambini esiteranno a confidarti quando qualcosa li turba profondamente, dice Gaziano.

"Dare potere ai bambini, anche se significa dare loro una bottiglia appannata 'mostro repellente' spruzzare sotto i loro letti o insegnare loro a contare fino a 10 quando ottengono quello 'Uh Oh' sentirsi nello stomaco ", suggerisce Ann Vernon, un bambino's terapeuta a Cedar Falls, Iowa. "I bambini hanno bisogno di sentire che sono in grado di fare qualcosa per gestire il loro stress."

Metti le cose in prospettiva. Poiché i bambini non hanno sviluppato le loro capacità di ragionamento, le piccole cose possono facilmente essere gonfiate a dismisura. Un primo selezionatore potrebbe non riconoscere altre ragioni per strane ombre oltre a un mostro in agguato. Allo stesso modo, spesso non lo fa'Si verificano ai bambini più grandi che un amico che non lo fa't restituire la loro telefonata potrebbe essere solo occupato o che un fratello che li scatta potrebbe aver avuto una brutta giornata.

"I bambini sono spesso vittime di se stessi perché loro'"È facile interpretare male", ha detto Gaziano. "Molto chiaramente, i genitori devono mettere le cose in prospettiva per loro".