Aiuta i bambini a far fronte alla perdita e alla paura

Routine, tempo tranquillo e riconoscimento della bellezza della vita aiuteranno la tua famiglia ad andare avanti.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB Anche nei momenti difficili, cerca di continuare la vita come al solito.

1. Coltiva la stabilità con tanto amore, disciplina costante e pazienza. Sia esso's la morte di una persona cara, il divorzio dei genitori, una tragedia come l'11 settembre, la guerra in Iraq, o continue minacce terroristiche, un ambiente familiare stabile e chiacchiere oneste con i vostri bambini possono fare la differenza. Di fronte a stress elevati o traumi, mantieni la tua vita domestica il più "normale" possibile. Fai sapere ai tuoi figli che li ami e che sei sempre lì per loro. Riduci al minimo il cambiamento il più possibile. Continua con le solite attività di bonding come leggere al momento di coricarsi. Prendi in considerazione l'aggiunta di alcune piacevoli sorprese come tuo figlio's la cena preferita o un pranzo in un ristorante per bambini. don't essere tentato di lasciare che le regole della casa scivolino nel caos in tempi difficili. Praticare la coerenza nella propria disciplina, essere autorevoli, non autoritari, ma flessibili e comprensivi.

2. Valuta attentamente le immagini a cui sono esposti i tuoi bambini. Mimi Doe, autore di 10 principi per la genitorialità spirituale (HarperCollins Publishers, 1998) suggerisce di limitare le immagini televisive della tragedia, specialmente per i più giovani. Invece, passa ai media meno intrusivi come la radio. Quando i bambini sono arrabbiati, incoraggiali a soffermarsi su immagini positive e ad impegnarsi in rituali confortanti e familiari. Potresti anche iniziare alcune nuove tradizioni. Per commemorare la perdita della vita sull'attentato dell'11 settembre senza addentrarti nelle immagini inquietanti, potresti accendere sette candele: una per ciascuno dei quattro piani, due per le torri gemelle e una per il Pentagono. Questo rituale potrebbe condurti in una discussione familiare sulla speranza futura e sul significato della vita o un altro significato significativo per la tua famiglia.

Parenting spirituale

3. Rispondi a dolore e trauma con una base sicura a casa. I bambini sperimentano il dolore ogni volta che subiscono una perdita significativa. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dal perdere un genitore al World Trade Center alla perdita di un amico che si allontana. E proprio come gli adulti, i bambini attraversano le fasi del rifiuto, della rabbia, della colpa e dell'accettazione. Il dottor Salomon Grimberg, uno psichiatra infantile di Dallas, ricorda ai genitori che fornire un senso di sicurezza a casa serve bene i bambini durante i periodi di trauma. "La crescita e lo sviluppo dei bambini devono svolgersi in un ambiente di sicurezza", afferma Grimberg. "Solo la sicurezza, molto probabilmente, fornirà un senso di stabilità interno che i bambini porteranno dentro di sé per il resto della loro vita". Prendi il tempo di stare con tuo figlio. Invece di prendere una tazza di caffè al mattino, siediti insieme ai cereali e goditi una chiacchierata a colazione. Chiedi di tuo figlio'Il giorno imminente e incoraggiarla a parlare liberamente. Mostra reale interesse per tuo figlio'La vita di s e il modo in cui lei sta reagendo a una situazione stressante. Soprattutto, fai sapere a tuo figlio quanto lo ami. Per trovare ulteriori informazioni utili su come aiutare i bambini a far fronte ai traumi, consulta il Dipartimento per l'educazione degli Stati Uniti's risorse parentali sul Web.

Dipartimento per l'educazione degli Stati Uniti's risorse parentali

Parla con tuo figlio a un livello che lui o lei comprendono.

4. Parla come una famiglia e ascolta i tuoi figli. La comunicazione è più importante che mai in tempi difficili. Grimberg sottolinea che i bambini devono essere dotati di una comprensione appropriata per il loro livello di sviluppo. Più piccolo è il bambino, più semplice è la spiegazione. "Nella migliore delle circostanze, i bambini hanno genitori di cui si fidano e che si avvicinano quando si sentono a disagio", dice. Siate disponibili a rispondere a tutte le domande che vostro figlio chiede o estraete delicatamente le informazioni quando vostro figlio sembra disturbato da qualcosa. Lascia che il tuo bambino esprima paure e preoccupazioni. E ascolta davvero. Quando risponde, l'autore Doe sottolinea l'importanza di essere imparziali e rassicuranti. Le tue risposte sono un'opportunità per modellare tolleranza e coraggio e per dimostrare che sei sempre lì per il tuo bambino. Dimostrare integrità quando i tuoi figli si rivolgono a te per una guida insegnerà ai tuoi figli un buon carattere. Aiuterà anche a sentirsi sicuri di potersi rivolgere a te per saggezza.

Ricorda che i sentimenti di paura e dolore sono naturali.

5. Affronta i fatti e prova le emozioni. Un modo per affrontare la paura è affrontare i fatti. Il modo migliore per affrontare il dolore, dicono gli psicologi, è sperimentarlo. "La paura e il dolore sono risposte naturali e devono essere accettati e vissuti in quanto tali piuttosto che ingranditi o evitati", afferma Grimberg. Un anno dopo l'11 settembre o qualsiasi perdita o crisi, molti bambini si sarebbero trasferiti, ma altri no. Come i bambini reagiscono al trauma dipende dal loro temperamento, dai loro operatori sanitari' sintonia con i loro bisogni e il bambino's stadio di sviluppo. Bambini'È probabile che le risposte di s siano influenzate dall'atteggiamento nella casa - inclusa la mentalità delle persone che amano di più. "Se la famiglia vive nella paura, con odio, senza compassione, i bambini probabilmente vedranno le cose filtrate attraverso la loro famiglia'Le percezioni, anche quello che apprendono dalle notizie o a scuola ", dice Grimberg, modella il tipo di salute emotiva e spirituale che vorresti vedere nel tuo bambino. Quando i bambini sono con te in macchina, respira profondamente invece di sfogare la rabbia Rispondere a un commesso di negozio maleducato con gentilezza Invece di reagire con la paura al mondo musulmano, controlla un libro della biblioteca per conoscere l'Islam insieme ai tuoi figli.

6. Riconosci la paura e rispondi con fiducia e fiducia. È importante riconoscere tuo figlio's paure, che sia's l'oscurità, il mostro nell'armadio o la minaccia di un altro attacco terroristico. Aiutare tuo figlio a esprimere le sue paure in parole è utile. Più un bambino riesce a comunicare con successo i suoi sentimenti, meno minacciosi si sentiranno quelli sentimenti. Cerca di comunicare il tuo controllo calmo sulla situazione. Assicurati che capisci il problema e hai vinto'Lasciare che qualsiasi danno venga. Ma cerca di non zuccherare la terribile o bluffare la tua strada attraverso l'inspiegabile. "La vita contiene molti misteri, ei bambini hanno bisogno di imparare presto che non abbiamo risposte per molte domande", dice Grimberg. "Hanno bisogno di imparare che abbiamo bisogno di vivere con fiducia per l'ignoto perché è sempre esistito e sempre lo sarà".

7. Resta connesso. Per quanto possibile durante un periodo di turbolenza, l'autore Doe suggerisce di connettersi con gli altri. I bambini desiderano connessioni e aggrapparsi al ritmo confortante dell'ordinario. Quando tutto il resto sembra essere sconvolto, sedersi a tavola come una famiglia o attenersi al normale orario di andare al tempio o alla chiesa può ancorare menti e cuori angosciati. Insegna ai tuoi figli la disciplina di concentrarsi sul positivo; connettersi con buoni pensieri darà loro forza mentale e spirituale.

8. Ricorda la bellezza e sii grato per la vita. Questo può essere difficile quando atti insensati di violenza e odio prendono vite innocenti, quando un incidente interrompe una vita, o una terribile malattia ruba lentamente una persona cara. Grimberg'La ricetta per combattere i mali del mondo è una grande dose di bellezza: "Nonostante i suoi orrori, la vita è straordinaria e molto, molto bella", dice. "La sua bellezza è davanti a noi ad ogni passo, se siamo disposti a lasciarci vedere e apprezzare. Di tanto in tanto, accadono eventi orribili che non possono essere fermati, ma questa è la cosa rara. ci sono molte altre esperienze più belle Instillate nei vostri figli un apprezzamento della bellezza aiutandoli a notarlo, fate una passeggiata insieme e fate a turno indicando i meravigliosi dettagli della natura. Fate un giro in campagna al tramonto e godetevi le glorie di i colori che cambiano attraverso il paesaggio: dai piccoli miracoli come le foglie che cambiano, la rugiada sull'erba, i granelli di sabbia o un vitello appena nato, i tuoi figli impareranno un grande apprezzamento per il dono della vita ".