Guida alla salute della fibromialgia

Vivendo dolore cronico nei muscoli, legamenti e tendini? Ti senti stanco? La fibromialgia colpisce una persona su 50 e la maggior parte di loro sono donne. Ecco cosa dovresti sapere su come stare bene e in salute con la fibromialgia.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

La fibromialgia, a volte chiamata sindrome fibromialgica, è una condizione caratterizzata da dolore diffuso nei muscoli, legamenti e tendini nonché da affaticamento e dolorabilità. Il dolore tende ad essere cronico ma può anche crescere e calare con il tempo. La tenerezza si verifica in specifiche aree del corpo & # x2009; - & # x2009; il collo, le spalle, la schiena, i fianchi e gli arti superiori e inferiori & # x2009; - & # x2009; dove anche un leggero tocco può essere doloroso. Possono verificarsi anche altri sintomi, inclusi problemi cognitivi e disturbi del sonno.

La fibromialgia colpisce circa 6 milioni di americani & # x2009; - & # x2009; uno su ogni 50 persone & # x2009; - & # x2009; e 80-90% di loro sono donne. La diagnosi si verifica più spesso nella mezza età, ma i sintomi spesso compaiono prima nella vita. La fibromialgia è spesso difficile da diagnosticare perché i suoi sintomi si sovrappongono a molte altre condizioni (tra cui l'artrite reumatoide e la sindrome da stanchezza cronica) e di conseguenza molte persone soffrono per anni senza una diagnosi.

Non esiste una cura per la fibromialgia, ma la buona notizia è che non è progressiva o pericolosa per la vita. Trattamenti disponibili e metodi di auto-cura possono aiutare a migliorare i sintomi della fibromialgia.

Sintomi fibromialgia

I principali sintomi della fibromialgia sono dolore e rigidità dei muscoli e delle articolazioni, affaticamento e punti dolenti sul corpo dove anche una leggera pressione causa dolore. Questi punti delicati tendono a verificarsi dietro la testa, la parte superiore della schiena e il collo, la parte superiore del torace, i gomiti, i fianchi e le ginocchia.

I disturbi del sonno sono un altro sintomo comune della fibromialgia. Molte persone con fibromialgia hanno un'anormalità nei loro schemi di sonno profondo che possono impedire loro di sentirsi riposati al mattino quando sembrano dormire molto. Mal di testa e dolore facciale sono anche molto comuni tra le persone con fibromialgia.

Problemi cognitivi, tra cui difficoltà di concentrazione e disturbi della memoria, sono comuni nelle persone con fibromialgia e vengono talvolta definiti "fibro-fog".

Altri sintomi che possono verificarsi nelle persone con fibromialgia includono:

• sindrome dell'intestino irritabile
• cistite interstiziale (vescica irritabile)
• dolore pelvico
• sindrome delle gambe senza riposo
• sensibilità al rumore, alla luce e alla temperatura,
• intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi (parestesia)
• cambiamenti di umore
• periodi mestruali dolorosi

vertigini

occhi asciutti, pelle e bocca

ansia e depressione

Tutti questi sintomi tendono a crescere e calare con il tempo insieme al dolore e alla tenerezza. Tuttavia, a differenza di malattie simili, i sintomi non tendono a peggiorare progressivamente nel corso degli anni.

Quali sono le cause della fibromialgia?

La causa della fibromialgia è sconosciuta, ma alcuni dei fattori che possono essere associati allo sviluppo della fibromialgia includono:

• Genetica:  La fibromialgia tende a funzionare in famiglia. I geni possono indurre le persone a reagire con forza a stimoli che altre persone non percepirebbero come dolorose.

Stress: Molte persone credono che la fibromialgia possa essere scatenata da stress fisici o emotivi come un incidente d'auto o la morte di una persona cara.

lesioni: Gli infortuni causati dalla ripetizione dello stesso movimento ripetutamente o da traumi alla regione spinale superiore possono essere fattori scatenanti della fibromialgia.

Infezione: Alcuni ricercatori ritengono che un'infezione virale o batterica possa scatenare la fibromialgia.

Anomalie del sistema nervoso: Problemi con il corpo's "sistema di allarme", la divisione simpatica del sistema nervoso autonomo, può portare alla fibromialgia.

I seguenti fattori aumentano il rischio di sviluppare fibromialgia:

• Sesso: La fibromialgia è almeno 5 volte più comune nelle donne rispetto agli uomini.
• Età: La fibromialgia tende a svilupparsi durante la prima età e nella mezza età adulta, anche se non può essere diagnosticata immediatamente.

Disturbi del sonno: Mentre i disturbi del sonno sono considerati un sintomo di fibromialgia, possono essere associati al suo sviluppo. Le persone con sindrome delle gambe senza riposo o apnea del sonno possono anche sviluppare fibromialgia.

Storia famigliare: Se un membro della famiglia ha fibromialgia, è a maggior rischio di sviluppare la condizione.

Altre malattie reumatiche: Se hai un'altra malattia reumatica (una malattia dei muscoli e dei tessuti connettivi), come l'artrite reumatoide, il lupus o la spondilite anchilosante, potresti anche avere maggiori probabilità di avere

Diagnosi della fibromialgia

Se tu'Se avverti un dolore muscolare diffuso e punti dolenti sul tuo corpo, con o senza altri sintomi, è una buona idea vedere il medico da valutare per la fibromialgia.

La fibromialgia può essere difficile da diagnosticare, in parte perché i sintomi si sovrappongono a quelli di altre condizioni. Inoltre, non esiste un test diagnostico per la fibromialgia, nessun esame del sangue o screening genetico o procedura di imaging che possa dirti in modo definitivo se hai o meno la malattia. Pertanto, la diagnosi dipende dalla descrizione dei sintomi e dall'eliminazione di altre possibili cause per i sintomi, come l'artrite reumatoide o la sclerosi multipla.

L'American College of Rheumatology (ACR) ha stabilito linee guida per la diagnosi di fibromialgia. Per soddisfare i criteri ACR per la fibromialgia, è necessario:

• Ha una storia di dolore diffuso (dolore in tutti e quattro i quadranti del corpo) che dura da più di 3 mesi
• Avere tenerezza anormale in almeno 11 delle 18 possibili posizioni sul corpo. Mentre la tenerezza può essere vissuta in molti più siti del corpo, i criteri diagnostici ACR specificano che è necessario tenerezza in 11 su 18 siti specifici del corpo che sono comunemente interessati dalla fibromialgia.

Cosa dovresti sapere: Quando vai dal tuo medico con sintomi di fibromialgia, oltre a prendere la tua storia medica e suggerendo test per escludere altre condizioni, il medico può applicare una salda pressione in punti specifici della testa, della parte superiore del corpo e altri siti per determinare quali sono teneri Alcuni medici possono indirizzarti a uno specialista di reumatologia per ulteriori test. Altri medici potrebbero non avere familiarità con i criteri ACR o potrebbero non essere d'accordo con i rigidi requisiti per una diagnosi di fibromialgia.

Opzioni di trattamento della fibromialgia

Uno dei fattori più importanti nel trattamento dei sintomi della fibromialgia è trovare un medico esperto nel trattamento della condizione. Qualsiasi reumatologo e molti medici di famiglia e internisti generici sono esperti nel trattamento della fibromialgia. Si potrebbe anche voler considerare di vedere un fisioterapista.

Il trattamento per la fibromialgia di solito consiste in cambiamenti dello stile di vita e farmaci.

Le cose che puoi fare per migliorare i sintomi della fibromialgia includono:

• Riduce lo stress: Utilizzare le tecniche di gestione dello stress per far fronte allo stress della vita ed evitare sforzi eccessivi e lo stress emotivo può aiutare a migliorare i sintomi.
• Praticare una buona igiene del sonno: Dormire a sufficienza è essenziale per prevenire l'affaticamento.
•  Fare esercizio regolarmente

: L'esercizio regolare spesso riduce i sintomi della fibromialgia. Parlate con il vostro medico dei tipi di esercizio che sono appropriati per voi.

 Mangiare sano: Mantenere una buona alimentazione e un peso sano può aiutare a migliorare i sintomi e la salute generale.

Se avverti un dolore diffuso nel tuo corpo che dura diversi mesi ed è accompagnato da affaticamento o tenerezza, consulta il medico per valutare la fibromialgia. Il medico può aiutare a determinare se si dispone di fibromialgia o di un'altra condizione che può causare sintomi simili.