Fai da te Spa Getaway

Non c'è bisogno di viaggiare per centinaia di chilometri in una spa da un dollaro alto per ringiovanire il corpo e lo spirito. Provalo a casa tua o in giardino.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

Trasforma la tua casa in un centro benessere per un fine settimana e tratta i tuoi ospiti con ottimo cibo, sessioni di yoga, letture di poesie o persino un pedicure.

Per pianificare il tuo weekend, prova questi suggerimenti:

• Crea intrugli spa. Molti libri e siti Web offrono ricette per il viso e altri trattamenti che si possono fare con ingredienti trovati in qualsiasi negozio di alimenti naturali o supermercato.

• Fai un regalo premuroso per i tuoi ospiti:

cuscini per gli occhi profumati. Cucire sacchi di 8 x 4 pollici in un tessuto di raso scuro. Per ogni cuscino, mescolare 1 tazza di semi di lino con 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Riempi i sacchi mezzo pieno con il composto e cucili. Il cuscino blocca la luce e il profumo calma lo spirito.

• Guida una classe. Lascia che gli amici che praticano yoga, cucinare sano, massaggi o qualche altra arte di guarigione condividano con il gruppo. Nessun guru invitato? Raccogli alcuni video.

• Accendo. Le candele non solo hanno un profumo meraviglioso, ma forniscono una luce morbida e rilassante - qualcosa che non indossiamo'Ne abbiamo abbastanza di questa società a bulbo fluorescente. Per un esercizio di meditazione di gruppo, posiziona una singola candela nel mezzo di una stanza buia, siedi in cerchio attorno ad essa e concentrati sulla fiamma mentre respiri profondamente. Fatelo per 5 o 10 minuti prima di altre attività come lo yoga o il tai chi.

• Partner up. Se i tuoi amici sono a loro agio, falli scambiare massaggi, manicure o pedicure.

• Sintonizza i tuoi sensi. Imposta il tuo lettore CD con una varietà di musica di sottofondo rilassante. Prova Enya, Yanni, o suoni della natura come l'oceano o le cascate e continua a farli suonare per tutto il weekend.