5 modi per affrontare la nebbia mentale della chemio

Gli studi mostrano collegamenti tra chemio e menomazione del pensiero. La Mayo Clinic offre meccanismi di sopravvivenza per i sopravvissuti che lottano per farsi strada attraverso la nebbia mentale.

Aggiornato: 17 febbraio 2017 Salva Pin FB

Tenere un diario dettagliato della memoria decade durante la giornata. Nota il momento in cui si verificano e quali sono le situazioni.

Target specifici problemi

Usa il tuo diario giornaliero per determinare cosa influenza i tuoi problemi di memoria. Se essi'è più evidente nel primo pomeriggio, preparatevi a non pianificare riunioni o scadenze quindi.

Prendi nota

Fai un elenco di ciò che devi realizzare ogni giorno e usalo come guida. Prendi appunti dettagliati su cose che devi ricordare.

Avvia una routine

Metti gli oggetti comunemente fuori posto (come le tue chiavi) nello stesso posto ogni volta che li metti giù.

Parla dei tuoi problemi

Sii aperto con i tuoi amici e familiari su ciò che tu'ri esperienza. Fai sapere loro che la tua mente si sta muovendo un po 'più lentamente in questi giorni e spiega come possono aiutarti.