In effetti, le piante domestiche da 8 modi ti rendono più sano

Avere piante d'appartamento può fare molto di più per te che fornire il contenuto di #MonsteraMonday. Avere piante nel tuo spazio può aiutare la tua salute mentale e fisica in molti modi.

Di Jenny Krane, 30 agosto 2018 Salva Pin FB

Non dormi bene? Soffrire di occhi asciutti e pelle screpolata? Hai difficoltà a concentrarti sul lavoro? Le piante d'appartamento potrebbero essere la tua grazia salvifica. Mentre le piante d'appartamento sono diventate un must nell'arredamento per la casa, possono fare molto di più per te che accendere una stanza e # x2014, possono aumentare la tua salute fisica e mentale semplicemente essendo presenti nella tua casa. Questi sono alcuni dei molti vantaggi di avere il verde in casa.

• Queste piante d'appartamento che purificano l'aria ti daranno una casa più salubre.

1. Ridurre l'ansia

esso'È stato dimostrato che l'aumento dei livelli di ossigeno nell'aria può aiutare a ridurre i sentimenti di ansia. Quale modo migliore per dare al tuo spazio un po 'più di zen che iniziare un giardino interno? Le piante d'appartamento rilasciano naturalmente ossigeno e alcuni addirittura puliscono l'aria dalle tossine. L'ansia e la depressione sono state collegate a livelli più alti di tossine nell'aria, quindi le capacità di purificazione dell'aria delle piante rendono i supereroi della salute mentale.

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2. Aumentare il pensiero creativo

Mentre le piante stesse non possono aiutare la creatività, il loro colore potrebbe. Uno studio del 2016 ha rilevato che le persone che lavorano su compiti creativi in ​​vista della vita all'aria aperta hanno mostrato maggiore creatività visiva. Ciò che è stato più scioccante è stato il fatto che le persone che utilizzano la carta verde senza vista sull'esterno mostravano ancora PIÙ creatività. Quindi, se puoi & # x201; t introdurre piante vere nel tuo spazio di lavoro, prova a utilizzare materiale per ufficio o materiale illustrativo verde per l'ispirazione creativa.

3. Aiuta a ridurre lo stress

La pianta del serpente sulla finestra può davvero aiutarti a distaccarti. Uno studio del 2015 ha dimostrato che l'interazione con le piante d'appartamento può ridurre lo stress sopprimendo il sistema nervoso autonomo o il sistema che controlla le funzioni corporee come la lotta o la risposta al volo. Le piante aiutano a calmare lo stress e abbassare la pressione sanguigna, rendendo i vostri spazi personali ambienti rilassanti.

4. Aumentare la produttività

Le persone rispondono bene alle piante sul posto di lavoro. Uno studio del 2014 ha mostrato che le persone erano il 15% più produttive quando avevano impianti nel loro spazio di lavoro. Chi sapeva che una semplice pianta in vaso avrebbe potuto fare una differenza così grande? Si sa anche che le piante da ufficio riducono l'affaticamento pomeridiano, aiutandoti a superare le 2:30 di crisi pomeridiana.

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5. Agisci come un guaritore naturale

Venendo giù con un caso di sniffles? Le piante sono in realtà un rimedio naturale freddo. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti hanno segnalato un minor numero di mal di testa, tosse, gole secche e problemi di pelle secca quando avevano le piante sul posto di lavoro. Se la secchezza è la fonte dei tuoi problemi acuti di salute, piante d'appartamento popolari come la pianta sempreverde cinese e il serpente funzionano come umidificatori completamente naturali. Le piante depurative dell'aria aiutano anche a creare uno spazio con meno germi e possono aiutare a ridurre i sintomi di allergia.

6. Migliora il sonno

La tua insonni inspiegabile potrebbe essere dovuta alla qualità dell'aria nella tua camera da letto, che può essere rimediata con piante d'appartamento. Se hai davvero difficoltà ad ottenere un sonno di qualità, vale la pena sparare alle piante d'appartamento nella tua camera da letto. Poiché le piante d'appartamento puliscono l'aria e ci aiutano a ridurre lo stress, possono rendere il tuo spazio per dormire un santuario. Alcune varietà di piante d'appartamento (ad esempio l'aloe vera) rilasciano ossigeno per tutta la notte e durante il giorno, aiutandoti a vivere la tua vita migliore a qualsiasi ora del giorno.

7. Aiuta a stimolare il tuo umore

Essere un genitore di piante può essere così benefico per il benessere generale. Se hai bisogno di un potenziamento dell'umore, avvia una collezione di piante d'appartamento nella tua casa. Prendersi cura delle piante d'appartamento, soprattutto in una grande quantità, può diventare un hobby attivo che rilascia endorfine, rendendoti più felice e più energico. Prendersi cura degli esseri viventi può anche aiutarti a sentirti come se avessi uno scopo e motivarti ad alzarti e muoverti.

8. Diminuisci il dolore

Chiamando tutti coloro che soffrono di dolore cronico e # x2014, avere piante d'appartamento potrebbe effettivamente abbassare i livelli di dolore. Uno studio ha affermato che i pazienti con uno stress maggiore associato alla chirurgia sperimentano un dolore più grave e un recupero più lento. Recupero di pazienti in questo studio ha riportato dolore, affaticamento e ansia più bassi quando avevano piante nelle loro stanze. Poiché aiutano il corpo e la mente a ridurre lo stress, le piante possono anche accelerare il processo di guarigione e ridurre la dipendenza dagli antidolorifici per sentirsi meglio.

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• Di Jenny Krane