Il lavoro a maglia può ridurre la depressione, l'ansia e il dolore cronico

Una nuova ricerca dimostra che è un hobby davvero sano.

Di Alexandra Churchill di Martha Stewart Living Save Pin FB

È il momento di togliere quegli aghi: lavorare a maglia può ridurre la depressione e l'ansia, rallentare l'insorgenza della demenza e distrarre dal dolore cronico.

Secondo Knit for Peace, una rete di 15.000 knitters nel Regno Unito che "lavora a maglia per chi ha bisogno", ci sono prove sostanziali che suggeriscono che la maglia è benefica per la mente e il corpo. L'organizzazione benefica britannica ha condotto un'estesa revisione degli studi precedenti; Inoltre, ha effettuato un sondaggio chiedendo a 1.000 membri delle loro esperienze di lavoro a maglia.

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Questo rapporto rivela solo ciò che gli appassionati di maglieria sanno già: questo's un hobby meditativo con effetti calmanti.

Il movimento ripetitivo di "maglia uno, puro" che si traduce in una sciarpa morbida al tatto, uno scialle morbido, o un paio di muffole rilascia simultaneamente la serotonina nel cervello, distraendo dai dolori mentali e fisici. Secondo un sondaggio pubblicato sul British Journal of Occupational Therapy, l'81% degli intervistati ha dichiarato di sentirsi più felice dopo una sessione di cucito. Ulteriori ricerche condotte nel 2007 dal Benson-Henry Institute for Mind-Body Medicine al Massachusetts General Hospital e all'Harvard Training Hospital hanno rilevato che l'atto del lavoro a maglia abbassa la frequenza cardiaca di una media di 11 battiti al minuto, provocando uno stato di rilassamento. Knitting aumenta anche la potenza del cervello: uno studio ha scoperto che riduce la possibilità di sviluppare un danno cognitivo lieve fino al 50%.

In Knit for Peace'Il sondaggio, i cui risultati sono stati allineati alla ricerca: l'86% degli intervistati ha affermato che il lavoro a maglia li ha aiutati a rilassarsi, mentre circa il 30% ha affermato che aiuta a ridurre l'ansia e la pressione sanguigna, oltre a contrastare la depressione. Altri intervistati hanno riferito che il lavoro a maglia aiuta ad alleviare l'artrite e il dolore cronico.

esso'C'è abbastanza motivazione per noi per raccogliere un nuovo modello oggi.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su marthastewart.com. 

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