I 10 migliori miti della protezione solare, smascherati

Con così tante formule per la protezione solare sugli scaffali dei negozi, è facile essere bruciati da cattive informazioni. Ecco la tua guida per acquistare, applicare e non friggere.

Di Amy Brightfield Save Pin FB Immagine gentilmente concessa da Getty.

Da allora, la marea si è svolta. Mentre la ricerca getta nuova luce sui pericoli dell'esposizione al sole e # x2013; e 2 milioni di americani continuano a sviluppare il cancro della pelle ogni anno e # x2013; e la FDA ha messo in atto nuove norme per migliorare la qualità della protezione solare, i produttori di protezione solare hanno corso per introdurre una gamma sempre crescente di prodotti protettivi. Ora i consumatori lasciano perplessi le complessità dell'ampiezza di banda dell'ultravioletto, selezionano un numero sufficiente di sostanze chimiche per riempire una tavola periodica e scelgono tra i filtri solari in forme che vanno dagli spray alle salviettine.

Sei a rischio per un solar slipup? Continuate a leggere come dermatologi leader dissipare le idee sbagliate in alto.

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Mito: il danno solare è già fatto

Ad un certo punto nel corso degli anni, tu'Ho probabilmente sentito dire che l'80 percento di una persona'L'esposizione al sole si verifica durante l'infanzia. Questo potrebbe lasciarti a chiedermi se lì's qualsiasi punto nel proteggere la pelle ora. Non mi chiedo più & # x2014; questa statistica è stata smentita in modo corretto.

Uno studio condotto da ricercatori della FDA e altre istituzioni ha rilevato che meno di un quarto di tutta l'esposizione UV avviene durante l'infanzia e l'adolescenza. (Il gruppo che ottiene più sole? Uomini oltre i 40, secondo The Skin Cancer Foundation.) E considerando che l'aspettativa di vita americana oltre i 50 anni è aumentata ogni anno per il quarto millennio, salvaguardare la pelle è più importante che mai. "E ''È saggio proteggere se stessi, non importa quanti anni hai ", dice Charles Crutchfield III, M.D., un dermatologo dell'Università del Minnesota." Ogni giorno offre la possibilità di ridurre il rischio di cancro della pelle. "

Mito: tutti i blocchi di spettro

Sai già di controllare una crema solare's SPF per vedere quanto blocca le radiazioni UVB, il tipo che provoca ustioni visibili. Ci vuole un po 'più di lavoro investigativo per scoprire se il prodotto scherma contro UVA1 e UVA2, due lunghezze d'onda solari che causano il cancro che penetrano la pelle più profondamente.

I filtri solari etichettati "a largo spettro" potrebbero non coprire tutte le tue basi, dice Joshua Zeichner, M.D., un dermatologo di New York's Mount Sinai Medical Center e portavoce della Skin Cancer Foundation. Molte formule ad ampio spettro proteggono solo da un tipo di UVA, e alcuni non lo fanno neanche.

Per trovare una crema solare davvero efficace, inizia scegliendo un prodotto con un SPF di almeno 30, quindi cerca una combinazione di anti-UVA nella lista degli ingredienti. Quelli che proteggono da UVA1 includono l'ossido di zinco (anche un bloccante UVA2) e l'avobenzone, che è anche commercializzato con i nomi Helioplex e AvoTriplex. Oltre all'ossido di zinco, i bloccanti UVA2 includono ossibenzone, biossido di titanio ed ecamsule (nome commerciale Mexoryl).

Due marchi perfettamente in linea: Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 45 ($ 13,27 per due pezzi) e Aveeno Natural Protection Mineral Block Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 12,99), entrambi disponibili nelle farmacie.

Mito: la protezione solare non scade

Ti chiedi quanto durano i filtri solari? A seconda del loro principio attivo, i filtri solari rimangono stabili per 1 & # x2013; 3 anni.

Quindi prima di metterti la scorsa estate'Rimetti in rotazione la bottiglia parzialmente usata, cerca una data di scadenza e getta il prodotto se questo è vero'è passato il suo primo. (Idem per le bottiglie scadute con un sigillo ininterrotto.) Nessuna data? Se hai acquistato la protezione solare più di 12 mesi fa, scartala per sicurezza, Zeichner dice & # x2014, specialmente da lì'Non si sa per quanto tempo il prodotto è rimasto nel negozio prima di acquistarlo.

Un consiglio per quest'anno: se acquisti una crema solare contenente ossibenzone, avobenzone o ecamsule, assicurati di conservarla lontano dal sole diretto quando'ri all'aperto (un dispositivo di raffreddamento per la spiaggia è il posto ideale). Queste sostanze chimiche diventano inattive in quanto assorbono luce e calore, il che può accadere anche se il contenitore è opaco.

Mito: non puoi scottarti quando è nuvoloso

Certo, uno strato uniforme di nuvole molto spesse può impedire ai raggi solari di colpire la Terra. Ma lasciare la pelle senza protezione è rischiosa anche quando il sole è scarso, dice Zeichner. In alcuni casi, i raggi UV possono attraversare il barile. Se le nuvole sono raggruppate e densi, le radiazioni UV possono riflettere le loro superfici e rimbalzare al livello del suolo. Come se non fosse quello'Abbastanza, l'intensità UV varia a seconda delle fluttuazioni della copertura dell'ozono atmosferico. Fortunatamente, tu don'Ho bisogno di un pallone meteorologico per dare un senso a tutto.

Basta controllare l'Indice UV locale, che pesa queste variabili per prevedere l'intensità di mezzogiorno dei raggi ultravioletti su una scala da 1 a 11. (Qualsiasi valore superiore a 5 significa che il rischio di danni causati dal sole è elevato).

Ricorda che in un dato giorno, il sole'i raggi di s sono più forti tra le 10 e le 2 di sera.

Mito: impermeabile non si lava

La definizione di "impermeabile" è ovvia e # x2013, a meno che tu'sto parlando nel linguaggio solare.

Tecnicamente, questo termine indica che il prodotto è formulato per resistere fino a 1 ora e 20 minuti di immersione in acqua. (Nel frattempo, i filtri solari etichettati "resistenti all'acqua" possono sopportare una schiacciata di 40 minuti).

Per impedire ai consumatori di sviluppare un falso senso di sicurezza, le nuove regole della FDA proibirebbero l'uso di "impermeabilità" e "protezione per tutto il giorno" sulle etichette per la protezione solare, afferma Joshua Zeichner, M.D., un dermatologo di New York's Mount Sinai Medical Center e portavoce della Skin Cancer Foundation.

Per ora, non importa quale sia l'etichetta sulla tua marca preferita, riapplicare la protezione solare ogni ora o così quando tu'nuotare. Considera anche che il doesn impermeabile't significa sabbiato, towelproof o surfproof. Regalati un cappotto fresco ogni volta che la tua pelle è soggetta a forze abrasive.

Mito: una maggiore protezione solare SPF è migliore e vale la pena spendere

Pagare un po 'di più per una crema solare con SPF a tre cifre sembra denaro ben speso. Dopo tutto, doesn'Un numero maggiore significa che puoi passare tranquillamente più tempo al sole?

Non esattamente. SPF fa parte di una formula complessa basata sulla percentuale di radiazioni UVB che's deviato da skin & # x2013; una formula che produce rendimenti decrescenti con l'aumento di SPF. "SPF 30 ti protegge dal 97 percento della luce UVB, SPF 50 è solo leggermente migliore, proteggendoti dal 98 percento", afferma Zeichner. In altre parole, non sono permessi sonnellini di 6 ore.

E ricorda che una crema solare'Il potere protettivo è più forte quando lo fa'È abbastanza fresco sulla tua pelle. I bloccanti UV chimici (come l'avobenzone e l'ossibenzone) si rompono mentre assorbono i raggi e qualsiasi crema solare diventa meno efficace in quanto il sudore, l'acqua e l'attrito lo portano via. Risparmia i tuoi soldi e rispetta un prodotto nella gamma 30 & # x201; 50 SPF, riapplicando almeno ogni due ore a seconda delle tue attività.

Mito: la protezione solare annulla i benefici della vitamina D dal sole

La vitamina D è essenziale per una salute ottimale & # x2014; questo nutriente multitasking favorisce l'assorbimento del calcio, rinforza l'immunità e mantiene l'infiammazione sotto controllo.

Convenientemente, la pelle nuda produce vitamina D in risposta all'esposizione ai raggi UV. Perché scivolare sulla crema solare e pasticciare con una buona cosa? Perché il pericolo di ammalarsi di cancro della pelle è maggiore del rischio di sviluppare una carenza di D dall'uso della crema solare, affermano gli esperti dell'American Academy of Dermatology.

Invece di prendere il sole non protetto, l'accademia raccomanda che gli adulti ricevano 600 UI di vitamina D al giorno attraverso integratori o fonti alimentari come il salmone sockeye e cibi fortificati come latte, succo d'arancia e cereali. Non che la protezione solare interrompa completamente la produzione D.

"I filtri solari bloccano la maggior parte di & # x2014; ma non tutti i & # x2014; la luce UV", aggiunge Zeichner. "La piccola percentuale di raggi che colpiscono la pelle aiuta anche il corpo a mantenere i livelli di vitamina D".

Mito: alcuni spray di filtri solari lo coprono

I filtri solari spray sono ottimi per coprire rapidamente grandi aree di pelle. Ma le istruzioni su molte marche sono vaghe, che ti inducono ad applicare "generosamente" o "uniformemente". Questo rende difficile dirlo a te've sputato abbastanza

Eliminare le congetture seguendo la regola di Sweet 16, consiglia Crutchfield. "Sono necessarie almeno 16 pompe & # x2014 o spray di un secondo e # x2014 per coprire l'intero corpo", afferma. (Potrebbe essere necessario uno o due ulteriori, a seconda delle dimensioni).

E mentre molte marche pubblicizzano le loro formule come "non strofinare", potresti comunque voler leggermente tamponare la pelle umida. "Questo elimina i piccoli spazi tra le goccioline che possono lasciare la pelle vulnerabile", dice Clay Cockerell, M.D., un dermatologo presso l'Università del Texas-Southwestern Medical Center.

Mito: SPF Makeup è tutto il tuo bisogno di viso

Quasi tutte le mattine, tu'stai attento ad applicare una crema idratante o un fondotinta con crema solare integrata. Mossa intelligente. Basta notare che se tu'avendo intenzione di stare fuori per più di 30 minuti o così, è necessario comporre il piano di difesa.

Le donne tendono a tamponare leggermente i cosmetici, saltando spesso le loro zone T e i punti periferici come i lobi delle orecchie e l'attaccatura dei capelli. Questo lascia molta pelle nuda sopra il collo. Inoltre, i cosmetici in genere non sono't formulato per sopportare molta sudorazione o esposizione all'acqua, rendendoli un no-no per gli allenamenti di clima caldo. "Passa a una protezione solare dedicata e applicala liberamente e # x2014; hai bisogno almeno di un cucchiaino per il tuo viso", dice Zeichner.

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Mito: Windows per auto può proteggerti dal cancro della pelle

tu'Ho imballato il bagagliaio e riempito il serbatoio del carburante, ma don't colpisci l'autostrada senza salvaguardare la tua pelle. "I finestrini in auto bloccano i raggi UVB ma consentono nei raggi UVA, che penetrano più in profondità nella pelle e sono responsabili di molti tumori della pelle", afferma Zeichner.

Ciò spiega perché un recente studio dell'Università di St. Louis, nel Missouri, abbia trovato una correlazione diretta tra guida frequente e cancro della pelle sul lato sinistro del corpo. Se tu'guidare o fare da copilota durante i tuoi viaggi estivi, assicurati di indossare la protezione solare 20-30 minuti prima di allacciare.

Quale forma di protezione solare è la migliore?

I filtri solari sono disponibili in molte forme. Tutti sono efficaci se applicati correttamente. Qual è la cosa migliore per te? Dipende dalla situazione.

1. creme: Questi prodotti ricchi idratano e proteggono, così loro'perfetto quando la pelle ha bisogno di reintegro e # x2014, ad esempio dopo alcuni giorni di nuoto in acqua clorata.
2. lozioni: Usali in spiaggia, quando puoi davvero't permettermi di perdere un posto. Il loro spessore rende facile vedere dove sei've applicato.
3. spray: Loro vinsero'lasciare la pelle (o i vestiti) striati, così loro'sei fantastico quando tu'non in un costume da bagno & # x2014; se tu'fare giardinaggio o passeggiare per la città.
4. gel: Bloccato in un ambiente caldo e affollato in cui l'utilizzo di uno spray ne irriterebbe gli altri? Prova invece un gel, che è altrettanto leggero e rinfrescante.
5. salviette: Spillproof e a misura di borsa, una salvietta per la protezione solare può essere un vero toccasana quando ti trovi inaspettatamente all'aperto e # x2014; come quando segnate un tavolo sul marciapiede nel vostro ristorante preferito.
6. sticks:  Se hai bisogno di ritoccare la parte nei tuoi capelli o le punte dei piedi che spuntano dai tuoi sandali, prendi un bastone, che offre precisione e pasticcio minimo.